簡單睡得好 3個助眠飲食 | 健康1+1 · 直播精選

掌握黃金睡眠機制，不用藥也能一夜好睡

Time Code:
00:36 如何强化，正常化人體生物節律
00:57 改善睡眠不用藥的好方法
04:47 改善睡眠的飲食法
05:45 睡前避免使用3C產品

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💎今日專家

吳國斌
心醫堂中醫診所院長
+三重松年大學 中醫養生課程講師
+年代新聞（聚焦2.0）節目專訪
+臺北宜蘭同鄉會、新莊區公所、板橋區公所、富邦人壽 中醫健康養生講座講師
+新唐人電視臺（談古論今話中醫）節目專訪
+大紀元時報中醫專欄作家
+中國醫藥大學學士後中醫學系 學士

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