這樣站樁重心不壓膝關節 明白了嗎？ #養生 #太極拳

什麼是跪膝 髕骨上提的原理 站樁如何使重心不壓膝蓋 站樁不氣喘練心肺功能 沒有劇烈運動可以排汗 出汗多少不能衡量站樁效果 站樁不是治病是提高自愈能力 這樣站樁重心不壓膝關節 明白了嗎？