冷氣、浴室、衣櫃發霉怎麼辦？快學正確防霉、用精油保護呼吸道！【中醫師 李嘉菱｜家事達人 陳映如｜健康1+1 JoJo】（2025.7.23）｜健康1+1 ·直播

大家好 我是jojo 歡迎回到今天的jojo健康咖 同時也在健康一加一頻道 雙直播 那這幾天呢 大家有沒有感覺到 天氣真的很悶 還有衣服曬不乾 空氣裡面 瀰漫著一股黴味 沒錯 連身體都像在發黴一樣 整個人都提不起勁 臉油 關節不舒服 甚至容易疲倦 沒精神 這可不是天氣潮濕的問題 是黴菌真的入侵到我們的生活了 那這一集真的非常的實用 我們會從黴菌的健康影響 談到日常除黴的妙招 精油到底能不能對抗黴菌 怎麼樣用才最有效 還有我們平常用的水壺 保溫壺 還有洗衣機 冷氣出風口 通通都是黴菌的最愛 您真的清得乾淨嗎 還有您不知道的 錯誤使用精油 居然可以讓皮膚潰爛 我們今天要一次掌握 對抗黴菌的危機 包括精油應用全攻略 那直播有時間限制 錯過真的會後悔 還沒訂閱頻道的朋友 現在請你馬上動動手指頭 訂閱我們的啾啾健康咖頻道 每天帶給您最實用 最貼近生活的健康新知 好的 我們今天邀請到 大家都非常熟悉的 兩位大咖來賓 第一位就是 復健中醫院診所院長 李佳琳醫師 我們今天要帶您瞭解 黴菌如何影響身體免疫 包括荷爾蒙 甚至認知功能 第二位就是我們的家事達人 陳映如老師要告訴您 家中哪裡最容易發黴 哪些地方一不注意 就容易成為黴菌的溫牀 現在節目馬上開始 讓我們一起破解黴菌危機 趕走濕氣 活得更加健康 還更有元氣 歡迎兩位專家 李醫生你好 啾啾好 各位大家好 啾啾好 映如老師好 各位觀眾好 李醫師還有陳映如老師 兩位好 我們首先就來請教一下 就是我們剛才提到的 就是在現在 現在真的是黴菌 不只是會為我們居家環境出現 而且會進入到我們的體內 那就會造成很多的 包括大腦認知 荷爾蒙失調 還有自體免疫疾病也會出現 甚至包括癌症 所以這個問題其實 尤其在比較潮濕的 像臺灣這個地方 真的又熱又濕又悶的時候 我們應該怎麼辦 首先要請教陳老師 就您的經驗 我們家中哪一些地方 有一些物品不小心就會發黴呢 對 其實我們家裡 最常發黴的地方 大家常常會討論的地方 就是像浴室 還有廚房 這兩個地區 都是比較容易發黴的 還有大家常說的 Silicon的地方 其實都是容易發黴的 另外還有就是有一些地方 像是我們的冷氣的出風口 因為它是冷熱空氣交接的地方 然後容易積水 還有就是我們的冰箱的那個膠條 因為它也是冷熱空氣交接處 然後水很容易聚集在那 然後我們也比較不容易去 記得它要清 所以它都是容易發黴的 那另外還有一個 就是大家有時候是衣服 比如換季的時候拿出來 就發現說 怎麼上一季收起來的衣服 明明也是有洗過 拿出來變黃或變黑 那其實都是發黴的一個情況 所以基本上 它容易在一些 就是容易積水的地方 然後容易有濕氣殘留的地方 還有我們比較會忽略 沒有在清的部分 都是容易發黴的地方 我不曉得就是 每一個人在臺灣 在臺灣是不是北中南 然後有不一樣的季節 然後有時候 北部下很大的雨 然後南部沒下雨 或者是北部根本沒下雨 然後南部下很大的雨 下過雨之後 有時候潮濕 然後又悶熱 這些問題都會出現 所以呢 我們接下來就要請教李醫師了 