記憶下降是大腦缺鎂和鋅 這些食物可補充

隨著食品工業精製穀物以生產白麵粉和白麵包為主，從而削減了烘焙產品的礦物質含量，看看鎂在大腦中發揮的作用，我們就會知道為甚麼它很重要了。