解決惱人夜尿問題！一覺到天明烏雞煲｜撒基努、泌尿科醫生 許毓昭、 中醫師 吳明珠、物理治療師 邱炫瑋｜健康零距離EP85精華

讓你一覺到天明 吳醫師 是 我們今天要做的這個叫 我們剛剛不是一提到嗎 就是補腎 所以我們今天要用烏雞 我們今天用的半隻烏雞 就是烏骨龜臺語 然後再來我們就要用一個藥材 也是可以補腎的 這個藥材是我們一般的上品 就是你懷孕產後都可以的 來 小劉護理師 有哪一些藥材呢 來 我們有八極天 杜仲益智仁三藥 那這個八極天是可以補腎的 那它這個 你看它的形狀是不是很像 某一個器官 對我們的性生活的幫助 也是很有用 但是 行不行 也行不行 那瓶尿 夜尿 漏尿 還有性生活不滿意的 這個也都可以 它使用前要不要泡水 還是要先 通常我們會先把它洗乾淨 然後就可以放進來 會曬乾一下就放進來了 在坐月子的時候 一定會牽牽看得到的 這個是什麼 這個叫杜仲 很像 杜仲防腰痠 每天喝一壺 對 我那時候好依賴 因為我真的腰好痠 然後月子中心 都會給你泡一壺杜仲 對 跟我們的食材下去以後 補中益氣的效果會更好 這個叫益智仁 調酒一直喝 不用喝 感覺吃進去就會變聰明 對 它可以補腎 它不只可以讓你 晚上的尿少一點 它還可以讓你的口水變少 收斂它的痛 然後再來一定要什麼 脾胃讓它吸收好一點 所以我們用的是山藥 山藥可以進到肺皮腎 山藥 淮山 淮山就是乾的山藥 我以為是那個山藥 那個也可以吧 那個可以 生鮮的也可以 生鮮的山藥 其實在家裡 你就用生鮮的山藥把它切一切 不管用臺灣 日本都好 就是這樣才只要洗過 不用泡水 你泡水的時候 你如果在泡 你要把水也放進來 不然藥效都跑到你的水裡面了 甚至於 這個是產後坐月子 或者什麼冬天的時候 你還可以加一點什麼 小米酒 增加它的什麼 萃取它的藥效 一定要加一點薑 可以健脾的 然後驅寒的 有人喜歡薑味就可以多一點 如果不喜歡薑味的話 就少一點 增加我們脾胃的吸收 但是還是暖 還要暖 然後再把蔥段 或者薑蔥煮好的時候 再把鹽巴 或者一點點的麻油 都給放進來 因為時間的關係 我們就直接先燉好了 看到了 謝謝 好棒 好喝 吳醫師每一次弄的雞湯 補湯 真的都非常好喝 而且我的雞湯是 我們一般人都可以喝的 就是你呢 當然你如果生病 發燒 我們就不要亂補 但是如果你是什麼 真的很虛 頻尿 除了給醫師 我們來看看 到底是什麼原因 引起你的頻尿之外 如果你的平常也要 好好地保養 尤其那種 天氣越來越冷 然後越來越涼的時候 這個補腎器 可以暖我們的身體 暖身之外 它也可以調整我們的免疫力 有些穴道可以來幫忙 腳底按摩自己按 我們的腳 第一個就是我們的什麼 這裡有一個叫 腳 腳分三分之一 上三分之一 中三分之一 上三分之一 我們腳這樣 這樣凹凹的 這邊就有一個人字縫 這個縫的高點的地方 中間 這個地方就是我們的湧泉 你可以按壓 但是不要把它按黑漆 在洗腳的時候 睡前的時候按 可以讓你 還有一個 離我們的膀胱跟很近的地方 就是我們有個穴道 我們把肚臍眼找到 這邊 對 肚臍眼找到以後 在膝下三寸的地方 就是這個 一 二 三 四 四個指頭 對不對 這裡叫做 這個關元 為什麼要叫關元 把元氣關進來這個地方 你可以熱敷按壓 吸氣 憋著 然後動 動 你要動 有動 你吸 然後動 要挺出去是嗎 挺出去 再吸回來 挺出去 吸回來 會有點痠痠的是正常的嗎 對 訓練它 你也可以按壓 怎麼好像我在便便的感覺 好 來 大家就這樣子試著做做看 然後配著我們的雞湯 希望大家都不要有尿尿 來試試看吧