李醫師 其實除黴菌的方法有很多 那麼你本身也是精油專家 方療師 認證方療師 那精油的功能 其實各種功效 現在有越來越被 更多的人來使用 包括在西方社會 很多人喜歡用精油 來保養我們的身體 那麼我們想請教您 有哪些精油的抗黴菌能力 是比較強的呢 其實那個臨牀的論文 有很多抗黴菌的精油 都有寫出來 但是我們呢 就是主要是針對 臨牀上使用比較有效的 那一般有效的話 有分兩種 一個是分類的精油 分類的精油像 它會還有像丁香分的 的精油 例如說丁香啊 多香果 神聖裸肋 跟錫蘭肉桂葉 那接下來就是 還有另外一種 分百里香 或是印度贊回香 裡面含有這個百里芬 它的百里芬的濃度 大於這個香肌澱粉 那還有另外一個 香肌澱粉的 濃度比較高的精油 譬如說野馬玉蘭 跟冬季香薄荷 那接下來就是 另外一個就是全類 全類的精油的話 就是像它還有檸檬全 譬如說檸檬香茅啊 香蜂草 檸檬馬鞭草 山雞椒跟檸檬杏子 那這個檸檬香茅 其實也會常常出現在料理裡面 那山雞椒呢 它其實就是像 就是原住民的那個胡椒 就叫做馬告 所以其實它 我們也可以藉由 這樣子給它加在料理裡面 來幫助抗黴菌 另外還有一個全類 就是肉桂全 它是中國肉桂皮 那它跟前面的那個錫蘭肉桂 有點不太一樣的地方 就是說 它的濃度還有刺激性 都是相對比較高的 譬如說你可以各選一種 像丁香芬的選一種 然後呢 百里芬的選一種 然後香精雞芬的選一種 你把它各調出來之後呢 混合在一起 然後再選一滴出來 去使用在人體 因為這樣子會比較好 因為它其實 分類或是全類 尤其是分類 它的刺激性比較高 所以盡量不要說 我每一種都各選一個 然後結果變得濃度很高 有時候反而造成你這個 黏膜或是皮膚的刺激 這樣子反而就比較不好 其實剛才喔 就是李醫師有告訴我們 就是這些精油的抗菌能力 真的是也是滿強的 就可以保護我們 但是呢 這些精油其實大部分都是從 一般來說 我們瞭解都是從植物 譬如說包括辛香料裡面 提取出來的 那會不會說 有的人就 如果直接吃啊 是不是也可以幫助 人體抗菌的效果呢 對 其實我還是不太建議 用直接吃精油 因為有的書會說 用精油去做料理 但有時候它濃度太高 我還是遇到說 有一些人 就是因為這樣子 灼傷了食道啊 還有這個胃黏膜的部分 造成胃食道 內有胃潰瘍 所以其實還是不建議這樣子 那我們相對來講 其實我們倒回去想 就是從它的原型的植物 去選擇 譬如說檸檬香茅 或是直接用這個原住民的胡椒 就山雞椒 馬告這樣子 加入料理 這個也會有幫助 另外的話 就是分類的話 其實你就可以像打拋葉 打拋葉那個神聖乳酪 你就可以來 加在料理裡面來調味 這樣子幫助抗黴菌 再進一步請教一下黎醫師 關於把精油使用在清潔上面 我記得黎生寧曾經有講過 就是把抗黴菌的純精油 滴在廚房 結果呢資深 像包括一些資深黴菌的 一些地方 結果完全沒有達到效果 這讓人滿驚訝的 那中間的問題是出在哪裡 是說精油的抗黴菌機制 跟漂白水那樣的清潔劑 它是不一樣的 是這樣嗎 漂白水它是其實是直接 就是破壞這個黴菌的構造 然後適合用在環境表面 反而漂白水不適合用在人體油 那但是精油就又很特別 像有一次我媽 她家裡就是 就是廚房也是那種 就是膠條啊 那發黴很嚴重 那時候我剛學精油 所以我就說沒問題啊 我幫你 然後結果我就拿了那些精油去滴 完全沒有效 真的是超窘的 後來問了老師 然後後來在臨牀上實踐之後 才發現說 其實這些抗黴菌的精油 其實就是它要進到人體 然後呢可以達到什麼效果 就是破壞這個黴菌的細胞壁啊 細胞膜 或是改變它的粒線體 然後才會進一步就是 會啟動我們身體的 人體的發炎機制 然後免疫反應這樣子 所以才會達到這個抑制黴菌 它的毒素的效果 我想黎生也分享了她個人的經驗嘛 那我們就要請教一下映如老師了 映如老師我們知道 您自己也會使用精油 在家事裡面做清潔嗎 或者是說 如果我們要用精油的話 需要再加強什麼 纔能夠真正清掉 長出來的一些黴菌呢 其實我也有用精油 但說實在我不像黎醫師那麼專業 就是知道每一種 而且因為我有養寵物 我有養狗 然後我知道有一些精油 其實對於家裡有寵物的 要特別小心 就是寵物會有不舒服的情況 所以我用的其實就比較單純 我大部分就只有用到 茶樹跟尤加利 這兩個比較多 舉例來說像洗衣服的時候 有些人會比較喜歡 洗衣精是有香味的 比如說比較香氛為主的 但我其實不喜歡 有人工的香精在裡面 這時候我洗衣服時 就會加一點點的茶樹精油 那它其實就會帶 讓衣物在洗的過程 帶一點淡淡的香味 就是精油天然的香味 那同時它還有一個抗菌的功效 所以可以用這樣的方式 其實讓我們在清潔時可以抗菌 那同時帶有香氣 那同樣的方法我也會用在 比如說拖地的時候 拖地的時候 我通常一般來說 就是用溫熱水為主 然後也是加一點點茶樹精油 在我們的那個水裡頭 然後拖地 那其實就可以代替一些 市售的這樣地板清潔劑 所以就是精油的使用的話 我主要就是第一個 取它有的香味 來代替我們一些市售清潔劑 有的人工香味 所以讓我們可以減少 這些東西使用在我們生活上 那同時取茶樹或尤加利的 一個抗菌效果為主 那至於像在除黴上 確實就像李醫師說的 用在除黴 如果是已經長出來的那種黑黴 其實精油的效果並不是那麼好的 其實大部分來講 這個還是要藉由一些 像是漂白水之類 比較能夠特別的除掉它 但是在環境的抗菌的話 其實它可以等於是 先做一個預防 讓我們的這些黴菌 比較不容易滋生 倒是會有幫助的 是 那麼我們可不可以 進一步再請教一下怡如老師 如果說 因為很多人家裡 可能浴室 廚房 就是如果已經長出來 這種黑黑的黴菌 還有其他天然 因為很多人其實不太享用那種 高強強效的那種清潔 因為一噴下去 就覺得感覺呼吸道 都快要被灼傷了 那有沒有就是 其他的天然的清潔方法 可以幫助我們去除掉 這些黑黑的黴菌呢 我會建議大家 其實清潔的話 可以先用物理性的方式 比如說皮衣上面的黴斑 這些都可以先刷掉 所以以磁磚縫來講 其實如果說有發黴的話 大家可以選擇 比如說比較硬的那種刷子 比如說地板刷 或者比較粗的刷子 然後稍微用力一點 把那些表面的黴給刷掉 就是用物理性的方式 先把它處理掉 然後刷完以後 比如說我們蓮蓬頭 可以看到比較強的水珠 再把它沖一沖 很多如果它只是剛長出來 比較淺層的黴 它其實是可以藉由 讓物理性 比如說刷的力量 跟水的力道 其實是可以把它沖掉的 那沖完以後 發現說還是有局部有發黴的話 我們再進一步用其他的 比較所謂的化學的原理 那這個時候 我會建議大家可以選 