獨家「乾坤線助眠」！睡對時間工作更有效率，出差、旅行零時差有技巧，三招擺脫失眠多夢！| 吳宏乾 | 健康養成記 with Amber

安眠藥只能幫助失眠者從清醒到淺眠，真正熟睡才能修補疲累，中醫師獨創「乾坤線入眠法」，三招擺脫失眠多夢！出差、旅行零時差有技巧大公開！

01:00 你懂安眠藥嗎？
04:47 失眠首因是它
06:15 跟快樂人相處助失眠
07:25 首創乾坤線助眠
08:25 三招擺脫失眠多夢
11:00 安眠茶飲
11:35 早睡提升工作效率
13:47 Amber健康筆記：出差旅行零時差
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今天專家

吳宏乾醫師
宜陞中醫診所院長
中國醫藥大學中國醫學研究所博士
著作：《特效中草藥足浴》《蛋療》《揉耳養生治病》


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失眠多夢三招擺脫，睡對時間工作更有效率，中醫師獨創「乾坤線入眠法」。分享出差、旅行零時差的小技巧。| 吳宏乾 | 健康養成記 with Amber


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