"20년 연구하며 깨달았습니다." 불면증 오면 억지로 자지말고 '3가지'만 기억하세요. (이유진 교수 1부)

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오늘은 이유진 교수님을 모시고

수면장애가 우리 몸에 미치는 악영향과, 어떻게 교정해야 하는지에 대해서 알아봤습니다.

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#이유진 #지식인사이드 #수면장애 #불면증


00:00 인트로
00:33 구독자 인사
00:46 수면장애, 자칫하면 치매와 같은 뇌 질환으로 이어집니다
02:45 밤이 없는 나라, 한국. 더이상 칭찬이 아닙니다
05:27 수면장애, 방치하면 사망률이 '이만큼이나' 올라갑니다
07:24 뭘 먹어서 불면증을 치료하려는 생각을 버려야 합니다
12:12 자꾸 자다깨서 화장실에 간다면 '이렇게' 해 보세요
13:21 "나도 불면증?" 자가진단은 딱 '2가지'만 기억하세요

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