1頓隔夜菜吃到送急診,少1動作,吃了好傷身;常吃剩菜會引發癌症?這類食物不宜隔夜、作便當菜。1顿隔夜菜吃到送急诊,少1动作,吃了好伤身;常吃剩菜会引发癌症?|(2024.02.02)健康1+1 ·直播

身處紛亂之市 心存健康之道
大家好 歡迎來到健康一加一
防疫身心靈
我是JOJO
今天是美東時間2024年2月2號
其實隔夜菜可以減少食材的浪費
而且減少備料跟蒸煮的一些時間
但是因為這幾年來
隔夜菜對於健康的影響也一起
就是一直反覆的討論在民眾之間
那一直流傳說隔夜菜會危害人體
那甚至說隔夜菜會致癌的說法
所以隔夜菜其實正確的做法
就是喫前少一個動作
就可能會急性腸胃炎
或者是嚴重的話
可能會引發敗血癥
還有其實有四類人不要喫隔夜菜
或者是你喫隔夜菜一定要特別小心
到底是怎麼樣的人
要怎麼樣喫纔不浪費
又能夠喫到健康呢
對今天話題有興趣的朋友
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好的在節目開始前
還是要跟大家推薦
深受全球觀眾喜愛的神韻藝術團
已經帶著全新的節目
在全球巡迴演出
神韻在日本東京演出的時候
有一位華人觀眾陳女士
她接受採訪的時候說到
特別榮幸特別激動
我剛纔在流淚特別感動
我覺得神韻真的是純善純美
我終於理解了這個純是什麼意思了
她還說到有一個獨唱
歌詞我覺得特別好
我聽到我看到歌詞入鏡的感覺
然後我流淚了
每個國家都有每個國家的神
每個國家的神按照自己的樣子造了人
我們人每個人的生命是最重要的
每個人的個人有他的一個元神
所以我們下到這個地球上
就是為了昇華我們自己
再回到那個世界
我想以上的這個分享
看過神韻演出的觀眾都感同身受
我們現在就來欣賞精彩的
30秒預告影片
好的想了解更多的資訊
你可以到神韻藝術團的網站去查詢
您程式演出的資訊
千萬不要錯過了
我們也會把連結放在節目底下
好那今天的直播也歡迎觀眾朋友加入
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首先介紹今天的嘉賓
是臺灣林口藏庚紀念醫院
腎臟科教授級主治醫師
他同時也是臨牀讀物中心主任
顏宗海主任
哈囉顏主任你好
周主任好
你好歡迎您來到健康1加1
我們今天要討論這個問題
其實是很多人都很關注的
我其實我每天也都在思考這個問題
就是說把剩菜留到隔天
這個是很多
我想很多華人家庭的一些習慣
也是愛物惜物的一個表現
但是有一個問題就是
曾經有一名大概80歲的阿嬤
她喫了這個放在冰箱的隔夜菜
結果引起沙門噬菌感染
嚴重就腹瀉還虛脫
她後來住院了幾天才出院
所以我們想請教一下顏主任
在您的印象中
有看過或聽過哪些
因為喫了隔夜菜
對身體造成危害的一些案例嗎
對其實隔夜菜
我想說再過兩個禮拜
也就是我們的榮譽新年
對我想說在榮譽新年的時候
在我們小時候都會這樣子
大都會有年年有餘
就想說我在小年夜大年夜
喫了火鍋搞不好就煮很多
然後喫不完就放冰箱隔夜
第二天再拿出來喫
因為我覺得小時候可能
哇那個年夜菜就初一喫
初二初三初四
喫了好多天
其實隔了好幾個晚上
我們都會想說
像隔夜菜的話
就是說我是建議說
我們只要隔一個晚上就好了
然後如果可以的話
就盡量就是說
今天有多少人在喫晚餐
我們就喫多少
因為就是說
然後隔夜菜
其實說不管你哪一種食物
不管是肉類 海鮮 菜也是一樣
你要放在冰箱冷藏保存
第二天的話
最主要是要我們徹底加熱
我們可以看一下我們那個讀卡
就是說就有時候隔夜菜
剛剛Jojo有提過說
有個動作非常重要
就是要徹底加熱
