Insonnia e rimedi, cosa fare ?

Quali sono le cause dell'insonnia e le strategie farmacologiche e non per superarla.
Ti parlo dei rimedi della terapia breve, dell'igiene del sonno e della terapia farmacologica dell'insonnia.
Se ti interessa come è possibile integrare la psicofarmacologia con la psicoterapia guarda questo corso:
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