COME ABBASSARE LA GLICEMIA | Strategie utili per la salute metabolica ➰
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Cos’è e come abbassare la glicemia?
La glicemia è il livello di glucosio presente nel sangue, e la sua regolazione è fondamentale per il benessere del nostro organismo.
Quando la glicemia è troppo alta, il nostro corpo non è in grado di gestire correttamente il glucosio, il che può portare a problemi di salute come il diabete, l'obesità, e un aumentato rischio di malattie cardiovascolari.
Ecco perché è importante mantenere la glicemia sotto controllo e adottare uno stile di vita sano ed equilibrato.
In questo video, vediamo alcuni consigli utili su come abbassare la glicemia e mantenerla stabile nel tempo! ✨
Il tutto secondo gli studi della ricerca che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:14 | Perché la glicemia si alza
⏩ 02:58 | Come abbassare la glicemia: alimentazione e dieta chetogenica
⏩ 03:56 | Come abbassare la glicemia: attività fisica
⏩ 04:51 | Rimedi naturali per abbassare la glicemia
⏩ 05:38 | Come controllare la glicemia
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Studi citati:
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34258626/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32093020/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32419476/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35365557/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32519814/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34851461/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33431602/
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.