《生命·成長》第二季 父母的狀態決定了孩子的狀態-約格 此念 |《生命·成長》第二季（第二期）

作爲一個孩子的媽媽 對於教育我有許多的焦慮和困惑 教育的本質是什麼 如何培養事業未來世界的孩子 生命成長第二集 我們繼續探討教育的多種可能性 什麼是正念 正念如何激發孩子的潛能 如何將正念教育引入親子關係和家庭教育 一行禪師德國正念禪修中心導師 約格·德爾克斯 教您種下正念的種子 我必須說一件事 雖然說起來很簡單 但實際上實際上並不簡單 第一堂課就是災難 我看到所有的孩子 都在跑來跑去 想要破壞某些東西 我真的很緊張 所以真的需要練習和學習 我對孩子有一個很深厚的愛心 我真的很喜歡他們 他們發現我喜歡他們 我們之間就有了很好的關係 然後就會發生一些事情 所以在這些年以來 我學習得越來越多 但我仍然學習得越來越多 我們在一起 我作爲一個成年人 我擁有更多的知識 我擁有更多的方法 我現在能理解 就是小朋友通過練習這個 他可以更正面 他可以有更強的抗挫力 還有他可以更放鬆 更容易專注 那如何會影響他的社交呢 你不僅能幫助個人變得更好 但他們作爲一個團隊 可以學習如何在友善的環境下 如果你有一個團隊的意識 你會有更多的創造能力 所以如果你有一個創造的意識 那是很好的 但如果你有六個創造的意識 一起合作 那是更好的 我們的課堂有三個原則 第一是我們要玩得開心 第二是 並不是要做得最好 而是要盡力 所以我把開心拿出來 我們不要競爭 我們要一起合作 我們要支持對方 讓自己變得更好 第三個原則 其實也是來自一個孩子 因爲在一個課堂 我通過了第一兩個 那就是我的 然後一個孩子提起手 說 迪克斯先生 我認爲我們有第三個原則 我說 哦 對 哪一個 你知道 迪克斯先生 你總是鼓勵我們 互相幫助 我們一起合作 所以我認爲第三個原則是 我們幫助和支持對方 然後我說 哇 這真的讓我感動 這是第三個原則 我很感謝你 給了我這些知識 所以我寫下了第三個原則 我們幫助和支持對方 我發掘了一些 這樣的運動 例如 如果孩子觀察到 另一個孩子的好事 他可以提起手 說 我想鼓勵這個孩子 因爲他真的提到 一個非常重要的創造點 然後整個團隊 得到一個加分 因爲 一個人鼓勵另一個人 然後另一個人提起手說 哦 我想鼓勵他 因爲他給我們展示了 很好的方法放鬆 哦 沒錯 所以他們得到了另一個加分點 因此 他們非常渴望 稱呼另一個人的 正面方面 如果另一個人 對你感到好 你會感覺到 與那個人的聯繫 因此 我們創造了 一種非常友善的 團隊氛圍 因此 我認爲這種社交融合 提升了能力 因爲他們學到了 在這個環境下 並不是對抗彼此 而是爲彼此爭取 同時 有時 這變得非常深奧 因爲 我記得一個小夥子 他在學校被人欺負 他是個小胖子 然後在學校 其他孩子說 啊 你很胖 像個番茄 你很胖 之類的 他的反應是 這樣 他被欺負了更多 他說 哈哈哈哈 所以 他非常低落 在教室裏 他打開門 告訴了他的故事 我說 好的 現在學生 我們來想想 我們可以爲他 找到什麼方法 讓他在學校做其他事情 每個方法都是歡迎的 有一個人 他說 打他們的臉 我說 是的 這是一個可能的方法 每個方法都是歡迎的 那其他人 對這個方法有什麼看法 其他人說 是的 也許他們值得 但最後 你會受到教師的怒氣 父母的怒氣 也許他們會打你 這都是一場大戰 我們不認爲這是最好的想法 所以你有別的想法嗎 有人說 那怎麼辦 把他們都忽略掉 我說 哦 我們來想想 是的 所以他們都有這個想法 是的 忽略掉他們 可能會有效 所以我們在遊戲中 然後男孩說 我無法忽略他們 因爲我太緊張 所以 同學們 你們有什麼想法 四步駕駛方法 他可以呼吸 然後駕駛 沒錯 所以一起 我們 嘗試找到解決問題的方法 例如在學校 然後我們在這個環境中 然後有時候 如果你有這種欺凌的東西 然後欺凌你的人 他們意識到你不再行動了 這對他們來說很無聊 所以他們就放棄了 然後他可以回來 在課堂上說 哇 這真的有效 我沒說什麼 他們就說 哇 是的 然後大家都很高興 所以我們真的試圖 建立起一個小家庭 所以我認爲 在這個環境下 社會的融合 提升了 他們更有 empathy 如果是學校的老師 在學校可以每天 用這種方式教孩子 那其實孩子可以 受到很多的益處 是的 我晚上會教年輕人的課 然後我有些老師 他們說 哇 我可以用這個 在我的課堂上 所以我有一個年輕的老師 她是幼兒園的老師 她說 現在每次 在我上課之前 我會告訴學生 好的 坐直立 深呼吸 放鬆 看着窗戶 那裏有個自然 森林 看着窗戶 看着森林 聽着鳥鳴 深呼吸 現在我們開始測試 所以 如果老師們知道這件事 他們可以適應 把這件事放進課堂 有些計劃 做了一些研究 這就顯示了 這個關係 與放鬆 思考 和表現 的關係 所以 如果老師們 可以做一些 去融合 這很有用 這也會變得更受歡迎 因爲老師們 經常受到太多壓力 所以 我認爲他們也 經常會尋找方法 我們作爲老師 如何放鬆 我們如何做出 讓老師放鬆 因爲這場球賽 有太多壓力 但是 老師們必須開放 有些老師說 這是個好主意 我想做這件事 所以 如果我們成爲成人 我們可以 引發 平靜 信任的 力量 然後孩子們 也會遵循 他們會 接受 如果不是這樣 他們也會感覺到 這些 我曾經有一個母親 例如 她告訴我 她在看着她的兒子 他正在寫 家鄉書 他非常緊張 並不想 往前走 她說 我在看着他 她說 我感到緊張 他必須成功 所以她說 你必須放鬆 她說 他看着我 他說 你必須先放鬆 她說 他說得對 所以我們成人 我們想看到的能力 我們能否做到 如果我們不能做到 孩子沒有一個 正確的模式 所以這並不是真正的 如果我想和孩子做好 我必須是 我想教他們的模式 所以我必須 重新學會調整自己的狀態 我認爲這是 我和孩子的主要發現 如果我處於平靜的狀態 我有可能 讓他們也處於平靜的狀態 就是放鬆 集中 興奮 快樂 這樣好事就會發生