臉色蒼白、眼皮腫、嘴唇發紫？中醫拆解臉上 5 大警訊！每天 3 招通氣養肺，這處發紫立刻送醫！ | #健康源

早上照鏡子,發現自己臉色蒼白,眼皮浮腫,你是不是也會想,可能只是昨晚沒睡好。 不過先不要大意,如果連嘴脣的顏色都變深,開始發紫,你可能不僅是單純疲勞,而是身體正在發出缺氧警號。 肺部的狀態也可能反映在臉上。今天,健康員就帶大家看明白臉上5個容易被忽略的變化,再一起學會3個簡單實用的養肺方法。 肺不僅幫我們呼吸,也和氣血、水分能不能順利送到全身有關。 那麼肺部健不健康,第一眼要看哪裡呢?就是看你的臉色和皮膚。 中醫經常說,肺主皮毛,大家可以將肺想像成一架水氣輸送機,當肺部運作不順,水分和營養送不到皮膚表面,你的臉就會開始乾燥、脫蝕。 毛孔看起來又粗又大,整個人顯得蒼白暗沉,毫無血色。如果你不僅氣色變差,還經常咳嗽、空口悶,甚至走沒幾步就喘氣,不可以只是以為太累了,最好盡快去醫院檢查。 第二個要看的地方,就是額頭。中醫看診的時候,也會注意額頭的溫度和氣色。大家平時可以注意兩件事。 第一,額頭是不是整天無緣無故發熱?第二,額頭的顏色是不是比平時暗,看起來有點青黑,氣色很差呢?如果這些情況持續出現,又經常咳嗽、呼吸急促,就不要只是當成太累,最好請醫生進一步檢查。 第三個要注意的地方,就是早上起牀的時候,最容易看到變化的眼皮。很多人一早起牀照鏡,發現雙眼腫成泡泡眼,在中醫觀點裡面,肺有通條水道的功能。 如果說前面提過的肺,好像是一臺水氣輸送機,那它同時也是掌管體內水分開關的總輸漏。大家可以想像成,當肺部這個水分開關卡住了,水路不通,體內多餘的水分排不出去,眼皮這種全身皮膚最薄、肉質最鬆的地方,往往第一個腫起來。 當然,睡前吃太鹹,沒睡飽,咳嗽或者過敏,甚至心臟、腎臟或者甲狀腺疾病,都可能引起眼皮浮腫。雖然不可以單憑眼皮腫,就斷定是肺部生病,但這個絕對是身體水分代謝卡關,向你發出的警號。 說到這裡,大家先不要慌著對著鏡子發愁。現在放下手邊工作,立刻跟著我,一起疏通肺經能量路線。這條經絡,由胸口出發,沿著手臂內側,一路走到大拇指,只要動動手指,這三個位置,現在就可以跟著按。 第一個穴位是瑜濟穴,請大家伸出手,先找到大拇指下方,這塊厚厚、鼓鼓的肌肉,即是大瑜濟,接著,順著大拇指下方的第一掌骨,找到骨頭中間的位置,再摸到掌心,和手背膚色交界,稍微凹下去的地方,這裡就是瑜濟穴。 找到之後,用另一隻手的大拇指,輕輕按摩,按到有一點酸酸脹脹的感覺就可以。每天有空按一按,幫呼吸道放鬆一下,呼吸也會更舒服。 第二個穴位是小雙穴,現在請大家伸出大拇指,找到指甲根部外側的指甲角,由指甲角往外約一小段距離,就是小雙穴。可以用另一隻手的指甲輕輕按壓,感覺微微痠痛就可以了,不要太用力,以免弄傷皮膚。 第三個穴位是雲門穴,請大家先摸摸看,鎖骨靠近肩膀的地方,手臂稍微向前抬,鎖骨下方會出現一個小凹,這裡就是雲門穴。 找到之後,雙手虛壓拳頭,在胸口左右兩側,輕輕敲一敲,再配合慢慢吸氣、吐氣,幫助胸口放鬆,呼吸也會更加順。記得,輕輕敲就好,不用太用力。除了按摩穴位,調整生活習慣,平時也可以搭配營養補充。接下來,先帶大家瞭解本集的合作品牌。 每天一包超濃縮霜王、超濃縮配方,加強日常保養,保持好狀態,更多分享的片尾,記得看到最後。 接著回到臉上的肺部警號,看完臉色、額頭和眼皮,第四個要觀察的位置,就是鼻子了。中醫經常說,肺開竅於鼻,鼻子就好像呼吸道最前面的警報器。如果鼻頭或鼻翼兩側,經常無緣無故發紅,從中醫角度來說,可能和身體偏躁、肺火較旺有關,也可能是呼吸道受到刺激的病。 第五個要觀察的是嘴脣,這個也是最不可輕忽的地方。如果嘴脣突然變成青紫色或暗紫色,可能是身體缺氧的警號,尤其同時出現胸口悶痛、喘不過氣、高笑、頭暈、意識不清、甚至昏倒。 千萬不要以為只是太累,請立即叫救護車送醫院檢查。 大家可以把肺想成家裡的空氣清淨機,每天幫忙處理、吸入身體裡的空氣。如果生活環境中經常有灰塵、黴菌或刺激性氣味,時間久了,呼吸道也可能受不了。 Grace Zhang 中醫師提醒,以下六個常見習慣,可能正在不知不覺中增加呼吸道的負擔。房間長時間不開窗,冷氣也很久沒有清潔,裡面的塵蟎、細菌和黴菌包子就可能隨著風吹進呼吸道。 中醫有憂傷肺的說法,當一個人總是悶悶不樂,壓力很大,身體容易緊繃,吸氣也會不自覺變得又短又急,喝水太少,呼吸道黏膜容易乾燥,分泌物也會變得比較黏稠,想咳出來就更加費力。 使用漂白水或強效清潔用品時,如果門窗緊閉,沒有做好防護,散發出來的氣體可能刺激鼻子、喉嚨和肺部,身體長期得不到休息,免疫力也容易受到影響,遇到病毒或細菌時就比較難維持原本的防禦能力。 長時間留在又冷又乾的環境中,鼻腔和喉嚨容易失去水分,可能出現乾癢、咳嗽或變得更加敏感。避開這六個傷肺習慣後,接下來就從每天吃的食物下手,幫乾燥的呼吸道補充滋潤。 林佩箴中醫師表示,中醫經常說肺起潤、怕乾燥,按照中醫五行學說,肺屬金,而金所對應的顏色就是白色,所以中醫在日常食療中經常會選用白色食材來滋潤、調養肺氣。 像白蘿蔔、銀耳、百合和蓮子都是常見的選擇,平時可以多吃溫潤的湯湯水水,少吃太乾、太油的炸物,烘烤堅果也不要一次吃太多,這裡推薦大家兩道日常養肺食療。 第一道是蓮子百合羹,材料和份量都幫大家整理在畫面上,先將蓮子去芯和乾百合一起泡水20分鐘,然後加入適量清水,用小火煮40-60分鐘,煮到蓮子和百合變軟後,加入少量冰糖,再打入雞蛋,攪拌至完全煮熟就完成了。 從中醫角度來說,這裡的甜湯可以滋陰潤燥,不過冰糖不用放太多,需要控制血糖的朋友可以減量,或者選擇不加。 百合不僅是中醫常用的潤燥食材,現代研究也發現,百合中的一些天然成分,可能有助於減少體內發炎和氧化壓力,並具有調節免疫的潛力,也讓這裡傳統食療有了更多現代研究的支持。 第二道是桔梗甘草茶,只要準備桔梗、甘草和一粒乾烏梅就可以了。材料和做法都幫大家整理在畫面上,想跟著煮的朋友可以先截圖傳起來,做法很簡單,將材料洗乾淨,沖入熱開水,蓋好蓋子,燜泡15分鐘,就可以喝了。 從中醫的角度來說,桔梗有助於呼吸順暢,滋潤喉嚨,再搭配甘草和烏梅,喝起來酸酸甜甜,溫和又順口。如果正在吃藥,或者有慢性病,喝之前,記得先問過醫生。 除了從飲食調養,還有一個不用準備材料,隨時都可以做的養肺方法,就是開懷大笑。笑的時候,胸口會自然打開,呼吸也會跟著加深,能夠幫助我們放鬆身心,也讓呼吸變得更順暢。 養肺不僅要看面相的變化,更要從每天的生活習慣開始,將今天的養肺方法分享給家人,接下來大家一起聽聽,精細五連直喪王使用者的親身分享。 我患上癌症,症狀很嚴重,於是我進行手術。 是什麼癌症? 是肺癌,治療後,政府和服務社找我,說應該做化療好一點,縮減胰毒,我說不需要。 每三個月就要去複診,複診後,接近兩年就要照CT,照CT發現肺部已經有化和變化,醫生就跟我說,你照了CT就看得很清楚,但又未到癌症, 吃了十天抗生素就去照,他說有好一點,但又未到癌症,再吃,再繼續吃,有時會好一點,醫生就問,究竟是什麼,又不是癌症,明明不是癌細胞,你的肺經常會這麼花, 有一天我去看中華醫院,醫生就說,肺癌很多時候都會復發,抗生素是殺不掉的,我們中醫就用喪癌,喪癌的好處是激發內臟免疫力,讓良好的機能運作,讓牛細胞沒有溫牀, 醫生就說,講到跟我剛剛一樣,殺,怎樣抗生素,殺都死,殺完又生,生完又殺,你哪裡夠他來,你一定要激發內臟免疫力去對付他,講到我剛剛好症狀,見到家裏有大紀元舊報紙拿出來看,見到韓國喪癌就去試試, 根據他指示一吃就吃四十五天,你吃了如果沒有好轉就一定要去看醫生,我吃了四十五天就去看CTU,看完CTU醫生就說,咦,你沒有了,肺很清,不用過個月來覆診,半年來覆診。 因為喪黃它本身就有活血化瘀這種功效,所以可以治這種月經不調,還有婦科炎症,因為它能夠排毒,再一個就是婦科的腫瘤。 我在2015年做過子宮肌瘤手術,之後都久不久有些小腹下垂的感覺,直至到我之前因為要拍片就去試吃這隻喪黃,其實吃了喪黃大概三四天我就已經沒有了小腹下垂的感覺, 還有最神奇的地方就是我以前來M之前就很喜歡長到這些額頭,下巴位,嘴邊附近很多那些痘痘,吃了喪黃之後我就來M之前就再沒有這些情況,還有我的痘印都已經沒有了,我今天都特意不化妝去給大家看一下我的成果是怎樣。