自我成長提升 【TED演講】相愛很簡單，相守卻很難！

我今年1月發表了這篇文章 在《紐約時報》的《現代愛》篇文章中 《如果有人愛上你,就要做這件事》 這篇文章是關於一項心理學研究 設計為研究室的浪漫愛情 我自己在去年一夜試圖研究自己 程序相當簡單 兩位陌生人轉身問對方 三十六個越來越親密的問題 然後他們四分鐘不說話地看著對方的眼睛 這裡有幾個樣本的問題 12號,如果明天你能清醒 並且沒有獲得任何一種能力或質素 你會做什麼? 28號,你最後在另一個人或自己面前哭了什麼? 你可以看到他們越來越親密 30號,我非常喜歡這個問題 請你告訴你的伴侶你喜歡他們 這次請你坦白 不要告訴對方你剛才見過的對話 當我第一次研究這項研究 幾年前 我發現了一個細節 那就是傳聞說 兩位參加者六個月後就已經結婚了 他們邀請了整個實驗室參加婚禮 我當然非常懷疑 這個製造浪漫的愛的過程 但是我當然感到驚訝 當我有機會自己去實驗 我認識了這個人,但不太熟悉 我並沒有預期會愛上他 但是我們就愛上了 我認為這是一個很好的故事 所以我寄給了《現代愛》這篇文章 幾個月後 這篇文章是在1月份出版的 現在是8月份 我猜你們可能會在想 我們還在一起嗎? 我猜你們可能會在想 因為我被問了這個問題 重複重複重複 這七個月 這個問題 我今天想要談的就是這個問題 但是我們回到正題 這篇文章出版的一星期前 我非常緊張 我過去幾年 我一直在寫愛情故事的書 所以我習慣了 寫我的愛情經驗 在我的博客上 但是一張博客的帖子 可能會有幾百個看法 那些通常都是我的臉書朋友 我猜我的《紐約時報》的文章 可能會有幾千個看法 那感覺像是 關於一個相對新的關係 但是事實上我完全不知道 這篇文章在星期天晚上出版 星期天 這就發生在我的博客上 星期天 我和《今天節目》和《美洲早上》 都打過電話 一個月內 這篇文章會收到超過八百萬的觀看 我實在是 不夠準備 對這種關注 這是一件事 要有自信地寫真心的 關於你的愛情經驗 但是這也是一件事 要發現你的愛情生活 也成為了國際新聞 要意識到 世界各地的人 都是真心投資在 你的新的關係的狀態 當人們打電話或郵件 他們每天都會這樣做 每週 他們都會先問同樣的問題 你們還在一起嗎? 事實上 我正在準備這個講座時 我做了一個快速搜尋 我的郵箱的搜尋欄 搜尋的是 你們還在一起嗎 然後有幾個訊息 馬上就出現了 來自學生 媒體人 和朋友的陌生人 就像這個 我做了一個電視採訪 他們問 我甚至做了一個講座 有一個女人 對著舞臺喊 嘿 曼迪 你的男朋友在哪裡? 然後我突然變成了 紅色的 我理解 這也是一件事 如果你寫你的戀情 在國際新聞 你應該期待 別人會舒服地問 但是 我並沒有準備好 回應的層面 36個問題 似乎都採取了 自己的生活 事實上 《紐約時報》 發表了一篇 關於聖誕節的 這篇文章包括了 閱讀者的體驗 試圖研究自己 有著不同程度的成功 所以我最初的勇氣 面對所有的關注 是要變得非常保護 自己的戀情 我拒絕了 每次要求 兩人一起 進行媒體見面會 我下載了電視採訪 我拒絕了 每次要求 兩人的照片 我認為 我害怕 我們會成為 在戀愛的過程中 成為不可避免的標誌 一個位置 我並不覺得 適合 我明白了 人們並不是 只想知道 這篇研究成功 而是想知道 這篇研究 是否真的成功 也就是 這篇研究 是否能夠 製造一種 持續的愛 而不是 只是一種蜜蜂 而是真正的愛 可持續的愛 但這個問題 我並不覺得 能夠回答 我自己的戀情 只有幾個月 我感覺 人們正在問 錯的問題 在一開始 我們是否還在一起 會告訴他們 如果答案是不 這36個問題 的經驗 會變得 更不值得嗎 亞恩博士 在1997年 