就是說徹底加熱的話
我想很多媽媽都知道說
我們有好幾種方法
比如說我可以用瓦斯爐來加熱
我當然說最有效
就是可以加熱很均勻
然後另外有些媽媽纔想說
我那個隔夜菜
從冰箱拿出來冰冰的
我用電鍋加熱也OK
都很有效
那可是有些人想說
我為了趕時間
我隔夜菜的話
其實我就放微波爐裡面加熱
不過也可以
不過還是要提醒說
如果說我們的隔夜菜
比如說很大塊的雞腿
很大塊的火雞腿
你用微波爐加熱
可能會加熱不均勻
所以說你要用微波爐的話
就要很小心
就是說你可能要注意看
有沒有加熱很均勻
就像剛剛Jojo一開始說
我們如果說有老人家
萬一如果說徹底加熱不完整的話
可能會食物中毒
可能會急性腸胃炎
像我在醫院的話
比如我們在工作當中
其實常常每天都治療到
有食物中毒的案例
可是食物中毒有時候民眾
也不清楚說
他這一天當中喫了太多東西
到底是隔夜菜造成的
還是其他也不知道
不過隔夜菜
如果沒有徹底加熱
的確很容易造成食物中毒的風險
那這樣說起來
其實隔夜菜不是不能喫
而是我們一定要把它徹底的加熱
其實也是可以的
那說到這個食物中毒
我們生活中應該是很常見
剛才嚴醫生你也提到了
就是真的是都會有
這個食物中毒的問題
所以我想請教你
哪些食物容易在隔夜之後
會產生細菌
甚至進一步造成食物中毒
那有的說法
我舉個例子說
比如說貝殼類 海鮮類
這種涼拌菜
還有人喫生魚片啊
內臟的食物
那是不是就是當餐就要食用完畢
我想請教你是這樣嗎
對 沒錯
我們在看診當中
會有隔夜菜引起的食物中毒
都是屬於一些比較
容易腐敗的一些食材
像剛才我們主持人所說的
貝殼類海鮮
像我們的貝殼類海鮮
像我們的螃蟹 蝦子
還有生魚片 海鮮類
尤其是它容易腐敗
所以如果可以的話
盡量不要隔夜
比如說你的螃蟹
盡量今天就把它喫完
還有一些內臟也像
像我們都知道像海鮮的話
很容易造受到微生物的污染
比如像腸炎 胡菌
所以說盡量我們的魚 蝦 螃蟹
最好說盡量不要隔夜
最好一次把它喫完
那如果說你真要隔夜的話
一定要放冰箱
第二天一定要徹底加熱
用瓦斯爐或用電鍋還是最好
徹底加熱
不然永遠會有食物中毒
急性腸胃炎的風險
家裡如果有一些長輩
或者是我們自己
其實有時候現在的人
也是比較提倡大家要節儉
因為現在食物
浪費的事情也經常的發生
那很多就是說
關於喫隔夜菜的這個風險
還有一個說法就是說
隔夜菜其實含有亞硝酸鹽
譬如說喫了會可能致癌
譬如說菠菜
它像菠菜跟韭菜
都有豐富的硝酸鹽
那經過二次加熱之後
可能會轉換成亞硝酸鹽
我想進一步請教
因為這些都是我們經常喫的菜
請問一下嚴主任這是真的嗎
對 我覺得它是錯的
因為其實我們大家
常聽到這種傳言
有時候用LINE或在臉書
常常會有
容易會有這個傳言說
就有個很熱心的網友
他在網路上說
我們大家都不要喫隔夜菜了
因為你常喫隔夜菜的話
會增加罹癌的風險
哇 有時候看到這種傳言的話
或者這種LINE的訊息
大家都很擔心
不過我想隔夜菜
其實它不會增加癌症風險
像我們很多網路
有些網路傳言他說
比如我們的生力士蔬菜
它本身的硝酸鹽含量就比較高
因為我們的生力士蔬菜
農民在種菜的時候
他用了一些化學肥料
用了蛋肥
所以我們的蔬菜的話
其實它裡面硝酸鹽濃度很高的
所以有個網友他就很熱心說
我們不要喫隔夜菜
因為隔夜菜裡面硝酸鹽
它會變成亞硝酸鹽
然後在我們腸胃道跟胺類結合
就變亞硝胺
那亞硝胺長期喫的話
最增加什麼大腸癌
食道癌 胃癌的風險
所以我覺得這錯的啦
因為其實我們剛剛影片也說出來說
其實我們在洗菜當中
那硝酸鹽會溶解掉
而且我們在炒菜當中
高溫也可以把硝酸鹽破壞掉
