台灣每三個人就有一個深受腸胃問題所苦！吃一點就脹、胃酸狂衝、一焦慮就跑廁所⋯去醫院檢查卻說「沒有大問題」？宮廷禦醫第三代傳人、美國職業中醫師 Jessie Huang 親自解析：脾胃崩潰的真正原因不是你吃錯，而是你的生活方式在慢慢傷害它！一次搞懂脾虛、肝鬱、食滯，在家就能開始調理！ 胃一直不舒服？問題不在胃！ 1：吃一點就脹悶 中醫：你的胃動不起來 2：一緊張就拉肚子 肝鬱脾虛害的！ 3：3個習慣傷脾胃 你全都中了嗎？ 00：50-02：04 吃一點就脹、飯後不適？認識常見腸胃困擾 02：04-04：44 現代人腸胃不好的原因：飲食、作息與壓力 04：44-06：01 檢查正常卻不舒服？認識功能性消化不良 06：01-08：04 中醫解析三類問題：脾胃虛弱、肝鬱與食積 08：04-09：21 腦腸軸：壓力與作息如何影響消化 09：21-11：22 一緊張就跑廁所？情緒與腸胃的關係 11：22-12：02 脾虛、肝鬱、食滯，分別是什麼意思？ 12：02-13：56 胃酸逆流、打嗝，不只是胃酸過多？ 13：56-14：43 吃太快、吃宵夜：容易傷胃的飲食習慣 14：43-15：52 消瘦、黑便、吞嚥困難：不可忽視的警訊 15：52-17：26 黃醫生分享胃潰瘍出血患者案例 17：26-18：36 不同體質的中醫調理方向 18：36-19：23 日常養胃：細嚼慢嚥、不吃撐、放鬆用餐 19：23-21：03 山藥粥、茶飲與穴位按摩、揉腹方法 21：03-22：49 顧好脾胃三重點：規律吃飯、管理情緒、不暴食 💎今日專家💎 Jessie Huang 旅美中醫師、全科醫師、國際催眠師 + 中醫碩士研究生 + 宮廷禦醫第三代傳人 + 滿醫神針王王修身傳承人 + 美白淡斑中藥化妝品發明人 + 針灸美容微整形技術發明人 + 師承非物質文化遺產傳承人針灸計畫田叢豁教授教授、北京中醫院針灸科主任醫師張如心教授等多位中醫名家 + 專長：中藥針灸治療、各類身心疾病、心理疾病、皮膚病、損美性疾病、腫瘤結節類疾病、痛症 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 胃脹、胃酸、一緊張就跑廁所？ 脾胃虛？原來問題不在胃！  #脾胃調理 #消化不良 #胃脹氣 #胃酸逆流 #肝鬱脾虛 #功能性消化不良 #腸躁症 #中醫養胃 #脾虛 #黃醫師 —— © All Rights Reserved.

每天一碗養生湯，真的人人都適合嗎？同樣一鍋湯，有人喝了舒服，有人卻可能越補越睡不好，差別在哪裡？紅棗、枸杞、黃耆看似常見，哪些人使用前要特別留意？豬肝補肝、豬腰補腎，又能不能直接畫上等號？ 本集邀請中醫師Jonathan Liu，從體質與健康狀況，分享自己的日常食養，以及怕冷、腹脹、容易疲倦時，煲湯食材如何搭配。再聊紅蘿蔔、番茄、高麗菜、香菇的營養互補，帶您看懂當季、多樣化飲食的好處，讓日常食補更適合自己。 養生湯怎麼喝？食補先看體質 1：越補越睡不好？進補禁忌與醫師日常食養 2：腹脹、怕冷、容易累？煲湯配料怎麼選？ 3：豬腰真能補腎？四種蔬菜湯與當季飲食解析？ 00:00–01:00 養生湯怎麼喝？先看體質再進補 01:00–05:19 紅棗、枸杞、黃耆、當歸的特性與搭配 05:19–09:11 哪些人不適合溫補？體質與用藥注意事項 09:11–11:15 疲勞不一定是虛！先分清身體累的原因 11:15–12:43 壓力大、精神疲倦：玫瑰陳皮茶 12:43–14:10 濕熱、睏倦、口苦：冬瓜赤小豆湯 14:10–15:43 氣虛、氣短、容易累：黃耆山藥雞湯 15:43–18:01 劉教授的日常調養：生薑蜂蜜紅茶與蓮子山藥粥 18:01–20:27 白蘿蔔湯怎麼搭？生薑、陳皮、山藥各有講究 20:27–21:52 白蘿蔔與紅蘿蔔能一起煮嗎？解析食物相沖迷思 21:52–23:56 黑參產品介紹 23:56–26:41 吃肝補肝、吃腰補腎？解析「以形補形」 26:41–28:42 動物內臟的營養與食用限制：腎功能不全、痛風要留意 28:42–32:23 四種常見食材煮蔬菜湯：營養搭配與腸道健康 32:23–35:49 從日劇談食養：白蘿蔔、南瓜、牛蒡的特色 35:49–38:24 當季蔬果與五色入五臟，應該怎麼理解？ 38:24–39:59 養生湯重點整理：適合體質、多樣搭配，湯料一起吃 💎今日專家💎 Jonathan Liu 康美中醫診所 所長 中醫、針灸教學和臨牀20餘年 +〈加拿大公立學院〉中醫教授 +〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士 + 原〈廣州中醫藥大學〉講師 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 養生湯喝錯反失眠？豬肝補肝、豬腰補腎是真的嗎？進補禁忌一次看！ #養生湯 #煲湯 #中醫食療 #體質 #進補禁忌 #蔬菜湯 #腸道健康 #脾胃調養 —— © All Rights Reserved.

