預防舌苔堆積怎麼吃?穴位按摩改善口臭、舌苔厚的困擾! |卡古、家醫科醫師 闕壯理、中醫師 劉永晴、營養師 夏子雯 |健康零距離EP107精華

好啦不過這個舌苔其實有時候真的也是蠻惱人的 因為你就是一個很漂亮的女生 然後你就是拍照這樣 然後就發現很白 也不好看 那該不會我們也有吃什麼食物可以改善 其實有時候舌苔堆積太厚 有時候是我們血液循環不是那麼好 所以有時候吃一點像是紅色的東西 它裡面一些茄紅素啊 或貝塔胡蘿蔔素比較豐富 就可以抗氧化 可是辣椒這個本身一定要吃 新鮮的辣椒 不可以吃辣椒醬喔 辣椒醬就太鹹了 反而會造成我們可能就是 鈉含量攝取過高的狀況 那辛香料的部分 可能像薑黃肉桂生薑 是比較容易讓我們 就是血液循環比較好的 那這樣代謝好的話 其實你整個舌苔的狀況 可能會比較舒緩一些 可是我覺得如果你真的要 比較大量吃的話 可能還是要先看中醫 看一下你的生理的 到底調性是哪一種 再來補會比較好 心應該不會因為有人舌苔太厚開藥吧 沒有藥可以開 那中醫呢 中醫呢 有沒有什麼東西 可以救他們一下 我們除了剛剛說的 那些藥材之外 有一些穴位是可以拿來按摩 如果你是熬夜 肝火旺的 可以按腳背 大拇指跟食指中間 你說哪裡 你可以拿我來示範 來 就是肝經 它是在大拇指跟食指中間 這一整條 那穴位在這個地方 會痛的正面 在這個卡住 那如果會痛是表示那個 舌苔很厚 然後覺得它很臭這樣 有可能 因為卡住舌苔很厚 很痠痛 我幫你卡住舌苔會不會很痛 天啊 那你舌頭 舌頭我看看 有白 有黃黃 中間 好 收回去 所以就是這個地方壓它是不是 那還有呢 這個是太衝 你講太衝穴 還有什麼呢 如果是消化不好的話 要按這個 這個骨頭旁邊的這一條 是胃經 這個位置 就是這根大骨頭 高高骨頭的旁邊 頸骨的旁邊 一公分 任何一個點嗎 不是 在膝蓋下面 四個手指頭的地方 膝蓋下面四個手指頭 然後這根大骨頭的旁邊一公分 然後給它掏下去 膝蓋下面四個指頭 膝蓋下面 你的頸骨滿明顯的 在這個位置 不會痛 這個位置不會痛 表示你不是那個原因 我消化太好 因為我常常負氣 我一撕進去馬上就拉出來 所以我們觸地消化 也可以讓舌苔 比較好一點 如果是白後胎的話 就是可以按這條 膝蓋下面四個指頭 主要的骨頭旁邊一公分 我有銬一個指印在這裡了 還有哪裡呢 這整條 排濕 洩火 來 這整條都是胃經 剛剛這個是足三連 還有一個是在 這個骨頭一半 也是一公分 一半的地方 也是旁邊一公分 也是來銬這裡 這個是排濕的穴位 豐隆 所以這樣子 我們把這三個 第一個銬一下 好痛 痠 再來是四指 下面旁邊一公分 再來大概一半的地方 一公分 這些把它弄一弄之後 就排濕 就是會排濕 幫助消化 這一條的話 是讓你熬夜的時候 比較口氣不會那麼重 是說比較沒有舌苔堆積 就比較不會口臭嗎 因為上面細菌就比較少 就比較不容易口臭 好 我們這幾個穴位 大家學起來了 我們阻止舌苔堆積 但是不要以為 你沒有舌苔就不會有口臭 這是兩回事