大部分人血糖高血脂高，只有一條路可選

像比如說今天下午我就剛好把前兩天很火熱的那個什麼雞排哥的一個一個相關的新聞給給PO出來了 我當時在帖子裏面我說人家雞排哥用的那個大豆油啊很多人都說大豆油不好 然後呢一個一個醫院裏面的一個營養科的主任出來給這個報社記者說了啊 爲什麼大豆油不好 那其實這個話題我們很早也跟大家科普過了 無非就是說終於有專家站出來 在公開的場合下把這個植物油的不好的地方給大家說得很清楚了 所以一直關注我們頻道的朋友或者說一直關注我們低碳生酮這個圈子的朋友的話 都應該知道植物油該不該選擇的這個問題 我們就是說時間長了你會發現我們低碳生酮其實跟傳統的 或者說至少說跟過去四五十年很流行的一些營養學方面的一些理念差別是很大的 差別大不代表着我們的觀點是錯誤的啊 是代表着我們的觀點可能是更先進的 這樣理解就好了 我相信我們在座肯定會有很多的朋友家裏買了電動汽車 你不能老說這個油車就是最經典的最好的 你之所以買了電車那肯定會有電車它獨到的好處 有油車不可取代的地方 你就像比如說我今天上午的時候 我家的孩子他最近這兩天感冒啊 咳嗽啊流鼻涕啊這些問題 然後他媽媽就很擔心 我們就去樓下的社康去做一些很基本的一些檢查 那在等那個醫生的時候呢 剛好我們前面就有一個大媽 這個大媽可能就五六歲的樣子 然後她在和醫生在聊天的時候 就大概能聽到他們在聊什麼 就是說這個醫生他看了一下那個大媽的一些體檢報告 看了一下她的血糖 看了一下她的心電圖 告訴這個大媽就說 哎呀你看你這個空腹血糖太高了呀 8了 你要控制一下空腹血糖啊 然後又看了一下她的心電圖 心電圖就說 哎呀你看那個代表着你這個心肌有點缺血啊 那個心跳不是特別的好 應對的方法 那這個醫生其實兩句話啊 一句話就是說啊你要控制血糖 再一個你要吃降脂藥 這其實這就是我們百分之八九十的朋友 你們在線下在醫院裏面遇到的 就是說跟代謝疾病相關的一些指標的控制 你們能遇到的比較常見的這種干預方式 血糖怎麼辦 對不對就吃降糖藥咯 血脂怎麼辦 那吃降脂藥咯 但是全科醫生或者說不是臨牀營養科的醫生 或者是受過專門訓練的 知道咱們低碳生同這塊的這個醫生的話 一般都是像剛纔我說的那樣啊 給你們開藥 應該說普通的民衆吧 他們也不懂什麼是低碳生同 也不懂這個飲食該如何調理 像小茂老師也好 還有我們這個圈子裏面也有很多其他的一些生同的一些博主 那我們科普很多年了呀 對吧我們從2017年左右開始 網上有很多搬運國外的也好啊 或者說像我們這種中文圈子裏面 例如像小茂老師這種給大家做科普的這種博主很多 只不過就是說大家需要稍微篩選一下而已 但是大的方向是沒有問題的 就是這個低碳和生同這個概念是沒有問題的 是得到醫學界認可的一個概念 很早的時候我們當時還經常要跟網友去辯論說 哎你看我們這個低碳生同不是一個 像比如說韓國某個明星突然之間刮起來一陣風啊 什麼半年一年可能就銷聲匿跡了 但實際上沒有對吧 大家可以看到從2016年17年那個時候剛剛在海外興起 一直到現在2025年了 馬上到26年可能要火夠10年了對吧 生同其實沒有太大的變化 無非就是從一些什麼癲癇的領域啊 什麼小孩癲癇的領域啊 慢慢的開始往我們的這種普通的 比如說代謝病的管理啊 然後減肥啊這個毫無疑問了 然後再往後慢慢的發展到 比如說有一部分歐洲的醫生可能會比較認爲 