健腦不光有核桃，有12類方便的食材不僅可以幫我們快速做出美味和營養的菜餚，還可以幫助我們補腦防失智【健康生活新知識】|2023年12月18日| #綠色東方

天然的香料調味料都含有抗氧化劑，這些抗氧化劑賦予香料獨特的顏色和風味，許多香料已被科學證明具有抗炎特性。如果按照食譜中的建議量來食用香料，可以平衡甚至增強它們的益處，使我們從中獲益。