Raideur de la nuque : 3 exercices pour améliorer la souplesse
Voici 3 exercices inédits pour améliorer la souplesse de la nuque !
✨PROGRAMME BOSSE DE BISON (volume 1): https://bit.ly/3Fh5ONY
✨PROGRAMME COMPLET : https://bit.ly/3zmXsDJ
Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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AU PROGRAMME :
Dans cette vidéo vous aurez 3 #exercices pour #améliorer la #raideur de la #nuque
Ces 3 exercices vont vous aider à améliorer votre #souplesse mais aussi l'amplitude articulaire de la nuque et du haut du dos.
Cela participe aussi à réduire la bosse de bison et/ou hypercyphose dorsale.
Si vous voulez savoir comment s'en débarrasser, vous avez le programme complet étape par étape avec l'ebook récapitulatif super pratique !
Vous verrez que si vous les faites régulièrement vous allez vite gagner en souplesse et en amplitude.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !