TED演講：怎樣活出最精彩的退休人生？

大家都說你必須在財務上做好退休的準備，這當然是對的。 但他們沒告訴你的，是你也必須在心理上做好準備。誰能想到呢？ 但這有幾個重要的原因。首先，今天將有10,000名北美人退休。 而且接下來的十年到十五年，每天都會如此。這是一場退休海嘯。 當這些人衝上海灘時，其中許多人會感到 在陌生環境中茫然無措，完全不知道會發生什麼。其次，這一點很重要，因為 你有很高的機率會有三分之一的人生處於退休狀態。因此，這一點至關重要。 你已被告知，將會出現顯著的心理變化與挑戰。 隨之而來的。我參加了一個步行團體，每周一早上的三個早晨會集合。我們 主要目標是在我們的Fitbit上記錄一萬步，然後去喝咖啡並享用肉桂卷。 更重要的是，我們在走路時已經養成了這種習慣， 選擇一個討論主題。有一天，主題是，你如何把所有內容擠進去 退休後還能榨出什麼汁來？早上七點鐘就來這一套，怎麼樣？ 於是我們走著，也聊著，第二天我們繼續討論下一個話題。 但這個問題一直困擾著我，因為我確實在退休方面遇到了一些困難。 我忙得不可開交，但我真的覺得自己並沒有做什麼重要的事情。 非常重要。我當時真的過得很吃力。我以為自己對成功的樣貌有個相當清楚的認識。 在職業生涯中，但到了退休這件事，對我來說卻比較模糊。因此我決定 深入探究。而我發現，關於退休的許多資料都集中在 財務方面和/或遺產方面的事項。當然，這兩者都很重要，但僅此而已。 不是我想要的。因此，我訪問了數十位退休人士，並詢問了他們 問題是，如何從退休生活中榨取出所有汁液？我發現了…… 有一個框架可以幫助你理解所有這些。這正是我想與你分享的。 今天。你看，我們大多數人在退休後都會經歷四個截然不同的階段。 而且正如你將看到的，這並非總是一帆風順。在接下來的幾分鐘裡，你會意識到哪一個 你退休後所處的階段。如果你還沒退休，你會對接下來會發生什麼有更清晰的認識。 當那一刻來臨時，最重要的是，你會知道有一個階段能帶來最令人滿足的體驗。 滿足四個階段。而這正是你能榨取所有汁液的地方。 退休後的生活。第一階段是度假階段。情況確實就像這樣。 你醒來的時間由你決定，整天做你想做的事。最棒的是，什麼都沒有。 設定例行程序。對大多數人而言，第一階段代表他們理想退休生活的樣貌。 放鬆、陽光下的樂趣、自由，寶貝。對大多數人來說，第一階段大約持續一年左右。 然後奇怪地，它開始失去光輝。我們開始感到有點無聊。 我們其實想念我們的日常。我們內心似乎需要這樣一種規律。於是我們問自己， 退休就只有這些嗎？當這些想法和感受開始浮現時， 你已經進入第二階段了。第二階段就是我們感到失落，也感到迷惘的時候。 第二階段是我們失去五大重要項目，也就是與退休相關的重大損失。 我們失去了那種慣常的節奏。我們失去了自我認同的感覺。我們失去了許多過去的關係。 在工作中建立起來。我們會失去目標感。對一些人來說，還會失去權力感。 現在，我們沒有預見到這些事情。我們沒有預見到這些損失。而它們竟然發生了。 一下子，就像「噗」的一聲，消失了。這令人震驚。第二階段，也正是我們正面面對 三個D：離婚、抑鬱以及身心的衰退。所有這些的結果是 這讓我們感覺好像被一輛巴士撞到一樣。要知道，若我們還無法欣賞與享受 與第三階段和第四階段相關的一些正面特點，你將在第二선거 感到恐懼、焦慮，甚至抑鬱，這就是現實。所以，準備好迎接吧。 