所以說隔夜菜喫多會增加癌症風險
這是錯誤的
不過隔夜菜我們最擔心
就是食物中毒
一定要徹底加熱
那謝謝嚴主任告訴我們很重要的資訊
不然大家這種LINE
這些資訊大家會在網路上會瘋傳
瘋傳之後就是有些長輩們就會不理解
或者是會擔憂
然後經常就放在心裡擔憂
所以謝謝嚴主任來幫我們釐清楚
就記得要加熱
所以隔夜菜還是可以喫保存得當
但是就是一定要加熱透徹纔可以
但是還有一個問題
通常我們會把剩菜
放到冰箱去保存
避免它變壞
但是BBC電視節目
《相信我我是醫生》
《Trust me I'm a doctor》
他曾經做了一個試驗
他就是把煮熟的雞肉
放在仍然比較熱的時候
就它已經還是熱熱的放到冰箱裡面
結果冰箱內的溫度上升了5度
結果還不止
就是不只是5度
那節目認為說
這不利於冰箱內的食物保存
所以我想進一步請教一下嚴主任
什麼樣的溫度
會造成食物上的細菌滋生呢
對 沒錯
那個BBC那個節目
的確是蠻有創意的
我想說它主要是要
要提醒民眾一個概念
就是說我們在冰箱裡面
冷藏的溫度最好保持在4度C
對 4度C來冷藏是最好
因為其實我們在醫學上
我們有個數字
我們叫危險溫度
就介氣到60度
因為大部分的微生物
都容易在氣到60度之間滋長
所以說如果我今天
我家裡剛好說
哇 今天晚上媽媽煮了很多道菜
臨時家裡有些成員沒辦法回家喫飯
所以都存了很多
可能會流下來
所以我們那個剩菜一定要放冰箱
冰箱溫度是4度C
它就可以避開危險溫度氣到60度
然後可是要
可是等到第二天早上我要喫的時候
一定要徹底加熱
所謂徹底加熱
就溫度一定要超過70度
才能把微生物細菌都殺死掉
所以像BBC那個電視節目
他就說啦
我們的煮熟的菜
比如很熱的
你不要馬上放冰箱
他大概 他就說你馬上放冰箱
反而讓冰箱溫度4度C沒辦法保存
不過我們可以稍微拿涼一點點
比如說你在放在我們的餐桌上
一個小時等它溫度比較下降後
再放冰箱
這樣就可以了
是 那麼我們可不可以再進一步請教一下顏主任
就是說我們要怎麼樣保存
這些食物才比較安全呢
對 其實我講我們要保存的話
就是說如果說我們今天晚上
比如媽媽煮了五個人的菜晚餐
可是晚上零食有兩個人沒辦法回家喫
就只剩三個人喫
所以五個人的餐要三個人喫
所以一定會有剩菜
一定可能會有隔夜菜
我想最好的方法就是說
在我們明明知道喫不完
還沒有開動之前
就把要留下的剩菜先把它留下來
比如說我今天有四道菜
我就用四個保鮮盒把它裝起來
然後保鮮盒要記得就要乾淨的
要乾的不要濕的
然後比如說我四道菜放四個保鮮盒
就放冰箱
然後剩下那部分菜我們再喫
而且那個時間很重要
我建議說在夏天一個小時內
在室溫就要放冰箱
然後冬天像現在一月份在臺北很冷
所以我們就可以兩個小時
所以說大分量菜就一開始就分裝
放冰箱纔不會沾到大家口水
我想這個很重要
就是說有些人想說我的隔夜菜剩菜
用碗用保鮮膜這比較不好
最好用保鮮盒比保鮮膜來得好
是 所以我記得顏主任您跟我們分享說
就是怎麼樣保存食物安全
也是提醒我們最好用保鮮盒
因為保鮮膜它是很容易就是沾到食物
那容易產生一些塑化劑的一些影響
產生一些毒素
這個我們如果想要了解的觀眾
我們可以去看看之前
顏主任在我們節目上的一些直播
那我們還有再請教您
因為關於隔夜菜還有一個問題
就是很多人就會想說
那我們到底要熱幾次喫呢
就是說我們總共可以熱幾次
因為前面我們講到BBC的節目發現
只要方法得當
菜其實多熱幾次也是沒有問題的
只不過是你的口味跟味道
可能會有一點影響
口感怎樣會有一點影響
我想請教一下顏主任您的看法是什麼呢
其實我們在醫學上
