高蛋白南瓜燕麦松饼 | 健康下午茶 | 营养师食谱

欢迎收看我的第一支食谱影片！

下午茶你可以吃请不要担心~只要你吃的是含有丰富蛋白质的下午茶，那就不怕浪费了卡路里quota了。教大家做一道简单又蛋白质丰富的下午茶，有机会你要试试看哦

高蛋白南瓜燕麦松饼：
1. 南瓜 - 1 小碗
2. 鸡蛋 - 1 颗
3. 巧克力蛋白粉 - 1 勺
4. 传统燕麦 - 1 杯
5. 牛奶 - 3/4 杯
6. 面粉 - 2 汤匙
7. 坚果 - 适量
8. 香蕉 - 1 根
9. 蜂蜜 - 适量

因为是以南瓜和传统燕麦做松饼base，所以它是纤维丰富的茶点，为你的肠道增添益生元。

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摄影&剪辑师：JAck LOo
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