Dein Magen rebelliert? Finde heraus, warum!
👋 Hallo und willkommen bei unserem neuen Video "Krankheiten des Verdauungstraktes: Wenn die Verdauung versagt"! 🍎🍏 In diesem Video tauchen wir tief in das Verdauungssystem ein und diskutieren über weit verbreitete Beschwerden wie Verstopfungen, Blähungen, Völlegefühl und Reizdarmsyndrom. Wir gehen auch auf ernsthafte Krankheiten wie entzündliche Darmerkrankungen und Darmkrebs ein. 🏥 Verstehe, wie unsere Lebensweise, insbesondere Ernährung und Bewegung, die Gesundheit unseres Darms und unser Immunsystem beeinflusst. 🥦🏋️ Unten findest du zusätzliche Empfehlungen und Literaturquellen. 📚 Vergiss nicht, ein Like zu hinterlassen und zu kommentieren! Bis zum nächsten Mal, bleib gesund!
Empfehlungen bei Verdauungsbeschwerden:
- besonders gründlich kauen und gut einspeicheln
- anfangs Gemüse dünsten oder als pürierte Suppen essen
- Kartoffeln als Suppe oder Pellkartoffeln mindestens 3 bis 4mal pro Woche
- antientzündliche Kräuter und Gewürze verwenden, auch als Tee (Kurkuma,
Ingwer, Salbei, Kümmel, Fenchel, Anis)
- Hülsenfrüchte pürieren
- täglich einen Apfel
- Morgens und abends tiefe Atemübungen
Ferrocino I, Di Cagno R, Angelis MD et al. (2015): Fecal microbiota in healthy subjects following omnivore, vegetarian and vegan diets: culturable populations and rRNA DGGE profiling. PloS one 10 (6), e0128669.
Tomova A, Bukovsky I, Rembert E et al. (2019): The effects of vegetarian and vegan diets on gut microbiota. Front Nutr 6:47.
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💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
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