像是過碳酸鈉 過碳酸鈉 它就是一個氧氣的漂白粉 我們如果是局部要用的話 可以把它調成比較膏狀 直接塗抹在我們發黴的 像是我們的磁磚縫啊 或者是一些 衣服上也是可以用這樣 用過碳酸鈉來做處理 其實都會有不錯的 一些除黴效果 但是啊 如果真的是很嚴重 我們常會提到漂白水 或市售的一些除黴劑 它才會有比較好的 一個去除效果 那我們可不可以 進一步請教一下 就是映如老師 如果有一般民眾 他可能會說 市售的這種強力除黴啊 其實也蠻好用的 但我家裡已經還有了 那如果說 我們要怎麼樣去 正確安全的使用這些 強力的除黴劑呢 你有建議嗎 對 其實市售的除黴劑 說實在 它確實是有效的 然後大家用了以後 就覺得 真的可以把一些 比較嚴重的 像我們剛才說五級的那種 比較陳年的黴給去除了掉 但使用時 其實有幾個要注意的地方 因為第一個 它裡面是含氯的成分 所以用的時候 一定要在一個 比較通風良好的地方 如果家裡的浴廁有窗戶 最好打開 或者抽風機要打開 然後記得要戴手套 因為它其實是氯的成分 所以手碰到 還是有可能會造成不舒服 那另外還有一個 比較常見的錯誤 就是有些人會覺得說 反正都是浴廁的清潔劑 那我可以把其他的 跟這個有漂白或去黴的 一起合著用嗎 其實這非常的危險 因為酸性的清潔劑 碰到含氯成分的物品 比如說漂白水 或我們現在說的除黴劑、去黴劑 它會產生有毒的氣體 就是氯 然後它其實是很快就會出來 然後容易造成呼吸道的不舒服 甚至灼傷 所以一定要非常的小心 那另外在使用時 其實產品包裝都會有寫說 噴完以後放幾分鐘 以後要沖掉 一般來說通常都是建議 大概三到五分鐘左右就可以了 畢竟它比較強效 所以不需要滯留很久 所以大家一定要看一下 產品說明上面建議的時間 那時間到真的就要把它沖掉 不要讓它過度的停留太久 以免造成我們剛才說的 比如說變色、腐蝕這些狀況 拜託大家一定要好好的記住 因為我家人就有一次 就是把兩個不同的清潔劑 混用之後 當時她就已經呼吸不上來了 所以這個一定是很重要的 還是要提醒大家 雖然我這個講過很多次 因為很重要 自己親身的經歷 那我們接著下來 再請教一下黎醫師了 黎醫師你有其次曾經提到過 精油使用在人體是比較有效的 但我記得你有提過一次 就在門診曾經有遇到一個案例 就是使用肉桂抗病毒肝洗手配方 結果造成她的雙手受傷的例子 那我想請教你 這究竟這個配方是哪裡出問題 還是是配方出問題 還是她使用不當呢 其實都是 就是使用不當也有配方出問題 那個案例其實就是 就是一個國小的女生 她那時候我們在COVID-19的時候 疫情還蠻嚴重的時候 所以就是 其實那時候我們用肝洗手 用那個酒精就會有效 那就是有的商人想說 他為了讓他的肝洗手比較好賣 廠商啊 然後他覺得他就去找一些論文來看 發現說原來肉桂可以抗病毒 抗COVID-19還有效喔 然後結果他就把它加進去肝洗手裡面 那他只知道這件事情 但是他不知道 肉桂其實它對 這個我們的皮膚是非常刺激性的 很頻繁的去使用的時候 還是會造成這個刺激性的皮膚炎 所以她的皮膚就是因為這樣子而受傷 那我一開始也會覺得很奇怪 就是為什麼這個小女生 因為我們一般看到 就是成年人比較會常見 這個有像類似富貴手啊 