我們建議說只要熱一次就好了
就是說你隔夜菜頂多放冰箱
冷藏保存一個晚上
第二天就加熱一次
因為我不建議說像BBC所說的
這反覆加熱很多次
其實這都不好
因為我們反覆加熱的話
就舉例來說我們的青菜
其實青菜裡面有維他命C
是很好的抗氧化劑
所以你反覆來加熱
其實它營養都流失了
就失去了我們喫青菜的一點美意
所以說我想隔夜菜
我只隔一個晚上加熱一次
來就趕快把它使用
最好說如果你不要隔夜那是最好
其實顏主任你剛剛講到一個很關鍵的問題
因為我們喫食物就是要喫盡營養
如果這個食物已經沒有營養價值的話
那可能你再喫
對身體有時候它還產生一些毒素
反而對身體是有負擔的
所以我們在備菜的時候
可能還是要特別注意
那我們剛才提到了很多隔夜菜的問題
其實就算不是放到隔夜
很多食物如果沒有處理好
同樣會有食物中毒的風險
我想這個顏主任應該同意吧
所以我想進一步請教你
哪些食物是中毒高風險的一些食物呢
對就是說很多食物
就是說如果沒有把它保存好
都容易造成食物中毒
像貝殼類的海鮮就容易腐敗
那萬一沒有保存好
這次就容易食物中毒
對所以那個不新鮮受污染的海鮮
我們要特別注意
而且海鮮其實它容易會有一些什麼
那個蒼蠅糊菌
那另外還有哪些東西呢
就我們生魚片生菜沙拉
所以生菜沙拉
就是說如果民眾
我們要喫那個生魚片的話
最好今天就把它喫完
還有什麼東西呢
就我們半生不熟的蛋
因為像我們的一些半生不熟蛋
溏心蛋那個溫泉蛋
還有我們的一些甜點提拉米蘇
像提拉米蘇它的蛋是沒有熟的
對還有我們保存不當的一些餐點
就是說如果我們的熟食
在我們戶外我們就放了好幾個小時
四個小時五個小時
都容易受到維生污染
所以這就不要喫了
所以我們都常說了
在一些室溫下
我們冬天頂多一個小時
夏天一個小時冬天兩個小時
就應該如果真不喫
就應該把它放到冰箱來冷藏保存
這樣聽起來
我覺得嚴主任你剛剛解說之後
我覺得真的是食材準備得當
會比較合適
可能有的人會覺得
那我先煮一餐多一點
然後慢慢再分著喫
可能還是會有一點點的
食物中毒的一些危險
不過我想請教您
有一些人其實是
雖然說我們可以喫隔夜菜
但是有一些人其實還是不太適合的
我們有提到有四類人
可不可以請嚴主任來跟我們分析
到底是哪四類人
盡量不要喫隔夜菜呢
或者是有什麼方法能夠避免他們
就是喫隔夜菜會產生健康不良的問題
對啊
我們常說
因為我們要留隔夜菜就擔心會浪費
不過有一些族羣
他抵抗力的確是比較不好
像我們說年紀很大的老人家
抵抗力很差
那隔夜菜就建議不要喫
還有我們的幼兒
嬰幼兒
比如說六歲以下小朋友
其實抵抗力很差
萬一食物中毒的話
對他們還蠻危險的
還有什麼呢
就懷孕的婦女
因為懷孕的婦女
肚子裡面還有一個胎兒
一個寶寶
所以說如果萬一有食物中毒
也很危險
然後還有另外一種
我們在醫院
我們都說免疫系統比較虛弱的
比如說有一些是癌症的患者
正在接受化學治療
所以抵抗力很弱
然後有一些是
比如說末期的肝硬化
還有在洗腎的患者
抵抗力很弱
所以我們都說
像這些年紀大的老人家
嬰幼兒
懷孕的婦女
還有重大疾病的話
我們都建議說
盡量不要喫隔夜菜
盡量喫新鮮的蔬菜
也不要生食
也會比較安心
對 這個部分真的是很重要
因為最近近代
就是大家會喜歡喫生食
但是有些生食
你不知道這些食材
它到底有什麼樣的問題
有時候我還是盡量提醒
因為前陣子我也是看到一個
就是報導
就是講說喫了生蠔之後
結果竟然死亡了
我覺得這種事情
盡量還是不要讓它發生
我們可以把它煮熟之後再食用
它還是有保留食物的美味
只要你會煮 對吧
那我們再請教你
如果萬一真的不幸食物中毒的話
