倪海廈——中醫健康養生的精髓 （精華乾貨篇）現代的病越來越複雜和難治，最大根源在於「神」人生病是有一個順序過程：神亂—氣機不暢—血淤痰溼—形體顯示病變，神亂原因多半是：嗜慾無窮 憂患不止！

所有的病,它不是一開始就長一個腫瘤給你看的 沒有那麼快的,它一定有個過程 這個過程,在《黃帝內經》裡面早就講過了 一切疾病,第一個 一定是先從神上面開始生病 神亂掉了,神出問題了 接下來,才會影響到 氣,你身體裡面的能量 這個氣機啊,就開始亂跑,不順 氣病了以後,再下一步 才會影響到血,這個血就開始有問題 流不動了,或者亂走,血病了很久 最後最後,纔到型上面來 什麼叫型?就是你看得見的 摸得著的,西醫做切片 做核磁共振,能找到的那個腫瘤 那個壞掉的組織,那個叫型病 所以諸位你想想看,當西醫檢查出來你長一個東西的時候 你這個病已經走了多久了?它已經走完神 氣,血,三個階段了,你是最後一站了 對不對?所以很多人一檢查出來,哎呀,晚期了 就是這個道理,因為他只看得到最後一站的東西 那整個天地萬物,它有一個非常龐大的氣場和規律 春天的時候,氣機是生發的 你就應該感到精神,想要活動 夏天,氣機是奔放的,你就應該出出汗 覺得很舒暢,秋天,氣機是收斂的 你心情也慢慢平靜下來,冬天 氣機是臂長的,你就應該好好睡覺 養精蓄銳,你跟著天地的節拍走 走得非常平常,非常中和 不多也不少,剛剛好 這個就是健康的標準,很簡單 那什麼叫健康呢?反過來嘛,健康就是長 就是正常,我在這裡要跟諸位講 現在很多人對健康的觀念是完全錯誤的 他以為健康就是,你看我臉色多紅潤 你看我精神多飽滿,我一口氣能跑五公里 或者去醫院檢查,報告拿出來 所有的素質在標準範圍裡面,肌力多少 心跳多少,血壓多少,我告訴諸位 那都不是健康的本質,那個只是健康的副產品而已 真正的健康,是那個長字 那個長是什麼東西?它是一個狀態 是你這個人,跟自己 跟你的家庭,跟這個社會 乃至於跟整個大自然 都處在一個相對和諧的關係裡面 你能跟著自然的節奏去玩,該怎麼樣就怎麼樣 這是最重要的一點,好不好?我舉個例子 大熱天,所有人都熱得滿身大汗 你也能正常的出出汗,這個叫長 大家都去爬山,走兩個鐘頭 雖然有點累,但你也能走得動 休息一下就恢復了,這個也叫長 但是,如果大冬天,所有人都穿棉襖 還覺得冷鬆鬆的,你一個人穿著短袖 還喊熱