研究者的目的 並不是 製造戀愛 而是想保持 同性戀 在大學的學生之間 用亞恩所說的 持續的 複雜的 個人性的 自我揭露 聽起來很浪漫吧 但研究成功 參加者 感受到 自我揭露後 有幾個研究 也使用了亞恩的 快速的朋友制度 以快速地 建立互信和親密的 關係 他們使用了 警察和社區的 也使用了 反對政治理論的人 的成員 這個故事的 原著 上個夏天 我嘗試的那個 與 四分鐘眼神接觸 的個人問題 提到過 但很遺憾 這篇文章 從來沒有出版過 幾個月前 我舉行了一個講座 在一個小的 自由藝術大學 一位學生 跟我說 後來 他說 有點害羞 所以 我嘗試了她的研究 但 並沒有成功 他看起來 有點困惑 你意思是 你並沒有愛上 你做的那個人嗎 我問 他說 他停止了 我覺得她只是 想要成為朋友 但是 你成為了 更好的朋友嗎 我問 你覺得 你做了這個研究 真的認識了對方嗎 他笑了 所以 結果成功了 我說 我不認為 這是他尋找的答案 事實上 我不認為 這是我們任何人 尋找的答案 在愛上 我第一次 碰到這個研究 是在我29歲的時候 我正在經歷 一個非常困難的分手 我已經 在這段時間 相處了20年 這基本上是 我整個成長的一生 他是我第一次真正的愛 我完全不知道 我如何 或如果 我能夠 沒有他 所以 我轉為了科學 我研究了 所有我能夠找到的 關於 浪漫的愛的科學 我認為 我希望 這可能會 從心疼中 我不知道 我當時 我以為 我只是在研究 這本書 但這看起來 非常明顯 在回顧當時 我希望 如果我能夠 擁有 浪漫的愛的知識 我可能 從來不會 感到 如此可怕 和孤獨 如我當時 那樣的感覺 而這些知識 在某些方面 我更耐心 和愛 我更放鬆 我更有信心 去尋找 我想要的東西 但我還可以 更清楚地看自己 我可以看到 我想要的東西 有時 甚至 比想要的東西 我想要的 愛 是一個保證 不僅是 我現在 被愛 我明天 也會被愛 但我會 繼續被愛 我愛的人 永遠 也許 這是一個 保證的可能性 人們 當他們 想知道 我們還在 相互相愛 媒體所說的 36個問題的故事 是說 我們可能會 被愛 而失去 我們可能會 無論如何 避免 這些風險 這是一個 非常有意思的故事 因為 被愛 感覺 奇妙 但也 可怕 當你承認 愛上了 別人 你承認 失去 一切 這些問題 有一個機制 讓我們 快速地認識別人 也有一個機制 讓我們 快速地認識別人 我認為 這就是 我們大多數人 所想要的 被愛 被認識 被看到 被理解 但我認為 當我們 遇上愛時 我們太願意 接受 故事的 短版 故事的短版 是問 我們還在 相互相愛嗎 而且 答案是 是或不是 所以 相反的 我建議 我們 問一些 更難的 問題 例如 你如何決定 誰值得 你的愛 和 誰不值得 你如何 保持 相愛 當事情 變得困難 你如何知道 何時 切斷 和逃脫 你如何 忽視 每個 關係 甚至 更難 你如何 面對 你的夥伴 的疑惑 我不一定 知道 這些問題的 但是 我認為 他們是 一個更重要的 開始 在討論 什麼是 愛 別人 的意思 如果你想要 短版 關於 我的 關係 故事 是 一年前 我的朋友 和我 做了一份研究 設計 創造 浪漫的愛 我們 相愛了 我們還在一起 我很高興 但是 相愛 並不是 相伴 現在 讀這個書的時候 認為 相伴 我 我會選擇愛上一個如此溫柔溫暖的人 並播放這種選擇 在美國最大的新聞記者會上 但我反而會把我的關係 轉變成一個我不太相信的謎詞 我想要的 或許我會一輩子都想要的 是讓這個謎詞成爲真實的 我想要的 是我的文章的名字 事實上 這是我沒有寫過的唯一一篇文章 但我反而有機會 選擇愛上一個 希望他會選擇再次愛上我 這很可怕 這就是愛