Les aliments aphrodisiaques

bon euh bonsoir tout le monde il y en a plein qui m'ont dit j'espère que ça va marcher mieux que dimanche dernier ben je crois que ça va marcher mieux que dimanche dernier d'abord parce que j'ai supprimé des appareils et donc ça me paraît maintenant plus performant de pas avoir les appareils que avant quand j'avais les appareils qui étaient très compliqués finalement donc me voilà de retour j'avais décidé vu l'ambiance pesante aujourd'hui qu'on allait un peu s'amuser et il y a eu des journalistes qui m'ont demandé des articles et euh j'ai même une vidéo que vous verrez sur Youtube mais je vais vous donner la primeur sur les aliments aphrodisiaques je me suis dit que ça allait être marrant de parler de ça et donc pour parler de ce genre de chos en fait quand je fais ça ce que j'ai envie de faire c'est d'abord de commencer par les définitions c'est de vous expliquer qu'un aliment aphrodisiaque enfin c'est un aliment ou un ingrédient naturel qui est censé stimuler le désir sexuel améliorer les performance ou intensifier le plaisir sexuel alors tout ça fonctionne avec la libido et la libido la définition c'est que c'est un ensemble de facteurs qui vont jouer sur la sexualité le désir sexuel donc voilà les définitions des deux mots euh alors pour bon je suis quand même pas j'écris pas et je fais pas n'importe quoi la libido il y a des facteurs biologiques il y a des facteurs psychologiques il y a des facteurs relationnels culturels et sociaux mais pour qu'un aliment soit aphrodisiaque en fait il faudrait deux propriétés d'une part il faudrait qu'il ait des phytonutriments ça veut dire phytonutriment c'est des nutriments qui sont à l'intérieur du produit en général on pense que c'est les flavonoïdes les flavonoïdes ils sont intéressants pourquoi je vous en ai parlé à plusieurs reprises pour la circulation sanguine mais aussi pour lutter contre les infections c'est un antioxydant mais ça favorise aussi la relaxation musculaire ça favorise également la circulation sanguine et la circulation sanguine c'est très important euh en ce qui concerne l'aspect aphrodisiaque et les relation sexuell et ça favorise la libération des neurotransmetteurs et Dieu sait si les hormones sont importantes j'ai tourné aujourd'hui sur Youtube pour Youtube avec mon ami Stéphane on a tourné des vidéos dans lesquels on a parlé des hormones du bonheur et en particulier de l'xytocine qui est une hormone qui euh qui est finalement l'hormone de l'amour mais je vous laisserai la découvrir quand ça ça viendra il y a donc deux types de produits qu'on peut retrouver d'une part les phytonutriments et en particulier les flavonoïdes et d'autre part tous les aliments qui sont susceptible de contenir ou favoriser la sécrétion de testostérone ou bien d'œstrogène c'estàdire les hormones mâles et femelles on dit également que les parfums et les arômes ça peut jouer et quand j'ai regardé un peu les aliments sur lesquels je pouvais prêter des saveurs afrodisiaque j'en ai trouvé quelques-uns je trouvé la vanille parce que bon elle a un arôme sucré elle est réconfortante c'est un ingrédient courant et en fait on le trouve souvent dans les boissons sensuelles après il y a un effet placebo dans tous ces produits donc pourquoi pas le le en parler donc l'ffit placébo peut intervenir aussi la cannelle la cannelle c'est un produit qui est utilisé la plupart du du temps pour des vertus stimulantes et donc la stimulation ça fait partie aussi euh de l'aspect aphrodisiaque en plus il y a un côté épicé j'ai trouvé également les amandes parce qu'elles sont riches en vitamine E et la vitamine E ça contient des Flav en fait c'est des flavonoïdes donc c'est ça intéressant pour les pour la stimulation sexuelle et donc on peut considérer que c'est un aliment aphrodisiaque les avocat c'est un peu particulier dans la littérature que j'ai regardé en fait les avocats sont considérés comme des aliments aphrodisiaes bien sûr avec leurs contenus en Grèce qui sont relativement intéressants pour favoriser la circulation du sang mais ils sont intéressants parce qu'ils ont un pouvoir évocateur devinez pourquoi l'avocat ça ressemble à un testicule c'est la même chose pour les bananes les bananes sont considérées comme des