有人說，更年期像是一道分水嶺——一邊是智慧與成熟，另一邊卻是記憶力變差、腦袋變鈍、情緒忽上忽下。有些女性甚至驚覺：「我是不是在走向失智的路上？」研究顯示，女性停經後罹患失智症的風險明顯上升，更年期的大腦危機能不能逆轉？有哪些體質調整、穴道按摩、藥膳，能重新點亮腦袋的靈光？這一集，妳一定要看。 更年期後失智風險高 3招護腦 1：睡不好是第一個訊號 按耳周促腦循環 2：補氣補腦天麻養腦湯 加山藥效果更好 3：睡不好吃秋葵百合 減糖控三高降風險雷 💎今日專家💎 周宗翰 〈翰鳴堂〉主治醫師 +〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師 +〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師 +〈中國醫藥大學〉醫學士 +〈台北醫學大學〉藥學士 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 更年期後失智風險高，它是第一個警號！天麻加山藥，竟讓大腦變年輕；天天按揉這裡，腦循環變好。  #更年期 #停經 #失智 #記憶力下降 #護腦 #腄不好 #退休 —— © All Rights Reserved.

本集透過真實照護故事，醫師走進患者家中才發現，那些照顧者的處境。照顧一個重病家人究竟有多累？除了日夜不休的勞累、情緒傷害，許多照顧者更習慣把壓力往肚子裡吞，甚至生病也只敢吃止痛藥硬扛。那個總說「我沒事」的人，也可能早已失眠、疼痛、焦躁，甚至瀕臨崩潰。當疾病無法逆轉，居家醫療還能做什麼？照顧者出現哪些警訊，就不能再硬撐？整理居家醫療、喘息服務及1966長照資源。別等悲劇發生，才看見那個一直撐著的人。 長照悲歌 誰來關心照顧者 1：三顆布丁的故事 被忽略的那一位 2：居家醫療進家門 照顧的不只病人 3：一句「我累了」 可能阻止長照悲劇 💎今日專家💎 劉宗昇 中醫師 馬光中醫診所主治醫師 +義守大學 學士後中醫系 +義大醫院醫師 +彰化基督教醫院醫師 +仁安堂中醫診所 +主治： 內科：感冒、過敏、皮膚問題、新冠後遺症、腸胃調理、男科調理 針傷科：運動傷害、椎間盤問題、骨折、中風後復健、脫臼復位、脊椎整復 +經營 Facebook 粉專「捲醫師中醫體悟」     新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 長照悲歌出現前一定有警訊！必知的社會求助管道，居家醫療如何接住一個家庭？ #長照悲歌 #家庭照顧者 #居家醫療 #1966 #憂鬱 #失智症 #帕金森氏症 —— © All Rights Reserved.

