Упражнения для беременных на любом сроке #беременность #упражнениядома #отеки #напряжение

Специально для вас подготовила врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, физиотерапевт Кайзер Кристина Валерьевна.

Подробнее ознакомиться с лекцией «Школы мам» и приобрести ее можно по ссылке: https://shkola-mam-mdgroup.getcourse.ru/course

На нашем видеозанятии врач ЛФК показывает и рассказывает про безопасные упражнения, которые подходят для беременных в любом сроке беременности.

Все эти упражнения подходят для самостоятельного выполнения дома:

-дыхательные упражнения

-упражнения с использованием стула, фитбола, валика

-упражнения для расслабления мышц, суставов, стоп

-упражнения , помогающие при отеках и варикозе

-упражнения для снятия напряжения со спины, крестца.

Будьте здоровы и активны!

Подпишитесь на канал клинического госпиталя MD GROUP и узнайте больше о современном лечении и профилактике заболеваний в Москве: https://www.youtube.com/channel/UCGz14xsIW0mx2IpmWznRV6w?sub_confirmation=1 .

Приглашаем на консультацию к нашим врачам!

🏥 Адрес: Москва, Севастопольский проспект, д. 24, к. 1.
📞 Телефон: +74954017670
🌍 Наш сайт: https://mamadeti.ru/

🔴ВКонтакте:
https://vk.com/mamadetimdgroup
https://vk.com/aist_i_kapusta_md

🔴 Телеграмм:
https://t.me/kg_md_group
https://t.me/aist_i_kapusta_mdg

🔴Инстаграм*
https://www.instagram.com/aist_i_kapusta/
https://www.instagram.com/md_group_moscow

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ; они принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской.

🔴 E-mail: [email protected]

#MDGROUP , #МатьиДитя , #МатьиДитяСевастопольский