aliments aphrodisiaques avec en plus une forte teneur en potassium donc le potassium est important dans les relations sexuelles pour stimuler euh les sens des gens après on trouve toujours la même chose avec les fraises pouvoir évocateur très important ça veut dire que il y il y a une saveur sucrée il y a une forme il y a la façon de les déguster le terme de sutionon qu'on utilise avec ça c'est quand même ça un pouvoir hogène et il y a un produit qui est vraiment dont on s'est beaucoup moqué mais qui marche en réalité c'est le jean 5 pourquoi parce qu'il contient des substances qui s'appellent les jeans les jeinenosides et les jeinenosides sont des composés qui ont un impact positif sur les fonctions sexuelles qui augmentent la circulation sanguine qui augmente la résistance et qui augmente le désir sexuel pendant des années j'ai cru que c'était du pipo en réalité j'ai regardé et c'est vrai il y a trois autres produits c'est trois derniers que je vais vous cité qui fonctionnent c'est les huîres parce que c'est un aliment aphrodisiaque mais aussi parce que ça contient du zinc qui favorise la production de testostérone le chocolat parce que le chocolat il contient non seulement les antidépresseurs mais il contient de la il il provoque la sécrétion de sérotonine et la sérotonine c'est une hormone du bonheur aussi c'est une hormone qui stimule l'équilibre donc c'est une hormone qui est importante et qui est intéressante dans le cadre aphrodisiaque et enfin le dernier je garder pour la fin parce que lui par par contre il bénéficie d'une réputation qui n'est pas justifiée c'est le gingembre alors il est réputé pour ses fonctions stimulantes son effet sur la circulation sandine son côté énergisant mais en fait scientifiquement il a jamais eu aucune preuve de son efficacité voilà ce que j'allais vous raconter vous savez que les Chinois considèrent que les nid d'irondell ça existe pour de vrai hein les nid d'irondell c'est vraiment la salive des hondelles et ça forme des nid je l'ai vu en particulier au Vietnam donc c'est Pipo ça marche pas et n'imaginez pas que la corne de rhinocéros et j'ai trouvé un truc original c'était le pénis de serpent n'imaginez pas que ça fonctionne ça fonctionne pas et encore il faudrait trouver un serpent et en plus être capable de trouver son pénis c'est quand même pas évident voilà alors après il y a des on peut on peut s'amuser à faire des associations rigolotes on mange du chocolat avec des fraises un petit côté stimulant on prend des huîtres avec des agrumes du gingembre et du miel des épices et des poivrons voilà tout ça peut marcher j'avais unvie un peu de rigoler ce soir parce que je trouve que l'ambiance est très très lourde je reviens de la télévision je viens de faire une émission de télé et euh et donc bah j'ai trouvé que l'ambiance était pas comme d'habitude je sais pas si c'était le 1er novembre je sais pas je pas ce qui s passé en fait les gens sont un peu tristes tés ils ont pas envie de rire bon voilà il faut quand même la vie doit prendre toujours le dessus surt ça veut dire quoi qu'il arrive les amis la vie doit prendre le dessus sur tout c'est une leçon philosophique ça veut dire il faut avancer on est quand même là présent et cetera notre stress ne change jamais jamais rien are chosees la seule chose qui compte c'est d'avoir un bon environnement d'avoir de la famille d'avoir des amis d'être content de faire le travail qu'on fait quand on le fait et de savoir que le plus important c'est de se réveiller tous les matins et d'être en bonne santé je vous assure qu'en tant que médecin je le sais complètement voilà alors je vais commencer à répondre à vos questions la première c'est on me parle du sucre yacon le sucre yacon en fait c'est un sucre d'un d'une plante qui s'appelle la poire de terre en fait c'est la même chose que le sirop d'agave et le sirop d'érable ce sont des sucres qui sont extraits d'un aliment ou que le sucre de coco d'ailleurs et en fait de cet aliment on sort les produits sucrés les édulcorants on appelle ça des édulcorants même si c'est des faux sucres on sort des édulcorants le premier des édulcorant c'est le sucre en morceau mais il y en a plein d'autres il y a les édulcorants nutritifs et non nutritifs d'ailleurs je