晚間腰腹核心訓練|緊緻腰腹贅肉、平坦腹部

晚間腰腹核心訓練|緊緻腰腹贅肉、平坦腹部

i小小李
i小小李
32 影片觀看·2023年5月26日

建議:每次練習4-6組,配合全身燃脂效果更佳。
注意:練習時注意收緊腰腹,保持自然呼吸