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包包太极
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各位拳友好，本频道为传统太极拳，拳架演练和拆招用法；拳理讲解与实战技法；摔打拿发等各种用法的功夫演示。意在传播传统武术和太极拳的实战训练用法，传承发扬太极拳的真功夫。
各位拳友好，本频道为传统太极拳，拳架演练和拆招用法；拳理讲解与实战技法；摔打拿发等各种用法的功夫演示。意在传播传统武术和太极拳的实战训练用法，传承发扬太极拳的真功夫。
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太极拳“逆腹式呼吸”形成过程示范！所以站桩才是 腹式呼吸
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2年前
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站桩轻松法“与肩同宽” 加“髌骨上提”这样站着不累
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你在学习老外健身，老外却来中国学习太极拳！ 太极拳已经年劲化
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站桩，为什么是所有养生项目的基本功？且古今一直如此！
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太极拳一动全身动？？看完秒懂
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7个站桩和打太极拳的要求 防止膝关节磨损 新手越早知道 越好
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打太极等于毁膝盖？不是！你只是方法错了 这6条建议收好喽
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太极拳 : 每天都花30分钟“站桩”可惜却没花5分钟了解“收功”
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太极拳 “卧桩”1个适合所有人的养生方法 每天15钟 修养身心两不耽误
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站在“养生”角度看“健身”说为什么不能天天锻炼？#太极拳 #包包太极
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这样站桩重心不压膝关节 明白了吗？#养生 #太极拳
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2年前
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你认为的“养生”也许只是“健身” 实际差在哪里？（站桩好）#包包太极
2年前
9:53
站桩教学“腹式呼吸”自然形成法 请参照这3点就好 #养生 #太极拳
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打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服？9个原因+解决办法（上）
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