vous ferai euh samedi matin vers 11h-20 je serai sur C news à partir de maintenant tous les samedis je suis sur C news à 11h20 je crois commencer à 10h30 dans l'émission bonjour Docteur mot et euh elle est partagé en deux l'émissions il y a une partie que Brigitte anime et l'autre parti on fait que de la nutrition donc je traiterai justement des des édulcorants donc voilà donc c'est un peu une arnaque parce qu'on fait croire aux gens que le sirop yacon c'est un bon sirop c'est un peu comme si ça contenait pas de sucre c'est pas vrai c'est du sucre c'est simplement un sirop de sucre donc on compte 280 calories en général pour 100 g alors on met pas 100 g c'est moins que le sucre qui està 400 calories pour 100 g mais bon ça reste quand même du sucre donc si vous avez pas de problème avec le sucre vous pouvez en prendre si vous avez un problème avec le sucre il vaut mieux éviter Adile bah j'espère que ça marche mieux là ça y est Adil ça marche aujourd'hui euh Vitaliseur de Marion vs cocotte minute Seb lequel choisir je pense que les deux sont valables c'est des appareils pour faire cuire le tabac irrite-t-il l'intestin ouais super fort tabac et alcool sont vraiment les deux produits qu'on narrive pas euh qu'on arrive pas à éliminer et qui donne des vrais euh des vrais des vrais problèmes euh les engourdissements et fourmillement subitement sans raison c'est un problème d'artère oui ça peut faut se méfier de temps en temps les artères peuvent se boucher je prends la méformine pour soigner le SOPK et une hyperthyroïdie que faire pour perdre du poids je viens de tourner une vidéo à l'instant avec une jeune femme qui s'appelle Émilie qui m'a remercié parce que elle suivait le programme Savoir Maigrir elle a perdu du poids elle avait un syndrome de ver polycistique comme toi elle cherchait à avoir son deuxième enfant elle y arrivait pas elle a perdu ses 25 kg en suivant un programme alimentaire juste ça je veux dire il y a pas de médicament à prendre elle a eu son deuxième enfant et elle a perdu pour le moment je crois de mémoire 15 kg il en reste 10 à perdre elle va le perdre cette fille est super mignonne super sympa et ses enfants sont adorables elle m'a envoyé la photo c'est trop mignon euh ensuite alors il y a toujours les antivax qui sont là ils sont dans leur délire voilà euh bonjour Docteur quand je bois un verre de boisson végétal à laamande je supprime quoi dans ma journée alors les boissons végétales quand vous les prenez et qu'elles sont nature en fait elles contiennent très peu de calories c'est une quarantaine de calories si tu bois juste un verre franchement garde-le si c'est juste un ver et ne diminue rien 110 soleil ça fait longtemps que je t'avais pas eu tu n'arrives plus à perdre du poids malgré de la marche et une alimentation à 1400 calories c'est pense que tu penses que c'est parce que tu fais un blocage psychologique je crois pas il faut que tu commences à revérifier ton régime que pensez-vous des poissons des boissons Nalu Red Bull c'est les boissons énergétiques en fait je suis pas contre voyez c'est comme pour la musculation j'entends beaucoup de choses sur la musculation là où est protéin c'est pas bien les créatines c'est dangereux c'est pas vrai il y a c'est tout est dans la façon de les de les prendre euh bah justement ESAG Sandra j'ai fait en ce moment je tourne avec là j'ai tourné avec Sandra et Émilie je tourne des vidéos de témoignage pour montrer aux gens ce que c'est le programme Savoir Maigrir c'estàdire c'est un programme on apprend aux gens à manger où on les accompagne on essaie de leur faire changer leur comportement alimentaire pour que à terme ils sachent se stabiliser eux-même c'est vachement important et ben merci Sandra moi aussi c'est un plaisir de faire cette vidéo avec toi quelles amandes choisir cru ou grillé alors tu peux les prendre cru ou grillé l'important c'est de les prendre sans sel mj23 bulles euh ah bah merci pour tous les petits gentils compliments que pensez-vous de la conservation sousvide c'est très intéressant c'est vrai une colange et est-ce que tu peux garder longtemps les aliments non c'est 15 jours maximum quand même euh coucou à tout le monde dit Corine clinique de prévention c'est quoi le concept al je sais pas