吃香蕉、優格都沒效！中醫師教你：每天5分鐘揉腹+穴位按摩，老人小孩都順暢 ｜ 天樞穴、大腸經 ｜【 #逆齡養生】 #便秘 #黃醫師 #DrHuang

📌 時間戳記
00:00 上集回顧：五大類型便祕
00:27 針灸治便祕有效嗎？扎一次就通的真實案例
02:26 每天5分鐘 排便好輕鬆：順時針揉腹法
02:49 搓肋骨，助疏肝理氣：考生、上班族必學
03:45 體虛老人排便救星
04:42 手腕大腸經按摩：隨時隨地，想按就按
05:06 蔬果通便：火龍果、香蕉、咖啡、優格到底有沒有用？
08:00 糞便菌群移植：腸道菌群最新研究
09:07 🚨 注意！長期瀉藥、灌腸的副作用與危險
14:04 總結：便祕不可亂投醫！

上集連結：https://youtu.be/Qmba-tWrQsw

⚠️ 本影片內容僅供健康知識分享，不能取代醫療診斷。如有長期便祕、便血、體重下降等症狀，請就醫檢查；中藥和穴位調理請先諮詢合格中醫師。

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🟡 DR. HUANG 黃醫師 / 美國紐約開源針灸診所主治醫師

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