高蛋白南瓜燕麥鬆餅 | 健康下午茶 | 營養師食譜

歡迎收看我的第一支食譜影片！

下午茶你可以吃請不要擔心~只要你吃的是含有豐富蛋白質的下午茶，那就不怕浪費了卡路里quota了。教大家做一道簡單又蛋白質豐富的下午茶，有機會你要試試看哦

高蛋白南瓜燕麥鬆餅：
1. 南瓜 - 1 小碗
2. 雞蛋 - 1 顆
3. 巧克力蛋白粉 - 1 勺
4. 傳統燕麥 - 1 杯
5. 牛奶 - 3/4 杯
6. 麵粉 - 2 湯匙
7. 堅果 - 適量
8. 香蕉 - 1 根
9. 蜂蜜 - 適量

因為是以南瓜和傳統燕麥做鬆餅base，所以它是纖維豐富的茶點，為你的腸道增添益生元。

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