相比牛羊肉，海鮮有沒有什麼優點？

本段內容探討了紅肉與海鮮在營養價值上的差異，強調在營養不足或生酮減重遇到瓶頸時，紅肉（含哺乳動物）比海鮮更具整體營養優勢。作者指出，單靠海鮮補足微量元素效率低下，因為營養吸收需要多種礦物質與維生素的協同作用。