趙旭東：我們正在合力養育“三不夠”的一代，沒玩夠、沒睡夠、沒愛夠的孩子，何談快樂？| 此念《生命·成長》

現在這種養育教育 就是讓這些孩子活得了不生機 他們這樣長出來 我總結的三個東西 就是從小沒玩夠 沒睡夠 沒愛夠 他們就是沒體驗過生活裏面的美好 他心裏面缺乏了一種動力 所以也不能怪他 沒玩夠 這是第一大的問題 從小打打鬧鬧 對人的成長非常的重要 對於適應 對於合作 對於競爭 對於愛 玩耍是最重要的 我們從小經歷的 充滿了威脅性的 異格性的這種 焦慮的競爭信息 剝奪了玩 剝奪了遊戲 剝奪了跟伴 跟親人相處 非常自然的那種 親近快樂的那種情感 所以大家在一起交流 都在講你成績好不好 你考第幾名 或者是你如果把今天作業做到 我就多給你看一個小時ipad 多給你看半小時動畫片 都在做交換 都在利用一個固定的賽道上 就像那個拉車的馬 把眼睛給遮住了 只讓你看前面的馬路那種方法 把自己的生活道路 將來的生活狀態 想的都是不能容錯的 不能更改的 這個是廣義上沒有玩夠的一個表現 所以讓他體驗不到自然的 自發的那種快感 我不是剛去完福建嗎 我就跟他們說他們都在海邊 就是父母也忙也沒空管他們 從小就在村裏什麼抓魚 撈蝦 因爲我從小在城市長大的 我完全沒有這些經歷 就是我就是您說的那個 沒怎麼玩過 就沒玩夠 但是我看他們 都有點那種野蠻生長 那種野蠻我覺得是生命力 創造力 包括韌性 挺有趣的 這就是我們60後的樣子 是吧 所以你看我們現在 中學的同學在一起 聊過去的胡作非爲 大家都還是挺幸福的 我現在就難以想象現在的孩子 他們回憶他們的小學 中學 完全是未通 無可留戀 沒什麼美好的記憶 不再受訓話 教訓 或者服科獎的規訓 解藥是什麼您覺得 我的方法就很簡單 就是給他們玩夠 玩夠是廣義的 又有快樂的 也有競爭的 其實這個遊戲體育 那就是刺激多巴胺 就是要讓他們玩 他們也要去鬥 也要去搶 但是不要光坐在教室裏面 動腦筋這樣玩 這個遊戲不好玩 第二 沒睡夠 我們剝奪了孩子們的睡眠 這是很糟糕的事情 這是直接損害我們的神經系統 對我們的神經系統發育不好 現在比如說 很直接的物質上的一個因素 就是iPad 手機 如果在睡前用 可以推遲60到90分鐘的入睡時間 你知道這是爲什麼嗎 那個光對不對 藍光 iPad是最厲害的 推遲90分鐘 它面積大 手機是60分鐘 但這些比較接近日光的燈 就好一些 最好的是蠟燭 所以你看西方人 兩個人喝點小酒 點個蠟燭蠻好 白天要曬足夠的太陽 要戶外運動 少接觸手機上的電子產業 要多接觸陽光 所以我經常給大人孩子們處方 就是要增加曬太陽 我最近就是剛曬了半年 就是在入睡前兩個小時左右 也不要老盯着臺式電腦的 電子屏幕 那個藍光都很厲害 就是它直接就擾亂我們 松果體素分泌的Botulin 就是褪黑素 就推遲它的發揮作用的時間 所以這個是有生物學的論跡的 睡不夠大腦對清理腦細胞的代謝廢物 就延遲了 就功能下降 所以這個就是新生醫學的 心理行爲上的東西 跟身體健康 它形成了惡性循環 所以玩夠也要睡夠 一定要保障充足的睡眠 第三個 沒愛夠是包括了被愛和愛別人 小孩爲什麼現在這麼討厭爹媽 說我們是爲你好 小孩體會到 你爲我好 你結果就天天在折磨我 讓我不開心怎麼叫爲我好 所以這是一個天大的悖論 他們怎麼會感覺愛呢 他們不會愛 我們的很多的人不會愛 愛無能 他們沒有愛的動力 動機 他們高度地懼怕進入情侶關係 小孩出問題 要跳橋 要跳窗戶 要拿刀劃自己的手 很大的一個問題 爹媽沒好好談戀愛 我們沒做榜樣給孩子 過日子怎麼過 一點不好玩 逼着你們在一起 你們就打架吵架 這個事情我覺得是比較 麻煩的一個事 人人都缺愛 對 好像人人都很拽 人人都很厲害 但是閒不得 你閒下來 立馬空虛了 白無聊了 就不能跟自己相處 不能跟自然相處 不能跟別人相處 就我們對工作佔據了 我們追求錢 跟人打交道已經不擅長了 現在人與人之間的情感連接 太鬆散了 太淡漠 所以這個是很多精神障礙 心理問題的一個 公分某一個共同的因素 人工智能會加劇 這種缺愛不會愛的情況 有一位波蘭裔的美國專家 來上海講學 是心理醫學方面的專家 他就講 現在已經可以4萬多美元 定製高仿真的機器人伴侶 真人要談個戀愛 很多人都用不着花4萬美元 但是現在人寧肯花大價錢 真金實銀 去買一個假的老婆假的丈夫 不願意真正的跟一個人去談戀愛 這個是很荒謬的 這是不是因爲我們內心太脆弱了 我們就希望這個機器人 它作爲一個完美的工具 我有需要 它就按我的需要來滿足我 人就複雜得多 對吧 你有你的需要 我有我的需要 你還會讓我不開心 所以會不會就是我們內心 太需要穩定的愛 我不知道這跟心智化有沒有關係 有啊 這就是心智化嚴重不足的表現 另外就是 我們把自己搞成了 非常單薄的狹隘的機器人 我們自己就是按照程序在生活 按程序生活的標準的機器人 那就是怕煩 怕紊亂 怕不確定性 我們醫學裏面講的障礙 我們透露我們設計的問題 現在的人就是因爲 從生下來就被設計 別人在設計你 然後自己在設計 所以每一分鐘都重要 每個專家跳出來都說 這個很關鍵 生下來頭幾個星期吃上母乳 很關鍵 三歲以前很關鍵 小學一年級很關鍵 小學四年級也關鍵 因爲你搞不好小珍珠就來不及了 然後高考很重要 一直到老死了到養老宴 選一個好的養老宴也非常關鍵 一直到上火葬場 去哪一個殯儀館 也很關鍵 所以我們都在用最好的標準 最精準的在設計自己 從出生到死亡的每一個環節 這樣一來我們失去了 自然自發的生活狀態 有趣的靈魂 就是要少設計的 好玩的東西有趣的東西 心靈才活起來 活起來了纔有能量 然後慢慢它才能發展到愛什麼的 你如果都在看別人對自己有沒有用處 你不會愛的 就是我們這一輩子過於程序化 過分的理智 過分的講究規則 我們的心理 過分的集中在認知領域的開發 情感領域 它是不靠人爲的灌輸訓練學習的 它一定是要切身的體驗 要內在的產生過這種經歷 纔在我們的邊緣系統裏邊留下痕跡來 在我們的大腦心脾層成熟之前 它就要埋在那個地方 那麼現在就是我們埋在那個裏邊的 積極的溫暖的陽光的這些記憶太少了 這是最大最大的問題 其實這個世界上魔法是很多的 要過這種少設計的 自然而靈動的 比較隨意的這種生活