DIESE Top 3 Wildkräuter musst du kennen! (+ Brotrezept)

In diesem Video verrate ich dir meine 3 Lieblingswildkräuter. Wenn du sie noch nicht kennst, dann pass gut auf, denn sie sind nicht nur sehr vielseitig einsetzbar, sondern auch sehr gesund. Viel Freude beim Ansehen. Beste Gesundheit, deine Petra.

„Mein Lieblingsbrotrezept –glutenfrei“

Du benötigst:
• Eine große Schüssel • Eine Kastenbackform • Messbecher oder Küchenwaage • Teigknetgerät oder per Hand • Backpapier • Pinsel Zutaten: • 150g Haferflocken • 135g Sonnenblumenkerne • 90g geschroteter Leinsamen • 65g Nüsse nach Wahl • 2 Esslöffel Chia-Samen • 4 Esslöffel Flohsamenschalenpulver • ½ Teelöffel Meersalz • 1 Esslöffel Ahornsirup • 350 – 400 ml Wasser

Zubereitung:
1. Gebe alle Zutaten in die große Schüssel, füge am Ende das Wasser hinzu. Knete den Teig 4 Minuten zu einer gleichmäßigen Masse. Gebe den Brotteig in die Backform, diese lege bitte vorher mit Backpapier aus. Lasse den Teig, mit einem Handtuch abgedeckt, über Nacht ruhen.
2. Der folgende Tag: heize den Backofen vor und streiche die Oberfläche des Brotes mit Wasser und der Hilfe eines Pinsels ein.* Backe das Brot über 30 Minuten in der Mitte des Backofens bei 180 Grad, danach nimm das Brot aus der Form und benetze es nochmals mit Wasser.
3. Anschließend bitte nochmals für weitere 30 Minuten backen.

Ich wünsche Dir einen „Guten Appetit“ und viel Freude beim Nachbacken und Genießen.
Deine Dr. Petra Bracht

*ein kleiner Trick meinerseits: Hast Du keine Zeit den Teig ruhen zu lassen, das Brot schmeckt auch, wenn Du es sofort backst – ohne Ruhezeit!


📚 Mein neues Buch: Mein neues Buch: „Glukose, Blutzucker runter – Gesundheit rauf“, Dr. Petra Bracht, GU Verlag München, 2024.

📚 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:
↪︎ Essen gegen Schmerzen
► https://lie-br.com/yt-essen-gegen-schmerzen

↪︎ Klartext Abnehmen
► https://lie-br.com/yt-klartext-abnehmen

↪︎ Gesundmacher Intervallfasten
► https://lie-br.com/yt-gesundmacher-intervallfasten

↪︎ Abnehmen garantiert
► https://lie-br.com/yt-abnehmen-garantiert

↪︎ Klartext Ernährung!
► https://lie-br.com/klartext-ernaehrung-yt

↪︎ Gesundheitsformel
► https://lie-br.com/yt-gesundheitsformel

↪︎ Essen gegen Arthrose
► https://lie-br.com/essen-gg-arthrose-yt

↪︎ Intervallfasten
► https://lie-br.com/yt-intervallfasten-buch

↪︎ Intervallfasten Kochbuch
► https://lie-br.com/yt-if-kochbuch

↪︎ Meine Gesundheitsformel
► https://lie-br.com/yt-gesundheitsformel-buch


🥑 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙉𝘼𝙃𝙍𝙐𝙉𝙂𝙎-𝙀𝙍𝙂𝘼̈𝙉𝙕𝙐𝙉𝙂𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:
↪︎ Die 3er Kombi ► https://lie-br.com/yt-3er-kombi
↪︎ Vitamin D3+ ► https://lie-br.com/yt-d3
↪︎ Vitamin B12+ ► https://lie-br.com/yt-b12
↪︎ Q10 ► https://lie-br.com/yt-q10
↪︎ Jod+ ► https://lie-br.com/yt-jod
↪︎ Arthro Forte+ ► https://lie-br.com/yt-arthro
↪︎ Vital+ ► https://lie-br.com/yt-vital
↪︎ Basen+ ► https://lie-br.com/yt-basen
↪︎ Eisen+ ► https://lie-br.com/yt-eisen


🍃 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍 𝙂𝙀𝙎𝙐𝙉𝘿𝙃𝙀𝙄𝙏𝙎𝙕𝙀𝙉𝙏𝙍𝙐𝙈:
↪︎ https://lie-br.com/yt-gesundheitszentrum


💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

Dr med. Petra Bracht

#liebscherbracht

Inhalte
00:00 Einleitung & Begrüßung
00:30 Entdeckungsreise im Frühling
01:20 Was macht Wildkräuter so wertvoll?
02:00 Kostenfreie Heilmittel aus der Natur
02:45 Die 3 häufigsten Wildkräuter
03:00 Nr.1 Giersch
04:20 Nr.2 Brennnessel
06:35 Nr.3 Spitzwegerich
08:00 Mein Brotrezept für dich unter dem Video