ce que c'est voilà que pensez-vous de l'alimentation méditerranéenne bon c'est considéré comme étant la meilleure technique de régime c'est ce qu'on pratique sur Savoir Maigrir en permanence la ch waganda est-il aussi à aphrodisiaque alors on le dit mais je suis pas persuadé que ça soit vrai les graisses saturées dans le chocolat sont-elles nocifes pour la santé alors oui et non les graisses saturées d'une façon générale sont pas positives par contre les graisses saturées dans le chocolat il y a 35 % en moyenne de graisse dans le chocolat entre 35 et 40 % en fait tu as pas tu as que 10 % de graisse saturé donc c'est pas tellement hein merci pour vos conseils j'ai besoin de perdre du poids 8 kg serait-il possible m'aider bah tu as le programme je peux pas aider tout le monde en one Toone donc on a le programme Savoir Maigrir qui peut t'aider et c'est moi qui contrôle tout euh qu'est-ce qui explique que la farine d'avoine est beaucoup plus rassasiante que laavine en elle-même bah parce que la farine d'avoine en fait la quantité que tu vas prendre par rapport à laavine elle est plus concentrée et donc tu as plus de fibrees à l'intérieur lesit fermenté le matin est-ce que c'est bien c'est vachement bien vous savez que moi je suis pour le lait fermenté euh c'est vraiment ça alimente le microbiote c'est un bon produit est-ce que la betterave cru demande B béat et meilleur et moins de sucre que le cru que le la BA Trave cuite non les différences sont trop faibles elles contient un peu moins de sucre parce qu'à la cuisson les produits libèrent un peu de sucre rapide mais franchement la différence est trop fine pour que tu t'intéresses à ça euh qu'est-ce qu'il y a il a pas fait alors comment arrêter le sucre alors il y a deux façons d'arrêter le sucre la première façon c'est vraiment le sevrage ça veut dire comme tous les produits addictifs le sRAGE compte ça veut dire que tu te forces à l'arrêter la deuxième farçon c'est de le substituer c'est quand je dis le substituer ça signifie que tu prépares des produits qui ont un goût sucré de temps en temps et tu les consommes à la place du suc style tu laisses des quartiers de pommes des des petit bout d'an je me souviens j'avais fait maigrir quelqu'un d'assez connu il achetait des sacs d'ananas congelés euh et il prenait des petits cubes d'ananas et il mangeait ça il croquait ça lui donnait l'impression d'avoir du sucre mais il y avait les fibres donc les fibres changer un peu les choses la voie ne fait grossir sèche oui mais non la voix ne fait tout fait grossir et tout fait maigrir hein arrêtez de croire qu'il y a des médicaments qui des aliments qui font grossir et des aliments qui font maigrir par contre c'est les doses qui R qui sont importantes puis-je remplacer mes protéines par des Lenti oui tu peux est-ce que je peux bloquer les antivaxes non faut laisser s'amuser on les méprise donc justement c'est drôle quoi euh sous sous tyrosol 5 mg et l'évotyrox 50 mg ça fait 13 mois 10 moois ma ça che stable je dois l'arrêter sûrement pas si on donne ces médicaments c'est pour corriger ta thyroïde tu vas les prendre pendant très très longtemps donc il faut sûrement pas les arrêter sinon tu vas retrouver le même problème hein euh lui c'est un pro vaccin pro Israël n'écoutez pas alors là ouais là je le bloque ça fait plaisir c'est voilà il est bloqué lui euh puis-je remplacer mes protéines par des lentilles je t'ai répondu et je t'ai dit ouais c'est voilà c'est c'est vrai hein c'est tu peux le faire sans aucun problème donc donc fais-le sans aucun problème les lentilles alors maintenant l'idéal c'est quand je vous l'ai dit c'est quand tu mets les lentill avec des produits céréaliers c'est-à-dire des pâtes du riz de la semoule des pommes de terre là ça marche très très bien comment faire si on est gonflé du visage rétention d'eau alors j'ai donné un conseil la dernière fois j'ai dit à quelqu'un mange deux blancs d'œuf dur le soir avant de te coucher c'est personne m'a répondu si elle est là elle va témoigner que ça marchait super bien h oui je pense qu'on a besoin de livrer de je ne sais pas ce que tu veux dire Anne Françoise j'ai pas compris ta question est-ce bien de consommer des graines de de courche tous les jours pour éviter le cancer