I 5 esercizi più efficaci per RINFORZARE LE SPALLE (classifica!)
5 Visualizzazioni video·28 set 2023
In questo video scopriremo quali sono gli esercizi più efficaci per il rinforzo delle spalle, che in realtà può essere concepito in vari modi.
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Le spalle possono essere rinforzate secondo diversi obbiettivi:
- la riduzione di un dolore o dell'infiammazione dei tendini
- la minore tensione / maggiore mobilità
- il miglioramento della postura
- il classico rinforzo "fitness"
- il rinforzo a corpo libero
Per ciascun obbiettivo ci sono naturalmente esercizi diversi: ecco perchè più che una "classifica", ho voluto illustrare gli esercizi più efficaci per ciascun obbiettivo.