aileenchik/Shutterstock
Když musíme v životě náhle zabrzdit, bývá to často důsledek rozhodnutí, která jsme udělali už dříve.
Rád si připomínám, že většina věcí v životě je otázkou volby, i když nám to v danou chvíli tak nepřipadá. Háček je v tom, že okamžik, kdy se rozhodujeme, může přijít dávno před chvílí, kdy pocítíme důsledky. Je to trochu jako snažit se prudce zastavit auto jedoucí vysokou rychlostí – rozhodnutí překročit povolenou rychlost padlo už předtím a teď nezbývá než nést následky.
Pokud chcete přestat spěchat, musíte se zamyslet nad rozhodnutími, která děláte dříve a která vás později ke spěchu nutí. To s sebou nese určité kompromisy a podle mých zkušeností je většina lidí nemá příliš v oblibě. Raději se vydají cestou nejmenšího odporu a následně si stěžují na výsledky, než aby přijali skutečnost, že nelze mít všechno najednou.
Dobrou zprávou naopak je, že většina lidí podceňuje, kolik toho mohou ze života skutečně získat, pokud jsou ochotni dát některým věcem přednost před jinými. Já si cením pomalejšího životního tempa, protože mi umožňuje trávit více kvalitního času s lidmi, které mám rád. Proto jsem ochoten přijmout, že některé věci – například ponocování, neustálé sledování telefonu nebo snaha nacpat do jednoho dne příliš mnoho činností – jdou proti tomuto cíli.
Pokud i vy toužíte po pomalejším životě, doporučuji vzdát se představy, že vám ho někdo zařídí. Život bez neustálého spěchu máte na dosah – stačí si ho zvolit.
5 tipů pro pomalejší životní tempo
Chcete se občas zastavit a vychutnat si přítomný okamžik? Tady je několik postupů, které se osvědčily mně i lidem, které dobře znám:
1. Vstávejte dříve, než musíte
Nejjednodušší způsob, jak mít během dne více času, je začít s dostatečnou rezervou. Když vstanete dříve, než je nezbytně nutné, můžete si užít klidný začátek rána. Ať už tento čas vyplníte teplým nápojem, poklidným čtením nebo několika nenáročnými domácími pracemi, pravděpodobně si oblíbíte příjemný pocit, že jste před svým dnem o krok napřed, místo abyste ho neustále doháněli.
2. Vyrážejte dříve, abyste nemuseli spěchat
Podobně platí, že pokud vstáváte brzy, můžete také dříve vyrazit z domu pokaždé, když potřebujete někam dorazit. Přiznávám, že tohle není zrovna moje silná stránka, ale díky své ženě si výhody tohoto přístupu užívám. Díky jejímu nadšení přicházíme v neděli ráno do kostela s předstihem, máme trochu času navíc popovídat si s přáteli, a když bohoslužba začne, jsme v mnohem lepším rozpoložení, abychom jí mohli věnovat plnou pozornost.
3. Dělejte jednu věc po druhé a dokončete ji
Jedním ze způsobů, jak zpomalit vnímání času, je plně se soustředit na právě vykonávanou činnost. Přeskakování od jedné věci ke druhé náš den tříští a drobí naši pozornost na malé úseky. Máte pak pocit, že neustále spěcháte, přestože toho pravděpodobně zvládnete méně. Tohle je možná jeden z případů, kdy zpomalení prakticky žádnou nevýhodu nepřináší.
4. Vytvořte si v každodenním režimu prostor pro chvíle ticha
V dnešním světě máme jen málokdy příležitost užít si delší chvíle o samotě. Dříve jsem poslouchal podcasty při každé možné příležitosti – v autě, na procházce i při domácích pracích. Později jsem si uvědomil, že tím svému mozku beru možnost skutečně zpracovat vše, co jsem během dne prožil. Dnes při ranních procházkách nechávám svou mysl, aby si v klidu zpracovávala život nebo se jednoduše ubírala směrem, který si sama zvolí. Často mě překvapí, kam mě tyto podvědomé myšlenky nakonec zavedou.
5. Jděte spát, i když jste neodškrtli všechno ze seznamu
Tohle může být nejtěžší rada z celého seznamu, protože jde proti jedné ze základních hodnot naší společnosti: produktivitě. Věřím, že bychom se měli umět přimět k náročným věcem a usilovat o co nejlepší výsledky, i tato logika má však své meze. U většiny lidí leží hranice vždy o kousek dál, než kam jsou schopni dosáhnout. Neustále chceme zvládnout víc, než ve skutečnosti můžeme, a proto nikdy nejsme spokojeni s tím, co jsme dokázali. Udělejte maximum a jděte spát s vědomím, že dobrá práce na vás bude čekat i zítra.
Začal jsem trochu nekompromisně – připomenutím, že v životě není nic zadarmo –, ale zakončím povzbudivě. Když si ujasníte, čeho si ceníte nejvíce, a soustředíte své úsilí právě na tyto věci, získáte oproti lidem kolem sebe téměř superschopnost.
Život nemusí být vírem, který se kolem vás přežene a zanechá vás vyčerpané a rozpolcené mezi příliš mnoha povinnostmi. Už dnes si můžete zvolit pomalejší a uspokojivější tempo. A tato volba záleží jen na vás.
-etcz-
Comments