Stress vs. distress: tecniche di controllo e ristrutturazione cognitiva

Penultimo appuntamento della serie dedicata alle tecniche di gestione dello stress. Nel video di oggi impariamo le strategie che implicano il senso di controllo sugli eventi e il reinquadramento in chiave positiva delle situazioni potenzialmente stressanti.
Link ai precedenti video della serie sullo stress:
1. Mind-Body: La relazione mente-corpo e l'approccio bio-psico-sociale alla salute
https://youtu.be/bD68siVcTe0
2. Stress, salute e malattia. La fisiologia dello stress.
https://youtu.be/DCWEsO3VVdk
3. Stress, emozioni e tumori
https://youtu.be/1ez7LoqU16A
4. Dieta, nutrienti, erbe antistress
https://youtu.be/-ry8B6yjV2Y
5. Come ridurre lo stress: valvole di sfogo e tecniche di rilassamento
https://youtu.be/BLdMgrKfRuM