寒露過後，喉嚨乾、一直想清喉嚨，是天氣太乾，還是流感等呼吸道感染的警訊？天冷想泡腳、喝熱湯，為什麼有些人反而要特別小心？水梨生吃或燉熟吃，適合的人也不同嗎？從寒露到霜降，劉教授帶大家了解秋燥與感染該如何分辨、哪些人需要提早注意，並分享保暖、潤燥和進補的日常做法。 寒露霜降養生　當心秋燥與流感 1：寒露腳不露　泡腳、潤燥怎麼做？ 2：喉嚨乾咳是秋燥？這些人要防流感 3：霜降別亂進補　越補越燥熱？ 💎今日專家💎 Jonathan Liu 康美中醫診所 所長 中醫、針灸教學和臨牀20餘年 +〈加拿大公立學院〉中醫教授 +〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士 + 原〈廣州中醫藥大學〉講師 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 喉嚨乾咳是秋燥還是流感？泡腳這些人要小心，天冷進補別補過頭！ #寒露 #霜降 #秋季養生 #流感 #秋燥 #乾咳 #泡腳 #進補 —— © All Rights Reserved.

喉嚨卡可能與鼻涕倒流、胃食道逆流有關；若走路或爬樓梯時出現胸悶、心悸、氣喘，更應先接受心臟相關檢查。排除器質性疾病後，長期壓力與自律神經失調，也可能是造成喉球感、焦慮、失眠及容易冒汗的原因。 本集精選由中醫師吳宏乾教你辨別不同症狀該看哪一科，並示範按摩內關穴、腹式呼吸及478呼吸法，幫助放鬆情緒、舒緩壓力；同時解析吃飯太快與胃食道逆流的關係，以及中醫調理茶飲的搭配思路。 提醒：胸痛、呼吸困難或心悸持續不退，應及時就醫。中藥茶飲並非人人適合，飲用前請先諮詢合格中醫師。 檢查正常卻不舒服 是這裡失調 1: 心悸胸悶喉嚨卡 可能是自律神經失調 2: 情緒內耗傷五臟 音樂共振釋放壓力 3: 按穴道學呼吸法 急救調理全攻略 💎今日專家💎 吳宏乾 中醫師 〈宜陞中醫診所〉院長 +〈中國醫藥大學〉兼任教授 +〈陽明大學〉兼任教授 +〈台北醫學大學〉兼任教授 +〈慈濟大學〉兼任教授 +〈中國醫藥大學中國醫學研究所〉博士 +《特效中草藥足浴》作者 +《蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖》作者 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 檢查正常仍心悸、胸悶、喉嚨卡？先分辨該看哪一科！按內關穴＋478呼吸法助放鬆 #自律神經失調 #心悸 #胸悶 #喉嚨卡卡 #內關穴 #478呼吸法 —— © All Rights Reserved.

進入2026年極端氣候頻傳，天災不斷，這跟傳說中的「九紫離火運」有關嗎？本集節目帶您深度解析，今年是罕見的水、火、燥交錯之年，11月下旬更將迎來劇烈的「寒燥」轉換？！面對心血管危機、呼吸道感染與氣溫驟變，我們該如何「潤燥養肺、防寒護陽」？哪類人一定要小心？ 2026秋冬 氣候、健康預警 1：全球災難連環爆 是離火運作祟？ 2：秋冬寒燥傷肺 保養2重點慎防大危機 3：五行體質精準預防 找出弱點防未病 💎今日專家💎 舒榮 醫師 〈榮大夫診所〉所長 出生中醫世家 行醫30餘年 +〈同濟大學附屬醫院〉前主治醫師 +〈湖北中醫藥大學中醫〉學士學位 +〈同濟醫科大學〉中西醫結合碩士學位 + 2004年移居英國劍橋行醫 + 2005年曾任杜拜王室特約醫師 + 家傳秘笈獨《榮氏中醫針灸駐顏術》 日本慈寶田七 https://getjss.com/ 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 2026秋冬最怕的不是冷，是這變化！這月份後防寒燥傷肺、引爆心血管危機 #九紫離火運 #呼吸道 #心血管疾病 #COVID # 免疫力 #睡眠 —— © All Rights Reserved.

