SBLOCCA IL BACINO

Ciao e il benvenuto in questo nuovo episodio di Schiena Week!

Oggi parliamo del tuo bacino e in particolare di perché si blocca e soprattutto come sbloccarlo...

infatti, vedremo insieme specifici esercizi di mobilità e stretching che ti consentiranno di sbloccarlo e non soffrire più di dolori causati dal suo blocco!

00:00 Introduzione
01:35 I principali motivi per cui il bacino si "blocca"
03:34 Come sbloccare il bacino
04:31 Esercizio 1 mobilità
05:41 Esercizio 2 mobilità
07:29 Esercizio 3 mobilità
09:31 Esercizi di stretching
11:30 Conclusioni

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