뱃살 쭉쭉 빠짐주의 ※ 딱 2주! 이것만 해보세요 ※ 효과최고 복근장착 운동만 모았어요

복부 인생운동!! 수많은 복부 운동중 엑기스만 모았어요!!!
2주 동안 복부운동 이것만 해보세요.
복부 근육을 골고루 사용하는 운동이에요.
뱃살은 빼고 근육은 살려서
올 여름 인생 몸매 함께 만들어 보아요 ♡
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*40만원 상당 바디프로필 촬영권을 드리는
흥둥이 홈트 인스타그램 #습관리셋 챌린지 진행중이에요!!!
중간 참여도 가능하니 오늘부터 고고!!!
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+ 매일 고민없이 운동할 수 있도록
요일별 미션 올려놨으니 참고 해주세요 !
#뱃살빼기 #복근운동 #흥둥이홈트

*흥둥이 추천 꿀조합 루틴*
1) 코어 강화, 뱃살 돌려깎기 루틴: 인생운동+ 옆구리+ 인생복근 (목요일미션)
2) 힙. 복부운동: 복근운동 + 나온나 나온다 엉덩이 (https://youtu.be/HgjlrQbteno)
3) 복부운동 + 전신운동 ( https://youtu.be/AFtOaxZEl60 )

*운동시 참고사항
- 뇽쌤: 초급, 윤쌤: 중급
- 시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
- 허리나 목에 디스크. 협착 등 불편함이 있으신 분들은 이 운동을 피해 주세요.

흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 https://www.instagram.com/ch.yoooon/
뇽쌤 인스타그램 https://www.instagram.com/pila_nyong/
영상 제작 @here.contents

* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.