膝蓋喀喀響，就是退化了嗎？上下樓梯痛、坐久站不起來，真正的問題可能不只在軟骨，更可能與股四頭肌無力、肌腱發炎及關節不穩有關！退化性膝關節炎真的只能吃止痛藥、打玻尿酸，最後換人工關節嗎？ 本集邀請醫師解析「浮針結合功能性運動治療」，如何先鬆開患肌、減輕疼痛，再透過肌力訓練，幫助患者恢復走路、上下樓梯與蹲坐能力。即使膝蓋已退化到第3、4期，也有人治療後重返賽場並拿下名次！ 膝蓋退化了 一療法擺脫疼痛 1：膝蓋喀喀響別怕 越不敢動反而越痛 2：浮針結合運動治療 擺脫疼痛正常生活 3：吃膠質真能補軟骨？哪些運動最傷膝？ 💎今日專家💎 💎今日專家💎 邱伯恩 彰濱秀傳醫院樂活自然療癒中心 副主任 +台灣浮針醫學會 理事長 +彰化秀傳運動醫學中心 主治醫師 +彰濱秀傳紀念醫院 中醫部 主治醫師 +彰化秀傳紀念醫院 中醫部 主治醫師 +中國醫藥大學中西醫結合研究所 博士 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 膝關節退化到第4期還能比賽？黃金雙療法：止痛效果比電療好，擺脫疼痛正常生活 #退化性關節炎 #膝蓋痛 #關節卡住 #膝蓋無力 #消炎止痛藥 #針灸 —— © All Rights Reserved.

你有沒有發現自己一滑手機就是半個小時、一追劇就整個人陷在沙發裡？現代人長時間低頭、姿勢不良，讓頸椎、胸椎、腰椎統統出問題——頭暈、手麻、記憶力下降、甚至高血壓、胃痛都可能與「脊椎錯位」有關！ 今天我們特別邀請到大家都超喜歡的，心醫堂中醫診所院長 ，吳國斌醫師現場親自示範一套能從上到下調整頸、胸、腰椎的保健操。不只教你怎麼「坐對」、怎麼「動對」，還要讓你在家就能改善久坐族最常見的肩頸痠痛與腰痛問題。 脊椎錯位自救：全方位矯正操 1：滑手機變頸椎錯位 小心幾大錯誤坐姿 2：頸椎九組保健操 改善頭暈耳鳴手麻 3：胸椎左右搖擺鬆背法：終結胸悶胃痛久咳 4：胸悶胃痛治不好？4動作把胸椎調回來 5：免開刀治腰椎滑脫 趴姿矯正真實案例 6：脊椎側彎有救了 毛毛蟲運動矯正回來 💎今日專家💎 吳國斌 心醫堂中醫診所院長 +國立台灣大學土木工程學系 學士 +國立台灣大學土木工程學研究所 結構組 碩士 +中國醫藥大學學士後中醫學系 醫學士 +結構工程技師 +2024年 美國紐約北方醫學中心 首屆針灸培訓交流會 客座教授 +2025年 加拿大國家中醫藥學會 專業繼續教育研討會 講師 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 腰痛有救了！頸、胸、腰椎全方位保健操，網友親測：不用輪椅能走路！ #脊椎保健 #脊椎錯位 #頸椎 #腰椎滑脫 #肩頸痠痛 #手麻 #頭暈 #滑手機 —— © All Rights Reserved.

每天都有喝水，真的代表身體不缺水嗎？很多人待在冷氣房、不流汗，以為自己不會缺水，其實早就陷入「隱性脫水」！口乾、疲倦、頭暈、便祕，小心血液稍稍變濃，增加中風、心肌梗塞與腎臟負擔。哪些人最容易慢性缺水？口渴才喝已經太晚？白開水、咖啡、麥茶、椰子水誰最補水？夏天真正有效的補水方法是什麼？要健康渡過這夏天，這一集千萬別錯過。 隱性缺水危機 留意警訊防心梗 1：天天喝水也會隱性缺水 留意這些警訊 2: 隱性缺水傷器官 醫師教你補水法 3：補水只能喝白開水？飲品一次解析 💎今日專家💎 周宗翰 〈翰鳴堂〉主治醫師 +〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師 +〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師 +〈中國醫藥大學〉醫學士 +〈台北醫學大學〉藥學士 👀 健康​​1+1【舒緩冷敷眼貼】► https://health1plus1.shop/collections/eye-patches 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 你以為有喝水，其實身體一直在缺水！5大警訊，防心肌梗塞、中風找上門 #口渴 #喝水 #中暑 #尿液 #便秘 #麥茶 #心肌梗塞 #中風 #糖尿病 —— © All Rights Reserved.

