🥪Comment faire un pique-nique healthy ? Recettes de pique-nique IG bas faciles et rapides

Comment faire un pique-nique équilibré ?
Je vous donne mes astuces pour préparer un pique-nique healthy. Et on prépare ensuite ensemble 3 recettes faciles à emporter pour se régaler sans faire grimper sa glycémie.

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SOMMAIRE
Astuce 1 - 0:00
Le melon, IG bas ? - 01:02
Astuce 2 - 2:25
Astuce 3 - 02:45
Les chips, IG bas ? - 03:25
Recette 1 - 04:33
Recette 2 - 05:56
Recette 3 - 08:51


LES FICHES RECETTE DE LA VIDEO
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VIDEOS MENTIONNEES
▸Le résumé du livre "Glucose révolution": https://youtu.be/1DPOwx2_uN4
▸Ma recette de pain maison: https://youtu.be/ve5ytxjenfs
https://cuisinerigbas.com/painexpress
▸Comprendre ce qu'est la charge glycémique : https://youtu.be/3HSJverTtkE


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POUR INFO
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