夏季一定要喝的三碗汤！补脾胃、防中暑还能缓解失眠！ ｜【老安谈健康】

夏季一定要喝的三碗汤！补脾胃、防中暑还能缓解失眠！ ｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

俗话说，夏天无病三分虚，夏季是一个多发季节，老安身边有很多人最近也是频频腹泻、中暑，更有人每日失眠。那么今天啊，老安就推荐大家喝三种养生汤，缓解夏天的各种不适。

一、猪肉莲子芡实汤 ——缓解失眠、补肾固脾
夏季心火旺，肾属水，水火相克，因此很多人一到夏季肾虚的病况就会尤为明显。平常稍微有点活动就会大汗淋漓，或是头晕目眩、怕热无力。晚上睡觉也多梦易醒、或是浅眠。对于这些情况，老安推荐大家喝一道猪肉莲子芡实汤，对肾虚、多梦失眠都有很好的缓解作用。

二、乌鸡黄芪汤——脾胃虚寒、补中益气
夏季最经常发生的就是腹泻呕吐，随便吃一些就容易拉肚子，上吐下泻。如果你常出现这种状况，就说明你的脾气和胃比较虚，这时候喝一道乌鸡黄芪汤，有很好的改善作用。

三、苦瓜黄豆煲排骨——预防中暑
夏季最可怕的不是感冒、腹泻，而是中暑。有人可能觉得轻度中暑没什么，只是头晕无力，但中暑一旦发展成重度，对中老年人来说很有可能就是致人死亡的急症，因此夏季一定要预防中暑。

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1