明明每天洗澡、勤換衣服，身上卻還是有一股揮之不去的「老人味」？其實，所謂的老人味（加齡臭）不一定是因為不愛乾淨，而可能和年齡增長、代謝下降、皮脂氧化，以及體質失衡有關。 中醫認為，40歲以後若腎氣漸衰、濕熱累積，或長期熬夜、壓力大、飲食重口味，都可能讓體味變得更加明顯。若突然出現異常體味，也可能是身體發出的健康警訊，值得多加留意。 本集《健康1+1》，翰鳴堂中醫診所院長 周宗翰中醫師 深入解析老人味形成的真正原因，帶你認識不同體質的加齡臭特徵，並分享從飲食、作息、穴位按摩到日常清潔的改善方法，幫助你由內而外改善體味，找回清爽自信，不再因「老人味」而尷尬。 40歲後的「老人味」其實是身體警訊 1：濕熱痰濕最易油耗味　這些小症狀要注意 2：天天洗還是有味道？關鍵錯在體質＋習慣 3：飲食、穴位這樣做，中年也能清爽不尷尬 💎今日專家💎 周宗翰 〈翰鳴堂〉主治醫師 +〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師 +〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師 +〈中國醫藥大學〉醫學士 +〈台北醫學大學〉藥學士 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 40歲就開始有老人味？中醫揭加齡臭真正原因！不是洗不乾淨，3種體質最容易中招 #老人味 #加齡臭 #40歲 #體味 #2壬烯醛 #中醫 #周宗翰 #濕熱體質 #腎虛 #代謝下降 —— © All Rights Reserved.

有些人明明吃得很清淡、膽固醇照樣超標！哪些食物最容易讓膽固醇飆高？吃豬油比沙拉油健康嗎？ 可以靠中藥茶飲幫助維持血管健康嗎？這次邀請中醫博士吳宏乾為你一次解答！從面相與舌相揪出潛在的高血脂風險，公開超實用「消脂茶」配方與穴道按摩法，搭配正確的觀念，教你從生活中有效降脂，找回健康血管！ 膽固醇爆表？茶加穴道助消脂 1: 眼、舌藏血脂危機 吃素也膽固醇超標 2: 血脂超標藥不可停 體質真的能逆轉？ 3: 按穴位、喝消脂茶 搭配運動降血脂 💎今日專家💎 吳宏乾 中醫師 〈宜陞中醫診所〉院長 +〈中國醫藥大學〉兼任教授 +〈陽明大學〉兼任教授 +〈台北醫學大學〉兼任教授 +〈慈濟大學〉兼任教授 +〈中國醫藥大學中國醫學研究所〉博士 +《特效中草藥足浴》作者 +《蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖》作者 👀 健康​​1+1【舒緩冷敷眼貼】► https://health1plus1.shop/collections/eye-patches 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 舌頭有這特徵，膽固醇恐超標！豬油炒菜安全嗎？一碗茶飲為血管刮油消脂 #膽固醇 #高膽固醇 #高血脂 #舌苔 #燕麥 #蛋黃 #消脂茶 #豬油 #沙拉油 #體質 —— © All Rights Reserved.

為了預防肌少症，很多人每天努力吃雞蛋、雞胸肉、喝乳清蛋白，結果小腿還是越來越細、體力越來越差。問題可能不是蛋白質吃不夠，而是腸胃吸收不了，甚至還伴隨脹氣、放臭屁的困擾。哪些飲食習慣正在默默傷害你的腸胃？肌少症真正該先改善的是什麼？如何同時把腸胃和肌肉一起養回來？遠離肌少症，吃對蛋白質、吃得精準很重要。 越吃越瘦？腸胃吸收是關鍵 1：老人肌少症難好 可能是蛋白質補過頭 2：飯後水果、吃太快 這些地雷毀掉消化 3：按對穴道消脹氣 養好腸胃助肌肉增長 💎今日專家💎 邱伯恩 秀傳樂活自然療癒中心 副主任 +秀傳紀念醫院中醫部 主治醫師 +中國醫藥大學中西醫結合研究所 醫學博士 +台灣浮針醫學會 秘書長 👀 健康​​1+1【舒緩冷敷眼貼】► https://health1plus1.shop/collections/eye-patches 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 每天吃雞蛋、雞胸肉還是肌少症？50歲後補蛋白質必知：這3個壞習慣，補不到肌肉！ #肌少症 #蛋白質 #BCAA #長肌肉 #脹氣 #便秘 #消化不良 #腸胃消化功能障礙 —— © All Rights Reserved.

