Как МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ нашу внешность и здоровье? Учимся медитировать правильно

Какие бывают медитации и как правильно медитировать, чтобы менять свою жизнь?
✅ Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video0512
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha

Всем привет! Что такое медитация? Модный тренд из интернета или полезная духовная практика? Если Вы до сих пор не знаете, зачем нужно медитировать и какая вообще польза от медитаций, то для начала Вам стоит научиться отличать медитации, дыхательные техники и аффирмации, так как всё это разные процессы, которые приводят к разным результатам.

Для того, чтобы медитации были более эффективными - Вы должны понимать, чем на самом деле занимаетесь: улучшаете работу мозга, прокачиваете сердечную мышцу или развиваете стрессоустойчивость.

В этом видео я постараюсь рассказать Вам про всё подробно, чтобы у Вас больше не осталось вопросов о том, что такое медитация, как медитация влияет на здоровье и внешний вид и самое главное - как правильно медитировать?

0:00 КАК правильно медитировать?
1:11 Медитация и фитнес
2:36 Работа мозга
5:10 Главная задача базовой медитации
6:08 5 основных ритмов взрослого человека:
7:11 Дельта-ритм
7:22 Тета-ритм
8:19 Альфа-ритм
8:47 Бета-ритм
9:08 Гамма-ритм
9:50 Правила медитации:
10:25 1-е правило
10:48 2-е правило
11:00 3-е правило
11:18 4-е правило
11:53 5-е правило
12:26 Может ли медитация улучшить состояние здоровья?
14:13 Выводы
15:09 Медитация со словами
16:23 Как работать с аффирмациями?
18:24 Как начать медитировать?
19:37 Заключение

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке: https://youtu.be/dEJJ9hkzF90

Мои курсы:
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video0512
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video0512

Вебинары и интенсивы:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video0512
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day?utm_source=youtube&utm_medium=video0512
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video0512

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ https://youtu.be/_Gr9mmsoRi4
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? https://youtu.be/-BNuPFd2No4
ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ https://youtu.be/mHQpfGV_zpM
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
СУПЕР упражнение для здоровья коленей https://youtu.be/IEfxobsOHPQ
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой https://youtu.be/a0D2WQY3c6A
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет https://youtu.be/J3BnDhYG-ZU

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#медитация #медитациидляженщин #тревожность #стресс #депрессия #здоровье #психология #энергия