這種因為體質的偏差造成的 這個手啊 有一些紅疹啊 然後裂開啊 然後有流湯流膿的情況 但那個女生 小女生應該不會啊 因為她體質看起來還好 但是後來疑問之下才發現說 原來她長期 就是那一陣子長期使用那個 還有肉桂的這個肝洗手之後造成 所以後來就是跟她說 跟媽媽說這個就不要再使用了 然後讓她的手去休息這樣子 我覺得科學報告其實可以幫助我們 去理解到一些配方啊 或者是一些物質啊 或者是一些包括中藥材 對我們的幫助 但是我們如果不正確使用它的話 其實可能會傷到我們的身體 所以其實這個時候還是要找 專業的醫生來去諮詢 適不適合纔是一個最好的方法 再繼續請教一下李醫師 您剛纔有提到抗精油黴菌的效果 在人體比較有效 那具體你有沒有一些案例 可以跟我們分享呢 剛剛有講到那個膠條啊 像我兒子在春假的時候啊 然後本來想說要把他帶出去玩 結果他就開始拉肚子 然後就發燒 然後我本來以為他是單純的那個 就是像諾羅病毒啊 那種病毒性的腸胃炎 所以我就第一時間呢 就是給他滴管或香精油 在肚臍上面 結果效果沒有那麼好 因為如果說一般病毒的話 一天內就會改善 然後結果他整個春假 就是一直吃的東西 然後就拉肚子 然後幾乎都在馬桶上度過這樣子 後來我想起來 每次吃完東西才會 那他的食物有什麼問題 跟我們吃的一樣 那喝的水 因為他其實蠻愛喝水的 結果我後來發現他的保溫瓶 很恐怖 就是裡面都是黴菌一層 我想說我之前其實我都 一個禮拜就給他洗一次 他的那個瓶子 結果後來就是他 可能速度越長越快 後來好像一兩天就長出來了 就警覺到這個是黴菌 就給他換成 就是黴菌的配方的精油 用那個真正薰衣草 兩滴 因為真正薰衣草其實是 就是比較廣泛性的 抗菌抗病毒抗黴菌的一個精油 然後加上如果說 因為腸胃炎的部分 我就會用一個廣貨香 再加德國洋甘菊 因為德國洋甘菊 他還可以抗發炎 然後廣貨香可以讓那個 肚子腳痛比較緩解一點 那接下來就是加這個 盲尿二醇百里香 跟那個檸檬汐籽 那盲尿二醇百里香 其實我會選這一支精油 主要是因為盲尿二醇 他其實像那個 玫瑰天竺葵裡面的那個盲尿二醇 他其實有一些 就是抗那個白色 就是念珠菌的效果 他也是算是一種 一種真菌 那百里香呢 他其實就是盲尿二醇 再加上百里粉百里香 所以百里粉百里香 加玫瑰天竺葵 就是綜合成一支盲尿二醇百里香 我覺得這一支精油 也是蠻好使用的 接下來就是加上檸檬汐籽 那我總共就是把它 就是塗抹之後 就是調和塗抹之後 然後尤其在肚臍周圍這樣子 然後過了一兩天 真的效果就蠻好的 是 剛才黎醫師您提到 就是你兒子的這個情況 就是用了黴菌的這種保溫壺 最近真的是丟了幾個保溫壺 因為我發現裡面有一層 不知道是汙垢還是什麼的 然後我就覺得有一點點擔心 因為其實裡面就有一層 你好像刷也刷不掉 所以這時候就要來請教一下 應如老師了 應如老師 剛才黎醫師提到 就是她兒子的水壺 其實像嬰兒就是學習 還有包括像我們一般來講 嬰兒學習的這種水杯 還有兒童水壺 都會附上一些吸管 那這些東西本來就不太好洗 那再加上就是黴菌一旦分泌 就會有一層滑滑的這種膜 叫生物膜 所以請教一下應如老師 如果這些東西啊 讓人 讓東西真的變得不夠好清洗 有什麼樣的建議 什麼樣的做法呢 現在有一些小工具是可以幫忙 