準備好。幸運的是，總有一天，我們大多數人都會對自己說：嘿，我不能再這樣下去了。 我不想再花掉餘生，也許是三十年，都處於這種感覺之中。而當我們做到時， 我們已邁入第三階段。第三階段是試錯的時期。在第三階段， 我們會問自己，該如何讓我的人生再次變得有意義？我該如何貢獻？ 答案通常是做你熱衷且擅長的事情。 但第三階段也可能帶來一些失望與失敗。例如， 我曾在公寓管理委員會服務了幾年，直到最後終於厭倦了被人罵。 你知道嗎，有一年，董事會決定我們要種水仙花，而不是原本的…… 傳統的雛菊。然後我們被大聲斥責了。真是令人難以置信。我曾考慮過念法學院，心想 也許是成為法律助理，接著我完成了一個爭議解決課程。 一切最終都沒有結果。我喜歡寫作，因此我開發了一個名叫 開始撰寫你的回憶錄。該計畫的成效有限。 對我來說，這條路也並不平坦，我早就告訴過你，要做好準備。 現在，我知道所有這些聽起來可能不太好，但堅持嘗試和實驗真的非常重要。 各種不同的活動，將讓你再次渴望每天早上起床。 因為如果你不這麼做，有很大機率會重新滑入第二階段。 感覺好像被一輛巴士撞到一樣，而這絕不是什麼令人愉快的預期。 並非每個人都能突破到第四階段，但那些成功突破的人，往往是最快樂的人。 我曾經遇過。第四階段是重新創造與重新佈線的時刻。但第四階段 也包含回答一些艱難的問題，例如：這裡的目的是什麼？我的使命是什麼？ 如何才能充分享受退休生活呢？你看，我們必須找到 對我們而言有意義，並讓我們感到成就的活動。而我的經驗 幾乎總是涉及為他人服務。也許是幫助你所支持的慈善機構，或是 關心。也許你會像那些老古董一樣。是的，這些人就在當地訂了一個包廂。 農夫市場，並準備根據他們豐富的經驗提供建議 對任何經過的人來說。或者你可能會像我的朋友比爾一樣。幾年前我在一個地方遇到了比爾。 55歲以上活動小組。夏天時，我們一起打高爾夫、一起散步，也一起騎自行車。 冬天裡，我們會玩冰壺。但比爾有個想法，認為我們也應該活動一下大腦。 他相信我們團隊中擁有龐大的專業知識與經驗。 於是他走訪了不少人，問他們是否願意自願教授部分課程。 他們樂於對他人做的事。幾乎無一例外，他們都同意。比爾本人就教過兩堂課。 會話，一個在 iPad 上，一個在 iPhone 上，因為我們足夠聰明，知道有相當數量的 他們的成員在聖誕節時收到子女贈送的這些東西，而他們幾乎沒有使用過。 知道如何啟動它們。第一年，我們提供了九個項目，共有兩百人參與。 已註冊。隔年，該數字擴展至45個計畫，參與人數超過700人。 而且隔年，我們推出了超過90個計畫，註冊人數達2,100人，令人驚嘆。 太棒了。好吧，那是比爾。我們的成員教會了我們打橋牌。 麻將。他們教我們畫畫。他們教我們修理自行車。我們 指導並輔導當地的學生。我們設立了英語作為第二語言的課程。 新手們。我們有書籍俱樂部，有電影俱樂部，甚至還有幾個高爾夫俱樂部。真是令人疲憊不堪。 但令人興奮的是。這正是第四階段所能實現的。你還記得那五個嗎 我們在第二階段談到的那些損失？我們的日常習慣、自我認同以及人際關係的喪失…… 目的與力量？在第四階段，這些全都得以恢復。令人驚嘆，真是神奇。 因此，我敦促你們好好享受第一階段的假期。請為第二階段的損失做好準備。 在第三階段盡可能多地進行實驗和嘗試各種不同的方法。 在第四階段，充分榨取退休生活的每一滴價值。