全球熱浪失控！40℃成新常態？5大健康危機＋高風險族群曝光！【健康1+1】

Hi Hello 大家好 歡迎回到啾啾頻道 我們今天就跟大家按地區事件來一一梳理 跟我們大多數人都關係密切的熱浪話題 那你有沒有發現 今年真的是夏天熱到不行 真的不只是你跟我 全球很多地方都在遭遇超級熱浪 也就是高溫的考驗 像是歐洲 美國 中國 氣溫一個比一個高 有些地方甚至飆過40度的 那這種熱化真的是前所未見 那這一切都在提醒我們 全球的極端氣候已經來到眼前 不是什麼遙遠的未來 世界氣象組織也出來警告說 從2025年到2029年這幾年 全球氣溫可能會一直打破紀錄 極端高溫的情況 而且會變得越來越常見 越來越誇張 那這樣的天氣不只是讓人覺得不舒服 對健康 對經濟 甚至整個地球的生態環境 都是很大的威脅 就是我們應該要正視氣候危機的時候了 那麼說到歐洲 歐洲遭遇哪一些極端高溫 以及熱浪的夾擊呢 高溫造成的健康跟死亡有哪一些呢 歐洲很多的國家都連續遭遇熱浪的襲擊 6月底到7月初 西班牙 法國 德國 英國這些地區 的氣溫都屢創新高 西班牙等等部分的地區 甚至預測將達47度 好熱 英格肯郡在7月1號 他取得了35.8度的高溫 那是今年的最高紀錄 英國在今年為止已經歷經三次的熱浪 熱浪已經成為現在的新常態 那法國 義大利 西班牙等等多個地區的學校 因為高溫就停課了 義大利甚至要規定戶外的工作時間以防中暑 歐洲的熱浪也導致一些基礎的建設 他們的電力需求暴增 還有一些壓力的矩陣 太陽能發電創下歷史新高 電網也面臨著連續考驗 但沒有出現比較大規模的停電 那麼熱浪造成的健康跟死亡有哪些影響呢 歐洲熱浪在短短的10天之內 就導致超過2300人死亡 其中65%就跟氣候變遷是有關係的 老年人是高風險族群 主要受影響的城市包括米蘭 巴黎 巴塞隆納還有倫敦等等 僅僅米蘭就有499起的熱浪死亡案例 歐洲各國加緊制定高溫應對的計畫 強化醫療還有社會的支援 那麼其他地區熱浪的動態是什麼樣呢 像美國的部分 大家看好了美國加州 洛杉磯 灣區等等 近期的高溫將近40度C 多地創下近年來最高溫的紀錄 熱浪持續時間拉長 還有野火的風險也會升高 越南部分的地區也經歷了強烈的熱浪 印度還有巴基斯坦創下了高溫紀錄 拉加斯坦的巴格達到了46.4度C 中國東部也成為熱浪的重災區 氣溫高達了37度左右 那也有一些部分也超過了40度 那對於農業 城市運作也會造成壓力 那從7月12號開始 一場全國大範圍的高溫高濕的當南天氣大變 從華北還有黃淮一直到華南 幾個地區的高溫也超過了40度 悶熱無比 其中河南省15號 預計高達了44度C 突破了歷史新高 那在日本呢 6月的氣溫也創下了 自從1898年的氣象紀錄以來的最高值 有研究就提出來 未來數十年極端高溫將成為常態 對我們的人類的健康 農業還有一些基礎設施 也會構成更大的挑戰 聽起來會有點擔心 2025年5月也成為史上第二熱的5月 預計2025年將刷新史上最熱年的紀錄 那麼持續的熱浪對我們健康有哪些風險呢 其實持續的熱浪呢 對我們身體的傷害比你想像的還要大 不只是讓我們覺得熱的受不了 流一堆汗而已 當氣溫連續好幾天都高的不正常的時候 人體的散熱機制就會開始吃不消 最明顯的就是中暑 熱衰竭甚至是熱中風 尤其是老人小孩 身體的調節體溫的能力本來就比較差一點 一熱過頭就容易出問題 那以下是熱浪對健康的五大風險 那哪五大我等一下告訴你 我先進入快速的健康人理觀時間 我今天要介紹一款我自己吃過 我覺得身體變得輕盈 皮膚也變得穩定的健康補充 就是這個亞麻寶黃金亞麻原油 那這款是100%的製造 原裝進口的保健品 裡面添加了黃金亞麻原油 是經過低溫冷壓的方式推出出來的 保留超完整的營養 裡面還有Omega-3植物保養成分 Alpha亞麻酸也就是ALA 那這個成分對我們的心血管健康 代謝品牌號腦部的運作 甚至是你會出現皮膚乾燥 腸道不順都非常有幫助 現代人經常吃外食 或者是油炸也吃得比較多 容易得到Omega-6偏高 最容易造成身體的發炎 