《內分泌學會雜誌》發表一篇超過92.7萬人的大型研究發現：不吃早餐、晚餐吃太晚，都會增加骨折風險！根據醫師家庭探訪的居家醫療發現，有4大危機，是居家跌倒骨折風險，其中甚至有人們常服用的藥物。容易骨折的人，外觀竟然看的出來？！萬一不幸骨折該怎麼辦？又要如何增加骨本、降低跌倒風險？ 不當骨鬆人！最強保骨全攻略 1：不吃早餐增骨折風險！居家跌倒陷阱多 2：骨折一定要開刀？治療拖不得24小時 3：黑芝麻杜仲強筋骨！深蹲練平衡防跌 💎今日專家💎 劉宗昇 中醫師 馬光中醫診所主治醫師 +義守大學 學士後中醫系 +義大醫院醫師 +彰化基督教醫院醫師 +仁安堂中醫診所 +主治： 內科：感冒、過敏、皮膚問題、新冠後遺症、腸胃調理、男科調理 針傷科：運動傷害、椎間盤問題、骨折、中風後復健、脫臼復位、脊椎整復 +經營 Facebook 粉專「捲醫師中醫體悟」 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 不吃早餐骨折率飆18%？居家骨折陷阱，吃這藥最危險！吃對藥膳、練平衡存骨本！ #骨折 #骨質疏鬆 #不吃早餐 #熬夜 #駝背 #跌倒 #安眠藥 —— © All Rights Reserved.

有沒有出現過這種狀況，像明明很痛卻查不出原因？例如明明肩頸痠痛、頭痛、背痛、甚至手麻腳麻，但去做檢查卻什麼都「正常」？醫師說不是神經壓迫、不是椎間盤突出，但你每天還是痛得睡不著、動不了。其實這很可能不是心理作用，而是來自一個被忽略的元兇——肌筋膜疼痛症候群。今天我們特別邀請到臨床經驗豐富的辛重毅醫師，帶我們了解到底什麼是肌筋膜？為什麼它一出問題，全身都可能跟著痛？而這種「善於偽裝」的疼痛，又該怎麼確診與治療？又有哪些運動可以幫助舒緩呢？ 查不出原因的痛 是筋膜在作怪 1：吃止通藥都無效　胃病治好背痛就好了　 2：久坐、壓力引發疼痛　按壓3處找痛點　 3：針灸解除多年痛 也別忽略姿勢調整 4：居家三招放鬆筋膜 改善慢性疼痛不適 💎今日專家💎 辛重毅 〈辛中醫診所〉院長 +〈義大醫院中醫部〉中醫師 +〈大昌醫院中醫部〉兼任中醫師 +〈常生中醫診所〉主治醫師 +〈東門中醫診所〉兼任主治 +〈中醫奧義醫學會〉顧問 +〈公務人力發展學院〉講師 +〈中華針灸醫學會〉專科醫師 +〈中醫小兒科醫學會〉專科醫師 + 專長：針灸（眼針、脊椎病變、運動傷害、疼痛、腎臟病、放射治療後遺症）、自律神經失調、失眠、肥胖、胃食道逆流、腸胃炎、便秘、腹瀉、腸躁症、肝炎、黃疸、癌症術後調理、自體免疫疾病、皮膚病 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 全身痠痛卻檢查正常？肌筋膜疼痛症候群，是最會偽裝的病！居家三招放鬆筋膜，揮別慢性疼痛 #慢性疼痛 #肌筋膜疼痛症候群 #查不出原因 #筋膜 #全身痠痛 #久坐 #壓力 —— © All Rights Reserved.