主要症狀會是什麼樣的
有哪些特別症狀
是要特別留意的呢
對啊 因為其實一旦發生食物中毒
因為食物中毒
當初各種微生物都會
像常見什麼金黃色的璞球菌
大腸桿菌
還有像薩摩斯桿菌
它是比較嚴重的
那像食物中毒
一般都用對健康人來說
他用急性腸胃炎來表現
症狀包括什麼
噁心 嘔吐 肚子痛
腹瀉 甚至發燒
這是一般健康人
都是腸胃道症狀
那也許只要喫一些腸胃道的藥就OK
可是如果說對一些什麼嬰幼兒
老人家懷孕的婦女
她除了急性腸胃炎症狀
有時候還會來高燒不退
然後可能會有敗血癥
那就很危險
所以我們都說
如果說一個民眾
如果在家裡
你是屬於抵抗力比較差的
發生急性腸胃炎
而且說意識不清
全身不舒服 頭暈
那就不要等了
就擔心可能會有敗血癥風險
就要趕快送到醫院去做檢驗
像西方國家
如果說有一些李斯特徑
有時候我們的
有一些新鮮的蔬果有李斯特徑
然後也擔心說李斯特徑
他除了急性腸胃炎
他可能嚴重也會敗血癥
會有腦膜炎
所以都要趕快去就醫
所以我們都說食物中毒可大可小
對健康人來說
他也許是腸胃道症狀
那可能對一些抵抗力比較差的民眾
可是他一來可能就敗血癥
就會有生命的危險
所以我們還是要留意說
如果本身家裡是抵抗力比較差的
那如果食物中毒很嚴重
意識不清
就要趕快送到醫院來做檢查
來做一些抗生素治療也比較安實
所以我想是
因為我們就剛才一開始
嚴主任也提到
因為快要過年了
所以剛才其實提到的
這個食物安全的問題
確實非常的重要
尤其在過年期間
我想大家都不想
華人有一個習慣
我們在過年的時候真的不要看醫生
我們就是要看
我們就是怎麼樣
維持我們好健康的一個資訊
這樣就夠
所以這是要特別提醒大家
您在過年期間在用餐的時候
或者你全家出遊的時候
一定要特別注意你食物的安全
食物的保存等等
不過還有一個問題
也就是剛才就嚴主任提到
我們過年的時候
就家家戶戶會團圓
有的時候這些食材
可能喫了之後
很多人就說
它會被喫了之後傷害我們的腎臟
因為我們知道您是腎臟科專家
所以是不是說我隔夜菜
或者經常煮
重複煮
這些食物會不會影響我們的肝臟
腎臟的問題
我想請教您
對 因為其實我們在
我在看門診當中
比如我在看腎臟病人
在我們門診很多病人
都屬於腎功能比較不好
比如說要過年或連續假日
比如說我們端午節
中秋節或過年時候
有時候大家都會喫很多大餐
想說家人團圓
帶去喫到飽或大餐
像我常跟我的很多老病人在說
我們遇到節日的時候
沒錯 大祭餐
是我們華人一個優良傳統
是很好
不過我們還是要節制
比如說本身有慢性腎臟疾病的話
本身有慢性腎臟疾病
有糖尿病 有高血壓
我們就要提醒我們自己說
隔夜菜我不喫
然後生食我不喫
然後另外叮嚀我們自己說
我喫東西不能喫太油
不能喫太鹹
也不要喫太甜
尤其是有糖尿病的患者
這樣子的話喫比較清淡一點
那如果說對一些有慢性疾病
高血壓的人
就是說多喫一些新鮮蔬果是好的
所以說我們遇到過年的話
更要叮嚀我們自己說
喫東西要很注意
像我們在醫院的話常會遇到說
比如說遇到農曆新年的時候
有時候
因為有時候大家刺蠻多的
然後有時候就常會遇到
有一些食物中毒案例
所以有時候在急診
很多當班的醫師都注意到說
在遇到連續假日的時候
有時候食物中毒案例還蠻多的
所以我們喫的更加要注意
就是說盡量就要不要發生食物中毒
不然這樣也不好
因為在過年當中
其實很多小診所都在休息
只剩大醫院
大醫院人又很多
很多都是屬於食物中毒的案例
那這樣子還有個問題
因為比如說我們在節慶
或在家庭聚會
像接下來就是這個家庭聚會
你有沒有一些建議
讓大家就在享受美食的同時