de la prostate alors là ça t'évitera pas le cancer de la prostate c'est certain c'est juste une mode effectivement j'ai ouvert il y a un moment un bocal de châigne cuite j'en ai mangé quelques-unes ce midi dans un yaourt je sais pas si elles sont encore bonnes j'en ai juste jeté une moisille déconnez pas avec ça je veux dire euh les châaines cuites alors si elles sont conservées dans le sucre peut-être que que tu peux les manger effectivement si tu enlèves le moisis ça marche mais sinon déconnaz pas avec ça il y a quand même des maladies qui sont liées à la mauvaise conservation des des aliments donc faites attention avec ça c'est c'est intéressant quoi voilà euh je suis diabétique fa con d'avoine le matin tu peux parce qu'en fait c'est un produit que tu vas pouvoir gérer à peu près donc voilà 10 ans 58 kg c'est normal ou pas alors ça dépend vraiment de ta taille quoi est-ce que le guarana est bien pour la perte de poids ça peut modérer la perte de poids dans la mesure améliorer la perte de poids dans la mesure où ça gonfle et en fait ça empêche les gens d'avoir faim voilà euh bonjour Que pensez-vous de l'omade tu peux le faire si tu veux voilà c'est c'est pas gênant c'est one me day ça veut dire tu as le droit de manger qu'un seul repas par jour il y a des gens qui s'amusent de faire ça c'est pas un problème que pensez-vous du psylium blond j'aime bien c'est un bon produit accro au produit laitiers j'ai besoin d'un café au lait le matin ben prends-le d'un peu de crème dans l'espresso et du fromage chaque jour quelle quantité maximum alors le lait tu peux peut prendre jusqu'à 200 ml par jour ça c'est la première chose la crème fraîche faut pas déconner non plus ça veut dire c'est une à deux cuillè à soupe par jour maxi et le fromage je viens de donner les doses je sais plus dans quel média c'est 50 à 75 g maximum pas les trois en même temps le même jour hein doit-on manger bio non absolument pas tu peux manger bio si tu veux flatter l'écologie mais ça fait rien en terme de santé que pensez-vous tous les jours un bol de soupe d'ortif moi j'ai rien contre je sais pas si c'est bien ou non mais j'ai rien contre qu'en est-il pour les hommes opérés de la thyroïde et C tuagénère alors ça pose aucun problème euh la thyroïde on peut très bien la remplacer simplement avec des médicaments donc ça va on ne vous connaissez pas aussi canaï docteur non c'est pour m'amuser en fait la vraie vérité c'est que Santé Magazine m'a demandé un article sur les aliments aphrodisiaques et comme il m'a don demand ils m'ont demandé cet article j'ai été obligé de le préparer et c'est pour ça que je vousla livrer ce soir en avant-première euh ensuite est-ce que c'est grave une pleurale au poumon voilà bah ouais c'est quand même assez grave je sais pas tu attp tu as attrapé ça comment c'est c'est bizarre non c'est il faut me donner une raison dans ces cas-là faut avoir une raison c'est toujours la même chose quand on n pas de raison d'avoir une maladie bah c'est pas terrible quoi il faut l'avoir hein donc il faut que tu m'expliques la raison là j'essaie de bloquer un débile c'est fait voilà c'est bon c'est marrant sur TikTok alors autant il y a peu de débil sur Instagram vraiment on a plus les marabou sur Facebook mais sur TikTok qu'est-ce qu'il y a comme débilos waouh est-ce que c'est grave les ganglions dans l'épaule et le cou ah non faut vérifier tout de suite Valentin magicien il faut aller voir alors soit il y a une infection autour soit il y a des maladies qui peuvent donner ça faut aller regarder mais faut pas laisser traîner ça jamais hein est-ce bien de prendre du bépantain et de la biotine en comprimé pour les cheveux moi j'y crois pas mais il y a plein de médecins qui y croient voilà que pensez-vous du kebab et des tacosse alors le kebab s'il est bien préparé Kilian ça peut marcher ça veut dire un kebab où il y a pas trop de sauce à l'intérieur et il y a pas de frites ça peut le faire c'est de la viande dans un sandwich les tacoses vu ce qu'ils sont comment ils sont préparés c'est une catastrophe une idée de repas pour le matin lorsqu'on est diabétique un morceau de pain complet avec du beurre dessus un œuf coque et un yaourt et ça c'est le meilleur petit déjeunet que je peux te donner euh