舉例來說有那種 很小很細的刷子 然後它的柄是很長的 而且它是那個軟鐵絲的 所以它就可以伸到我們的吸管裡面 然後它等於是四面八方都刷得到 這種小工具其實是可以幫到的 那如果像那個壺嘴的地方 我們喝的地方 甚至可以拿那種 像小朋友的兒童牙刷 就比較小的牙刷 其實就比較容易把它刷乾淨 但其實很多時候小朋友是 裡面吃東西裡面喝水 所以它其實食物的嘴脣的油 是會沾在我們的比如說杯口啊 或者喝的地方 所以建議雖然都是裝水而已 洗的時候還是要用一點點洗碗精 因為把這些 我們可能是嘴巴上面含的油脂 給完全洗掉 它其實這樣子清潔會比較好 是 所以我們不僅是體內 要清潔這些黴菌 像剛才應如老師介紹的 這種清除家中的黴菌 真的是非常重要 裡外都要兼顧 所以進一步還是要請教李醫師 因為現在很多人擔心說 黴菌進入我們體內 會有一些危害 但是我們真的有時候生活 真的是在潮濕 而且容易長黴的地方 我們又不能控制天氣 因為經常我媽媽有時候 又下雨了 她就開始憂愁了 所以我們不能控制氣溫 我們不可以控制天氣 但是我們身體又受到黴菌的危害 那我們可不可以用一些精油 來改善我們的體內 譬如說像黴菌包子 容易吸進我們體內 有沒有辦法 可以保護我們的呼吸道 可以 其實我們就是說 可以用一些擴香的方式 譬如說你使用像真正薰衣草 還有像盲牛耳醇百里香 然後這個真正薰衣草兩滴 盲牛耳醇百里香一滴 山雞椒一滴 乳香兩滴 盲牛耳醇百里香剛剛講過 其實就是分類 還有山雞椒它是全類 這兩個是看黴菌效果會比較好 但是它們濃度還是不要太高 乳香其實就是 加強我們肺部的血液循環 把毒素帶出去 然後真正薰衣草其實就是 它是一個脂類 我們中醫會講說 肺是膠臟 所以會需要一些比較柔潤的精油 去帶進去 這樣子纔不會傷害到我們的肺 然後所以我們就這樣子 把它調成大概就是3%左右 用那個石墨的基底油 那你可以塗在哪個地方 你就可以塗在我們這個前胸 或是後背的地方 或是說我們這個肺經 就是這個手的一面 然後靠近大拇指這一端 這樣子塗抹的話 其實也是就可以幫助我們這個 呼吸道的防護 家裡如果有寵物的話 其實還是不建議使用薰香 因為寵物也會聞到 抗黴的配方的話 你可以稀釋之後 塗在自己的舌上 然後直到吸收為止 吸收為止之後 其實你的寵物去碰到你 就不會有問題了 那如果說剛才提到室內擴香 我想請教一下映如老師 因為其實很多人 包括在車子裡面 冷氣口出口 就是風吹的地方 就掛上這種香氛片 這個確實是滿香的 希望這個出來的空氣 真的是香的 然後又可以淨化我們的空氣 但是有些冷氣 吹出來的風是臭臭的 所以我就想一下請問一下 這到底是不是因為黴菌 那我們自己可以處理嗎 就請問一下映如老師 出來的空氣品質不好 覺得說吹出來是臭味 然後想用味道香香的 來處理掉它 但它沒有真的解決問題 因為它的臭味還是一直出來 但大部分造成這個的原因 都是因為我們的冷氣的濾網 不乾淨造成的 因為冷氣它其實等於是一個 換氣的過程 那如果我們的濾網是髒的 它在換氣過程中 當然就是把這些髒空氣 給帶出來 或者它的濾鏡的效果 當然會變差 所以記得就是冷氣的濾網 一定要定期的清潔 那濾網的清潔原則上 就是一到兩個禮拜 就要清一次 那它其實還滿容易的 