這個生同可以幫助大家把這個大腦把頭腦的精神 比如說有一些有抑鬱症的 比如說有一些精神疾病的這類病人能夠控制的很好 因爲這類人有可能他們在確診這個疾病之後呢 吃了非常多的藥 然後這個藥時間長了呢 又有一個耐藥性 到最後沒有什麼特別好的一個手段 能夠干預到他們這些症狀的這種控制 最後只有來嘗試生同了 發現生同的效果還不錯 但是有很多時候就是說 像小茂老師剛纔舉的這種例子就是 有這種精神疾病的 不管是什麼抑鬱症啊 不管是什麼雙向情感障礙啊 或者說乾脆啊神經病精神病就是精神錯亂那種 這些控制起來往往就是單純的飲食 它只能作爲一個基礎 在這個基礎之上呢 你再配合一些藥物可能會達到非常好的效果 但是它就比你單純的吃傳統飲食 再加上吃藥控制不住 這種情況要好得多 總之呢就是說 大家現在也有很多人在網上聽說過了 哎呀這個純肉飲食如何如何 小茂老師也比較建議大家去做純肉飲食 究其原因是因爲我們人類在進化的過程中 很長一段時間 你可以說十萬年以前 再往前推我們人類進化 從幾百萬年前開始進化 一直進化到十萬年前 這個很長的一個區間裏面 我們人類幾乎就是純肉飲食 或者說吃的植物類的食物非常非常少 那麼純肉飲食也好 生動飲食也好 基本上都是以大量動物脂肪 動物蛋白爲我們的主要的食物的來源 那這樣其實是比較符合我們的達爾文計劃論的 那麼從這個角度來講的話 我們無腦的可以認爲 這個東西是比較適合我們生存的 而我們近代發生的很多的 一些因爲二戰產生的很多的食品工業 應運而生的很多的一些 比如說種子油 植物油 或者說高精加工的這種碳水類的這種食物 是近一百年才發現的 才產生的 才存在於我們的世界裏的 所以大家如果說把這個歷史 也不用說很精通 你稍微瞭解一下 也大概能知道 咱們從進化論的角度 哪些食物是更適合我們人類生存的 適合我們生存 那你就少得現代病 很好理解對不對 像小木老師 我是80後 我是84年出生的 那我在90年代初的時候 所謂的糖尿病 那大家都是美名其曰 糖尿病都是美名其曰 富貴病 到別人家去做客 一聽說這個家男主人也好 這個女主人也好 得糖尿病了 富貴病啊富貴病啊對吧 說的很好聽 但是這個病程發生到晚期 是很痛苦的 這個什麼腎壞了呀 什麼這個心臟不行了呀 腿啊要鋸掉啊什麼的 這些亂七八糟的事情 都是很難入眼的 但是一般的年輕人 他沒有這個感受 但是剛纔我給大家舉的這個 我今天上午遇到那個例子 就是那如果是一個 血糖控制不好 然後你到醫院去 也就只有吃藥的一個份 他也不知道該用低碳飲食 也不知道該用生酮飲食 甚至他從他的認知的角度來講 他根本不接受低碳飲食 跟生酮飲食 我們很多的粉絲 他的父母就是沒有辦法接受的 我們的粉絲很苦惱的 然後你說給父母宣傳個兩年三年 父母根本不帶什麼變化 那隻能就是依着他們 沒有辦法的事情 所以就是我們只能去儘量的 讓能夠接受這個理念的人 我們再來去影響他去改變他 我們做好自己的 這個小圈子裏的事情就好 看完這期您長知識了嗎 如果您對營養性生酮 還有更多的疑問 也許在往期節目裏 可以找到答案 在賬號首頁的放大鏡裏 搜索關鍵詞 例如蛋白質脂肪血脂奶製品 也可以在小紅書的搜索欄裏 搜索關鍵詞 空格 KetoCN 也能找到相關視頻 小莫老師還把節目分成了三個專輯 ABC 由淺入深 建議大家按順序學習 咱們下期見