永春白鶴拳 七步三戰(3)

接下來我們學習七步三戰的第三部分 左手往上挑 稍微往上挑 然後往左邊踩戈 兩手要同步 呈左青龍出鎚 該動作是配合呼吸式 挑的時候會稍微有一個吸氣 吸 然後 呼 髖關節不動 上身腰要領動 要轉 肚子要往右邊踩戈 下個動作是 右青龍出鎚 也是一樣 挑 一個挑要吸氣 後 同時往右邊踩戈 腰要領 要轉 呈右青龍出鎚 後 右手往下挑 呈一枝梅花 左關節要夾 這個掌心朝上 這個環要超出這個身體以外 後 左 一枝梅花 左一枝梅花的時候也是和右手是一樣的 後 將襟出劍 右手將襟出劍 出劍的時候要呼氣 呼 和肩膀同高 後 左手將襟出劍 也是呼氣 右手再將襟出劍 一共是三下的將襟出劍 這個呼吸要緊湊一點 後一個霸王開弓 霸王開弓的時候兩個手要轉 霸王開弓的時候是要吸氣 吸 後將襟出劍 呼 然後一個孩兒抱鬥 稍微停頓一下 呼吸稍微一呼一吸 後白鶴記腳 傾前起勢 左手收回來是吸 往前伸 將襟掛印 呼 然後退平馬 從半葉沉漿變成爪 這個是吸氣 然後往下沉的時候是呼 呼氣 後 就收勢 以正收勢 退 現在整套七步三戰動作 全部講解完了 謝謝大家