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你的意識有沒有安住在你的身體里? 此念 |《生命·覺者》
此念
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2026年9月27日
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睡前避免使用手机和电视,保持环境适宜
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专注感受身体重量,从头部到脚部逐步放松
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視頻概述
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这段视频分享了改善睡眠质量的实用建议,强调通过优化环境、远离电子设备以及运用身体扫描的冥想技巧来帮助入睡。