還可以確保一些食物的安全呢
對 因為我想說我們還是一樣
那個就是要清淡飲食
對 清淡飲食
均衡飲食 少油少鹹少甜
然後還有就是家庭聚會的時候
我想我們大概就聚會就好了
也不要去喝很多酒
對 因為有時候家好多
就是說大家想說好久沒有見面
然後就哇 狂飲
喝很多 如果喝很多酒精飲料
其實那是很危險
尤其是在農曆新年的時候
哇 天氣是蠻冷的
不管說不管在西方國
或者說在臺北也是很冷
那就是說如果又喝很多酒
本身有高血壓慢性疾病
就擔心會有心血管疾病風險
還是要注意
那如果在過年當中也是一樣
萬一說真是本身有慢性疾病
在過年當中
真有身體而不舒服的話
也不要等了
就趕快帶來醫院來注意
這個提醒還蠻重要
確實過年的時候
大家都會來小飲或者小酌
有些人是會牛飲
就大家很開心
這個時候真的是在天氣冷的時候
要特別注意飲食
那還有一個問題
我想幫華人觀眾來問一下
因為華人在過年的時候
都會有一些年糕
這種糕 各種豐富的年貨食品
那這樣這個年貨食品
如果我們放太久的話
會不會就是如果再喫的話
它會對我們身體產生不好的影響嗎
對 因為剛剛Jojo提到一個很特別的
就是我們的年糕
就是說我們過年
有時候都會喫一些年糕
不過喫年糕的話
我覺得OK啦
就是說糖尿病患者要注意
不能過量攝取
因為那是澱粉的又很甜
所以你的血糖就不好控制
還有年糕的話
我們要注意它保存期限
像有時候年糕放很久的話
也容易會有一些發黴
那如果說我們的
就是說我們家裡
如果家裡買年糕有發黴
注意它保存期限
過了保存期限我們就不喫
然後就算沒有超過保存期限
如果說已經有明顯看到發黴
那我就把它丟掉了
那也不要說我們的年糕
有一小部分發黴
我把發黴部分把它切掉
其他部分照喫也不好
為什麼呢
因為我們的黴菌
有時候它有一些菌絲體的話
它那個菌絲
其實你肉眼看不到的
所以我們的年糕
只要有一小部分有發黴
應該建議就全部把它丟掉
就不要喫了
嗯 我想這個部分
確實對於很多人都
我小時候也是
有一點發黴沒辦法切掉
那可能我們這個部分
可能要稍微注意一下
對我們身體健康還是盡量不要
最好是就是不要放太久
讓它發黴
盡可能的就是
早在新鮮的時候可以完食
那還有一個問題
快速的
就是我們火鍋嘛
有時候過年的時候會喫一點火鍋
火鍋是不是也是不要隔夜喫呢
我想問一下閻醫師
對 我想火鍋料
一定不能不建議隔夜喫
就是說我們要喫隔夜
我們有時候在過年的時候
大會圍爐啊
都一定會有火鍋
然後火鍋的話還是建議說
你多少食材火鍋料
多少要喫就放多少
因為我想火鍋料煮好的
都不能再隔夜了
因為我們有火鍋料
有時候有一些肉類
有一些海鮮
有一些
我們有一些丸子
像這些東西其實
應該火鍋料到最後它湯底
其實都是重鹹的
重口味的
然後如果說有慢性疾病
也盡量少喝湯
因為它湯很鹹
高鈉也會增加高血壓風險
所以火鍋料其實都不能隔夜的
嗯 好的
非常感謝嚴宗海主任
為我們帶來這麼詳細精彩的解說
謝謝嚴主任
嗯 謝謝
謝謝
我想呢
其實嚴主任今天的詳細解說
真的是可以讓我們農曆啊
農曆過年的時候
也是全家團聚
在這樣的一個大節日裡面
我想傳統就是
一定要年夜菜啊
越豐盛越好啊
也叫年年有餘
但是呢
就是記得要正確的保存
纔可以喫到健康
不要儲存太久的時間哦
好
希望今天的節目對大家都能夠有幫助
最後還是希望大家在離線前
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因為您的每一個訂閱
都給我們莫大前進的動力
讓我們可以繼續傳播
身心靈健康的知識
好的
非常感謝您今天的收看
我們明天同一時間再見