許多人都有掉髮煩惱，洗完頭排水孔塞住、分髮線越來越寬... 。一名年輕女性因壓力頭髮全掉光，最後被阿信中醫師救回來，在12個月內恢復驚人髮量！這集教你判斷什麼樣的頭皮有掉髮危機？咖啡因、生薑、檀香洗髮精，哪些成分真的能生髮？哪些穴位、哪款梳子真的友善頭皮還能促進血循？如果你也有掉髮困擾，這集一定要看到最後！ 養髮秘訣大公開 掉髮可逆轉！ 1：從頭髮掉光到重獲豐盈髮量 只要一年 2：自測頭皮健康指標 這些警訊快就醫 3：三分鐘穴位按摩術 挑對梳子助生髮 4：頭皮也愛的香味　看成分挑對洗護產品 💎今日專家💎 陳信宏 翰醫堂中山中醫診所 院長 + 〈台灣呼吸道保健關懷協會〉發起人 + 〈台灣精準醫療醫學會〉常務理事 + 〈台灣大學生物技術研究中心〉講師 + 〈中華民國肥胖研究學會〉永久會員 + 〈韓式美顏針·中華民國中醫抗衰老醫學會〉年度會員 + 〈中國醫藥大學中醫學院〉中醫學士 + 〈台灣大學生物化學暨分子生物研究所〉碩士 + FB粉絲頁〈阿信中醫師．陳信宏〉 + 專長：養髮育髮、中醫婦兒科、過敏治療、健康減重 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 頭髮一直掉怎麼辦？生髮、養髮有祕訣！她這麼做，從全禿到長回濃密髮量。 #掉髮 #禿頭 #生髮 #洗髮精 #頭皮保養 #生髮液 —— © All Rights Reserved.

很多人一聽到白內障，第一反應就是「完了，要開刀！」但其實，早期白內障中醫是有機會逆轉的。宮廷禦醫第三代傳人、美國職業中醫師 Jessie Huang，從白內障成因、早期警訊，到護眼茶方、穴位貼敷，一次完整解析。不想開刀？先從這集開始看懂你的眼睛！ 白內障逆轉 護眼不靠手術 1：40歲後看不清！老花？白內障？ 2：枸杞菊花決明子 護眼秘方這樣用 3：熬夜滑手機傷眼 一杯茶延緩白內障 💎今日專家💎 Jessie Huang 旅美中醫師全科醫師國際催眠師 + 中醫碩士研究生 + 宮廷禦醫第三代傳人 + 滿醫神針王王修身傳承人 + 美白淡斑中藥化妝品發明人 + 針灸美容微整形技術發明人 + 師承非物質文化遺產傳承人針灸計畫田叢豁教授教授、北京中醫院針灸科主任醫師張如心教授等多位中醫名家 + 專長：中藥針灸治療、各類身心疾病、心理疾病、皮膚病、損美性疾病、腫瘤結節類疾病、痛症 👀 健康​​1+1【舒緩冷敷眼貼】► https://health1plus1.shop/collections/eye-patches —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 白內障不開刀有救？逆轉白內障真相：護眼茶、穴位貼敷一次學會！ #白內障 #護眼 #補肝腎 #中醫調理 #飛蚊症 #乾眼症 #明目 #枸杞菊花 #穴位貼敷 #黃醫師 —— © All Rights Reserved.

手上一顆顆透明的小水泡，癢到半夜睡不著、擦藥好了又復發。很多人以為汗皰疹是流汗造成，甚至聽信偏方用白醋泡手、熱水燙皮膚，結果症狀反而大爆發！這集邀請中醫師來破解：半夜癢到快發瘋怎麼急救？海鮮、芒果、竹筍到底能不能吃？汗皰疹真正原因是什麼？透過「廟宇志工阿姨」與「寵物美容師」的真實逆轉案例，汗皰疹真的能夠治到不復發！ 汗皰疹爆癢 中醫絕招不發作 1：汗皰疹止癢偏方害更慘 中醫三招緩解 2：海鮮芒果不能吃？洗這種澡更爆癢 3：反覆發作沒救了？中醫內外調理助斷根 💎今日專家💎 邱柏瑄 中醫師 宣草集中醫診所院長 +日本藥科大學博士班進修 +美國中醫師繼續教育講師 +大高雄中醫師公會監事 +前高雄長庚醫院中醫師 +中國醫藥大學學士後中醫系學士 智匯健康｜腦力長青 2026 失智防治與逆齡醫學跨界論壇 時間 ：2026年6月26日（五）9:30～17:00 地點：國立中正大學 創新大樓 （嘉義縣民雄鄉三興村7鄰大學路一段168號） 活動聯繫 0937-492-923 林秘書 上午場 9:30–12:00 免費健康諮詢 大愛飛盤飛鏢闖關遊 問題搶答得禮券活動 下午提供免費雞肉飯便當與素食便當 下午場 13:00–17:00 嘉義基督教醫院 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 癢到半夜快發瘋！汗皰疹為什麼一直好不了？飲食禁忌、止癢急救、能不能根治一次說清楚！ #汗皰疹 #濕疹 #止癢 #壓力 #中醫 #止癢藥膏 #除濕 #復發 #過敏 #保濕 —— © All Rights Reserved.