merci Charaf il y a pas voilà c'est c'est assez marrant parce que il y a des débilos là je vous parle à vous mais ma communauté il y a les débilos et en fait les débilos ils appartiennent à toutes les communautés c'estàd faut pas croire que c'est une communauté particulièrement ou des jeunes ou des vieux et il y en a partout des débilos c'est juste une baisse du cation intellectuel hein il y en a hein euh il y a 6 ans j'avais vu à Saint-Laurent les églises dans mon foyer de l'époque il y avait un dessert aphrodisiaque qui était la banana split wou Anne Gabriel si on a dit que j'étais coquin tu l'ai aussi hein j'ai votre dernier livre il est top je stagne Nicole rebou ça va ça va s'arranger serait-il possible d'avoir un programme alimentaire bah pas ici mais par contre tu peux t'abonner sur Savoir Maigrir même pour un mois et tu auras le programme pour un mois et après si tu veux tu le répètes tous les mois hein donc c'est la même chose hein quels sont les meilleurs omégas pour baisser le cholestérol alors pour baisser le cholestérol c'est pas les oméga en fait quand tu prends des des acides gras les oméga-3 sont des acides gras ce qui va se passer c'est que tu rajoutes quand même des graisses et le corps a le pouvoir de les transformer en cholestérol pour le cholestérol ce qu'on dit en général c'est que alors on peut essayer les stérols végétaux tu peux en trouver dans certains beurs donc c'est des beurrs au stérol végétaux il y a plus les yaourts au stérol végétaux et la deuxième chose faut augmenter sa ration de légumes pas plus que ça hein mais il y a pas grand-chose pour le cholestérol hein que faire contre les brûlures d''estomac tous les soirs c'est infernal prendre un antiacide que pensez-vous de l'air fraayur en en remplacement de la friture c'est top l'air fraayur moi je trouve ça topissime he une est-ce qu'on peut gérer le spasis avec la nourriture euh non perd 10 kg en dem moi manger combien de calories ça dépend de qui tu es si c'est une femme c'est très très dur il faut manger 900 calories euh si c'est un homme avec entre 1200 et 1400 calories ça marche mais c'est dur à faire hein c'est c'est incroyable ça comment ne pas prendre du poids avec des neuroleptiques et morphiniques c'est très dur tu as raison et en fait la seule solution c'est de passer par une une alimentation qui soit copieuse ça veut dire une petite densité des aliments à faible densité c'est il y a beaucoup de volume pour peu de calories les gummies ce que j'en pense à Nissan c'est super bien j'aime bien cottage le matin avec des légumes crudités du pain avec beurre de cacahuète c'est top et je vous signale d'ailleurs que dans une des vidéos qu'on a tourné avec mon ami Stéphane on a fait d'autres pâtes à tartiner que le beurre de cacahuète on a pris des beurn du des pâtes de noisett et des pâtes d'amande et c'est pas mal du tout le risque du mauvais cholestérol user c'est de boucher les artères euh depuis le décès de ma maman je suis triste et j'ai pris beaucoup de poids oui ça s'appelle une compensation ça veut dire quand c'est pour rééquilibrer le déplaisir de la vie alors Adil tu prends du cacao non sucré avec du café sucré au stvia c'est très bien je crois que les pépins de Grenade sont effectivement bons pour les hommes quel que soit leur âge mais tout est bon les aliments sont tous bons le seul problème c'est que à eux seul ils arrive jamais à gérer une situation l'eau de mer pour la thyroïde est-ce que c'est bien ça sert absolument à rien vous avez tenté le jean 5 donc j'ai pas tenter le jeans sm Madia bonsoir docteur est-ce que le beurre de cacahuète pas de problme problème sur cholestérol non aucun problème sur le cholestérol 15 g tu peux y aller Madia euh coucou à tout le monde j'adore le chocolat la culture est un excellent antidépresseur bravo c'est bien la prise de magnésium m'a pour le stress mais m'empêche de dormir on vient de faire une vidéo pour dormir je tourne beaucoup est-ce normal alors non en principe le magnésium n'empêche pas de dormir par contre ce que je peux te dire c'est qu'on vient de de questionner on a fait une vidéo avec un spécialiste du sommeil du sommeil qui est le directeur de l'Institut Médical du sommeil euh il nous a expliqué que quand on narrivait pas à