燒茄子,切記不要過油和直接下鍋炒,教你一招,軟綿入味好吃下飯

讲究的饮食
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17 觀看·2026年10月17日
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視頻概述
AI 生成這道紅燒茄子無需過油,透過醃製與裹粉技巧,讓茄子口感軟綿入味且不油膩,是非常適合家庭製作的下飯菜餚。
茄子不用過油,軟綿入味,好吃又下飯。
接下來就跟着我的視頻一起來看一看是怎麼做的吧。
首先我們準備兩根長茄子。
茄子一定要選擇嫩一點的。
用手捏起來比較硬,而且表皮比較光滑。
說明這種茄子比較嫩,裏面沒有籽。
接下來先把茄子的頭和尾切掉不要。
先從中間給它對半切開。
再將它一分爲四,然後斜刀切成菱形小塊。
儘量切小一點,熟起來比較快。
全部切好後裝入一個大碗中。
接着往裏面加入一勺食鹽。
下手給它抓拌均勻。
抓勻後放一旁醃製十分鐘,殺出茄子裏面的水分。
接下來準備四到五瓣的大蒜,先用刀將它拍扁。
再剁成細一點的蒜末。
剁好後先裝在碗中。
再準備幾個小米椒切成片。
不喜歡吃辣的也可以不放。
一根青線椒也將它切成片。
切好後和蒜末放在一起。
再往裏面加入少許食鹽,一勺白糖,一勺生抽,一勺蠔油,一勺玉米澱粉。
最後倒入小半碗的清水。
用勺子充分地攪拌均勻備用。
再準備兩根清洗乾淨的小蔥切成蔥花。
切好後裝入碗中。
這個時候我們的茄子也醃製好了。
看一下已經醃製出來了很多水。
再倒入多一點的清水將它清洗一下,清洗掉多餘的鹽分。
清洗乾淨後再用力擠幹茄子的水分。
這裏一定要把水擠幹一點,這樣茄子炒的時候就不會吸油了。
把擠幹水分的茄子裝入碗中,接着再加入少許的玉米澱粉。
下手抓拌均勻,讓每一個茄子都能均勻地裹上薄薄的一層澱粉。
這裏澱粉切記不要加的太多,要不然茄子炒的時候不容易炒熟。
最後看一下像這樣就可以了。
接下來把鍋燒熱加入少許食用油。
油熱後把裹好粉的茄子倒入鍋中。
然後用鏟子將茄子攤平,開小火慢慢地煎。
底部煎至定型後輕輕地晃動鍋使其受熱均勻。
底部煎至金黃後再翻一面繼續煎。
一定要把茄子煎熟,要不然吃起來一股生抽味。
親愛的朋友們,視頻你都看到這裏了。
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感謝大家的支持和鼓勵。
咱們一直把茄子炒至變軟,像這樣就可以了。
然後倒入我們調好的料汁。
用鏟子把調味料翻炒均勻。
開小火把茄子燒至兩分鐘,讓它充分地入味。
兩分鐘後鍋中湯汁已經不多了。
這個時候開大火快速地翻炒均勻,讓湯汁都能包裹在茄子上面。
湯汁變得比較粘稠後就可以關火出鍋了。
裝入盤中就可以美美地享用了。
這樣做出來的茄子吃起來軟綿入味,而且一點也不會油膩。
最後撒上小蔥花點綴一下。
一道好吃的家庭版紅燒茄子就做好了。
喜歡的朋友就收藏起來試一試吧。