那身體的發炎長期下來就會引發癌症 那剛才提到ALA是什麼 ALA是Omega-3的植物型態 人體可以把它轉換成EPA還有DHA 那它們就對我們的心臟大腦 眼睛跟皮膚都會有幫助 這款黃金亞麻仁油 ALA含量高達60% 所以每天一到兩個 就可以進攻我們日常食物 那適合吃素不吃魚油的人 還有更年期腸胃敏感 或者是皮膚乾燥 長期外食久坐的人群 那甚至對於銀髮族 三高族上班族壓力大的人群 這款亞麻保都可以有幫助 那現在亞麻保 限時全球免預費 限時全球有免預費 所以如果有興趣瞭解更多的 可以點擊影片底下的說明區 還有留言區 好那我們接著剛才的話題 那到底有哪些影響 第一個就是重組 長時間暴露在極端溫度下會導致重組 這是一種可能致命的疾病 那我們人體的體溫的調節機制就會失效 重組的症狀包括神經病情 心跳加速還有失去意識 那第二個就是呼吸系統的問題 情況如果惡化的話 空氣污染也會導致空氣質量不佳 這可能會導致呼吸的問題 尤其對於消煩或者是慢性腐色性肺病的病人 那第三個就是心理方面 因為長時間暴露在高溫下 就會造成壓力跟腐蝕 從而導致焦慮或者是抑鬱或是憂鬱症 好那第四個就是脫水 高溫會增加我們人體對水分的需求 如果你喝水又不夠的話就會導致脫水 從而導致頭暈、頭疼、炎症的話 還會導致腎衰竭 重組要注意 那第五個就是心血管的問題 極端高溫會給心臟帶來壓力 增加心臟病發作 還有其他心血管疾病的危險 那到底是哪些人群比較容易中招呢 有七類人 提醒大家還是要注意 第一個就是65歲以上的年紀長者 第二個就是長期有一些慢性病的患者 以及心臟病 可能沒有辦法適應高溫對我們人體造成壓力 第三個就是糖尿病 讓我們的身體更快的失去水分 所以有些併發症可能改變血管狀況 還有出汗的能力 第四個就是兒童對其中異異的人也會比較脆弱 第五個就是像失智症這樣子大腦疾病的人 可能會對這讓人沒有辦法應變的能力 第六個就是超熟悉 就是無家可歸的人 還有可能會暴曬 第七個就是居住在頂樓公寓的人 或頂樓加蓋的人 有可能會面臨高溫 我住過頂樓加蓋 其實真的是蠻熱的 那如果家裡有冷氣就還好一點 那如果您自己或家人是屬於這些人群 在熱浪來的時候一定要更警覺 主動要做好防護 該補水就補水 該開冷氣就開 千萬不要捨不得 也不要等出現什麼不舒服才來注意 因為高溫引發的中毒或熱中風 真的是很致命的 那熱浪真的不是小問題 而辛苦的話可能會鬧出大問題 所以看到這裡 很多朋友都想問 你有沒有預防熱浪的措施 以下就有一些可以實際執行的做法 我要推薦給大家 我們這邊幫大家整理了五點 怎麼樣做好做好 第一個當然是多喝水或其他飲料 但是盡量少喝酒或者是糖類飲料 第二個避免在一天中最熱的時段 出外劇烈運動 這個時候要避免 第三個用輕便和寬鬆的衣物以及牀單 用沖涼或泡涼水澡 用濕布噴霧或噴濕的這種輕薄衣物 來濕熱我們的皮膚 第四個當白天室外溫度高如室內溫度的時候 記得要關閉窗戶 用窗簾或白葉窗來遮蔽 可以阻擋陽光直射鏡頭 等等多一關閉電子設備 別人之後 室外溫度低於室內溫度的時候 可以打開窗戶 利用夜間的空氣給家裡降溫 覆蓋電風扇或冷氣來降溫 第五個飲食要記得清淡 避免吃太油太鹹的食物 建議多吃一點蔬菜水果 喝一點清湯或者是便解質的飲料 補充流失的礦物質 第六個就是11點到3點的時間 日照最強烈的時段要避開 好的我們為大家總結一下 今年真的是各個國家都遭遇熱浪 那很多人也是失去生命 基礎設施還有社會工作都面臨嚴峻的考驗 所以專家也提醒大家 極端的高溫可能會成為新的常態 但是大家記得要多一點點警覺 日常做這些剛才我提醒大家的這些動作 就可以大大減少熱傷害發生的機會 所以提醒大家熱浪來襲的時候 千萬不要硬撐 記得多喝水 避免在大熱天外出 保持通風 必要時候開冷氣 這些都是保證我身體健康的小妙招 最後祝福大家 所有的新頻道舊頻道的觀眾朋友 都能夠健康平安 記得請提醒我們 訂閱還有開啟小鈴鐺 幫我們的健康頻道 啾啾健康康 還有健康嘉義的頻道 都能夠成長起來 感謝大家的支持 謝謝 掰掰