白鶴拳

白鶴拳是取意白鶴形態與動勢的福建傳統拳術，在永春、福州等地各有傳習。相傳方七娘觀鶴悟拳，師門以這段掌故說明取法自然、由形會意的練功思路。拳藝講究吞吐浮沉、剛柔相濟，手法的收放與身形、步法相連，三戰及成套拳路各有研習內容。永春白鶴後來傳至福建各地，福州又形成飛鶴、鳴鶴、宿鶴、食鶴與縱鶴等不同風格。隨移民與拳師往來，白鶴拳亦在台灣及東南亞傳習，地方拳譜與海外武館共同保存各家對身手、節奏和勁力的理解。