因為我們打開冷氣 那個外面的塑膠殼 拉出來的那一塊 就是我們的濾網 那它清的時候 就記得一個原理 就是先乾後濕 所謂的先乾 就是用乾的方式 不要直接碰水 那乾的方式就是可以用 比如說我們有刷子 軟毛的刷子 或者是不要的牙刷 輕輕的把灰塵刷掉 那如果沒有的話 吸塵器也是一個很好的選擇 用吸塵器 把它上面的灰塵吸掉 其實再水洗這樣就OK 但是不要放在強光下曝曬 因為其實濾網 它的框通常都是塑膠材質 過度的曝曬 有時候濾網會有裂開 那個框會有裂開的情況 所以建議大家 其實就是要定期的清洗 那同時還有就是我們 有時候要檢查一下 出風口的地方 因為有時候 大家會把冷氣開到很冷 溫度很低 然後覺得夠涼了 就把它直接關掉 那關掉的剎那間 其實那些冷空氣 是留在我們出風口 然後關掉以後 跟熱空氣連接以後 很容易會有水氣 還有灰塵留在出風口處 那久了 我們看一下出風口 就有黑色點點 那些其實就是發黴 所以記得就是要把 出風口的水氣跟灰塵 要定期的把它擦一下 那還有一個就是 如果等到換季 我們已經不吹冷氣了 比如說秋天到了 冬天到了 我們冷氣確定都不要開了 收起來之前 記得就是 把它開送風 吹個30分鐘 讓它裡面是乾燥的 其實這樣子就可以避免 以後有發黴的情況 剛才您提到冷氣 就是怎麼清潔 我想說 沒錯 我自己對照起來 我自己每一個步驟 都是做錯的 所以大家一定要學起來 現在大家大量在使用冷氣 真的不要再做錯了 因為做錯就是 除了讓冷氣壽命變短 而且你的清潔效果也不好 然後吹出來的風 可能也不是對你健康 很有幫助的 所以還是要 對 還是要進一步再請教一下 那個映如老師 您平常有哪些 除濕防黴的妙招 我覺得這個時候 真的很重要 請您分享給大家 教大家一些小撇步 好 其實要做到一個 除濕跟防黴 真的是習慣的養成很重要 第一個 我還是建議大家 每個家真的都要配除濕機 因為除濕機 真的是比較好的 控制我們濕度的一個工具 除了除濕機要開以外 像我就會在每個房間 都放濕度計 因為可以讓我們 比較快地監控 每個環境裡面的濕度情況 有時候我們人體 感覺沒有那麼明確 知道現在濕度多少 但一看發現 竟然已經到70幾 將近80 那就知道 我們一定要開啟除濕機 那另外還建議大家 有一個東西也要備著 就是刮刀 其實刮刀一定要放 一直在浴室 為什麼呢 就是我們洗完澡以後 把淋浴門 地板 甚至我們的洗手檯的 檯面的水都刮乾淨 其實減少水分 其實就是降低濕度 然後它就是刮刀 又使用上很順手又很快 所以是一個 很方便的一個器具 我想今天真的是 映如老師 還有李佳麟醫生 真的為我們帶來非常多 尤其在現在這個時候 對我們健康 還有我們的環境 整個環境居家安全 很重要的一些知識 讓我們可以在這個時候 又潮濕 又熱 又悶的天氣 都能夠安心的 讓我們身體還可以 獲得最好的保養 今天非常非常感謝 李佳麟醫師 還有陳映如老師 精彩的解說 非常謝謝兩位 謝謝 謝謝 謝謝 掰掰 如果你有喜歡這一集的內容 請記得幫我們按讚 分享 還有留言 告訴我今天 您覺得最受用的一個方法 那同時提醒大家 如果您還沒有訂閱的話 請趕快幫我們訂閱 啾啾健康卡 我是啾啾 我們非常感謝您今天的收看 我們下期節目再見囉 掰掰