dormir fallait pas rester dans le lit à tourner sans arrêt il faut se lever euh attendre quelques instants et se recoucher mais faut pas rester tourner dans son lit c'était très intéressant je te conseille de suivre la vidéo quand elle va sortir est-ce que la poire a autant de qualité que la pomme oui euh diving Mims euh constipation distale depuis 2 jours que faire faut acheter des microolx en pharmacie en vacances à l'île de léron on mange des moules c'est vachement bien les moules c'est un super produit euh merci nitassan on a on est à l'intérieur du mobilehomme qui risque de tempête faites attention je sais pas nous à Paris pour l'instant on a rien du tout hein mais j'espère qu'on aura rien hein euh si je conduis la voiture dit bat je mange des bonbons de gingembre et ça me réveille bon ben écoute bonjour à ton mari hein demain c'est l'angoustine gingembre curry wou les filles vous êtes vous êtes très très remonté hein là quels aliments contre les hémorroïdes 1 ne pas être constipé deuxièmement augmenter la ration de fruits rouge ou de raisin euh merci à toi tu m'as beaucoup aidé ma pour ma trans transformation physique Adrien tu es rempli de savoir je te suis depuis longtemps Love You ah c'est trop mignon euh peuxon remplacer un morceau de poisson par une soupe de poisson alors ça remplace pas le poisson mais tu peux prendre les deux est-ce que les gummies sommeil sans sucre cassent le jeûne de 16h non que pensez-vous de l'huile de palme plus pourrie que l'huile de palme il y a l'huile de coco voilà les deux sont archi pourri voilà donc je s dit comme ça combien de carré de sucre par jour le moins possible j'ai envie de te dire Jeane en fait on a le droit qu'à 10 % de sa ration alimentaire sous forme de sucre rapide c'est pour une femme 50 g de carrés de suc tuas 10 g il te reste plus grandchose derrière je le redis la méthorine ne fait pas maigrir nous dit Adil y a-t-il des avantages à prendre du riz rouge de camarg au lieu d'un riz complet non moi je préfère le riz complet euh j'ai perdu 14 K K et j'ai encore 10 kg à perdre pour atteindre mon objectif ouais Émilie et merci Émilie vient de faire la vidéo avec moi c'est la jeune femme dont je vous ai parlé qui a deux bébés maintenant enfin c'est pas des bébés Ilie j'ai vu les photos c'est génial que tu es perdu 14 kg c'est génial que tu continues à vouloir perdre les 10 kg tes enfants sont très beaux et je suis ravi d'avoir pu t'aider à avoir le deuxième enfant enfin je t'ai aidé dans la mesure de ce que j'ai fait mais le régime t'a beaucoup aidé ton mari aussi je pense que pensez-vous de l'ostéopathie cervicale si ça te fait du bien vas-y y a-t-il un intérêt à consommer des poissons régulièrement pas plus que des autres légumes euh il y a trois trucs intéressants à la même heure mais je te fais passer avant parce que c'est toujours passionnant c'est gentil Anne Françoise un gros problème aux intestins peut-il empêcher une prise de poids une prise de poids ou une perte de poids à siia je sais pas ce que tu veux dire si c'est une prise de poids non pas spécialement quel conseil pour une meilleure circulation dans les jambes en général massage ça veut dire kinésithérapeute augmenter les fruit rouges ce que je vous ai dit tout à l'heure mais en cette période de l'année il y en a pas trop il y a que les raisins que vous pouvez prendre trois fois que je me casse de radius ouais vous pensez que j'ai un problème c'est peut-être un problème d'ossification euh alors pour ossifier les os en fait les compléments alimentaires peuvent aider ça c'est le médecin qui peut te prévenir et qui peut te donner quelque chose mais on dit aujourd'hui que pour ossifux il faut marcher et augmenter la ration de légumes pourquoi parce que les légumes favorisent la migration du calcium ferlos et euh et la marche pareil fait la même chose par contre il faut pas manger trop de phosphore c'est-à-dire faut limiter un peu les les poissons fruit de mer et crustacés parce que trop de phosphore empêche les glandes parthyroïdes de fonctionner donc empêche le calcium de migrer vers l'os angélique elle a commencé le programme depuis lundi elle voulait revenir sur une petite chose parfis par rapport au fait de boire de l'eau pendant les repas euh elle a mangé