Ce qui se passe quand vous mangez des GRAINES DE CHIA tous les jours

Quels sont les bienfaits et les contre-indications des graines de chia ?
Combien peut-on en consommer par jour ? Quels effets sur la santé ont les graines de chia ? Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces questions, et les conséquences de ces minuscules petites graines pourraient bien vous surprendre !


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LES RESSOURCES DE LA VIDEO
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▸étude sur les antioxydants https://link.springer.com/article/10.1007/BF02542169)
▸valeurs nutritionnelles des graines de chia : https://ciqual.anses.fr/


AUTRES VIDEOS DE DECRYPTAGES ALIMENTAIRE
- les huiles : https://youtu.be/mjbNo9I1C-8
- les chocolats : https://youtu.be/z9caqaHXXyc
- le café : https://youtu.be/V2DhgCGaOCs
- les farines IG bas : https://youtu.be/CrPaNhbREWQ
- les sucres : https://youtu.be/pCQ2BNKnwkw


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SOMMAIRE
- D'où viennent ces graines 0:00
- 1ère conséquence 1:07
- 2ème conséquence 2:06
- 3ème conséquence 3:12
- 4ème conséquence 4:10
- 5ème conséquence 5:30
- 6ème conséquence 6:27
- 7ème conséquence 7:29
- Astuces pour en consommer 8:04
- Les contre-indications 9:09

Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane

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