elle a fait une CVE en 2014 elle a réussi à perdre 4 kg elle a repris 5 kg ne jamais boire en mangeant alors écoute pour la sleeve non c'est des conneries voilà c'est tu peux boire en mangeant non c'est n'importe quoi je suis le programme à 1400 calories c'est une autre abonné Savoir Maigrir je suis très contente 7 kg en 6 semaines bravo quelle céréal pour le petit-déjeuner j'ai pas de céréal en particulier à vous donner j'ai une valeur calorique à vous donner maximum 400 calories pour 100 g voilà gardz sur l'étiquette et vous en prenez entre 40 et 60 g selon votre statue euh tu as essayé le programme à 900 cories Émilie ben c'est bien c'est ce que je donne en général c'est le régime flash quand j'ai besoin de faire maigrir beaucoup les gens ou quand j'ai besoin de donner un petit coup d'accélérateur c'est quoi le jeûne intermittent c'est quand tu ne manges que 8h par jour et que pendant 16h tu t'obliges à jeûer j'ai fait une pâte à base de noix huile de noix sirop d'agave est-ce bon Rachida ou non Recha Recha dit euh non c'est hyper calorique ce que tu as fait là comment faire si on est gonflé du visage je viens de te répondre essaye le truc que je t'ai donné prendre deux blancs d'œuf dur le soir au coucher euh que pensez-vous de la chlorophyle c'est bien mais comment tu la prends sans vésicule peut-on tout consommer pour maigrir oui absolument parce que une fois que tu as été opéré de la vésicule un mois plus tard en fait tu es dans la même situation qu'avant la vésicule c'est un sac de réserve c'est pas autre chose j'ai vu que dans la poudre protéinée il y avait du glutamate on dit que c'est mauvais pour la santé alors oui il y a une réputation de produits cancérigène pour le glutamate mais ça n'a jamais été prouvé donc tu peux continuer ta poue de protéin c'est pas un problème que où puis-je vous trouver votre vidéo sur le SOPK non c'est les vidéos de témoignages que j'ai fait avec emilyie elle apparaîtra en janvier seulement je mange souvent le poulet c'est bien ou pas ouais c'est super bien et en plus le poulet avec la peau j'ai appris ça en faisant les vidéos aujourd'hui c'est ce qui contient le plus de tryptophane et ça vous aidera à dormir euh ensuite euh moi aussi j'ai une pancréatite ça c'est chaud la pancréatite hein mon mari a fait un page de quatre artères j'aimerait connaître son alimentation il faut une alimentation maigre Nassima c'est peu de calories et peu grasse voilà mais c'est difficile de de contrôler les maris comme ça mais c'est surtout les matières grasses qu'il faut contrôler hein le bio est-il vraiment intéressant non je n'y crois pas du tout le bio est intéressant pour renforcer l'appétit de l'écologie voilà comment stimuler la production de testostérone et ben vraiment j'ai eu une surprise en travaillant cet après-midi sur les les produits aphrodisiaques je me suis rendu compte que le jean 5 ça marché pour de vrai hein euh artisan végan depuis 10 ans bah tu as le droit animaux planète et moi sans gluten mais tu as le droit de manger comme ça c'est l'alimentation c'est un truc de liberté hein les amis hein euh esophages qui brûl quand les aliments descendre dans l'estomac que faire non là Nadia faut voir ou un gastro-entérologue ou un autorino pour vérifier ce qui se passe les amis il est presque 20h je vais arrêter j'ai une grosse journée aujourd'hui j'ai fait des vidéos toute la journée ensuite j'ai été à la télé ensuite j'ai tourné les témoignage là je suis un peu cassé et je vais reprendre demain donc vous allez m'excuser en plus demain je vais tourner l'émission qui passera samedi sur C news euh donc voilà donc je vous souhaite une bonne soirée écoutez bien les conseils que je vous ai donné rien n'est plus important qu'être en bonne santé que voir le soleil se lever quand il y a du soleil et de voir la pluie tomber quand il y a de la pluie moi je vous retrouve dimanche prochain à 19h prend pour un autre live et ça sera avec plaisir je vous trouverai un sujet rigolo bah tiens je je trouverai un sujet rigolo vous verrez mais il faut qu'on rendre l'atmosphère plus légère je pense voilà je vous embrasse toutes et tous merci pour la confiance que vous m'accordez ça me touche sincèrement et je suis ravi de faire ça pour vous salut tout le monde