薄世寧：成長的煩惱｜《了不起的身體》（第五期）

我們在醫院裏面經常會遇見一些 家長逼得過多的孩子 就是有一些想不開的 成長 第一位的 他沒有病 他可以完全健康地成長 這比什麼都重要 年輕人有沒有什麼要注意的 或者小朋友有什麼 家長需要注意的健康方面 運動 它對孩子的這種長大個兒 是有非常大的一個作用的 因爲運動的時候 你會刺激這個骨構 它不停地這種骨構擠壓 它刺激他的這種生長 反而容易長大個兒 其實運動它給人的這種 帶來的好處不僅僅是 說你對於減肥的需求 而且運動的時候 你的多巴胺五香酸會分泌 你會覺得心情非常好 而且運動現在表明的話 它是有很多像群體運動 團體運動 它不僅僅是鍛鍊身體 老年人在這個音樂當中 這個起舞的過程 它是對這個心理上 身心健康 身心都會得到愉悅 大家都覺得說這個運動 會不會傷關節 舉個例子 有一個大數據 說這個人完全不動 老了以後發生關節炎的概率 是多少 10% 如果是一個極限的馬拉松運動員 我使勁拼命跑的時候 我對這個關節過度的消耗的時候 到老了以後 發生關節炎的概率是多少 13% 但是你一定想不到 積極運動 跑步的人 這種合理的運動 不要跑那種極限運動 那麼他真正等老了以後 發生關節炎的概率只有3% 其實你看反而這個運動 可以對關鍵時期起到保護作用 近視鏡裏面有很多誤區 別戴眼鏡 是吧 戴眼鏡的話 就會眼周會越來越長 其實這點好像非常錯誤的 應該早戴眼鏡是吧 應該早戴眼鏡 因爲你的近視鏡裏面講的話 它這個眼周延長 它是一個 就我說的帶長體質 因爲你看不清了 不是說看不見了嗎 你看不清了 它就是想辦法把它延長一些 讓它正好落在那個 所以一旦近視了 要儘快戴眼鏡 第二點的話 大家會覺得這個近視 有的人會覺得說 大不了以後做近視手術 對 是吧 我寧願拿100度換孩子100分 就這一點的話 也是非常錯誤的一個觀點 因爲高度近視 在未來帶來的問題 比如說腎膜脫落 比如說黃斑變性 那這些的話 不是做近視手術 就完全可以解決的 到底這個有沒有研究講 就是說它跟基因的關係 和基因是有相關性的 亞洲人群 確實比歐美人群容易近視 現在招飛 把標準都給降了 怎麼預防的話 我們就只有一個方法 增加孩子戶外運動 就是在陽光照射下 吃完飽會產生多巴胺 這個多巴胺就能夠預防 它產生近視 像我女兒她們學校 很多作業都是留在iPad上的 現在是個屏幕時代 你真的讓孩子 完全不接觸屏幕也不現實 但是就像您說的 反而讓他增加戶外運動就可以了 曬太陽 這是最好的預防近視 或者延緩近視進展的 最好的方法 而且現在我們醫學上 也有一些方法 比如說低濃度的阿托品 是個藥是吧 是低眼液 低眼液 它也可以明確地 延緩近視進展 而且現在的腳膜塑形鏡 那個OK鏡是吧 OK鏡 真的管用嗎 真的管用 現在就是醫學上有效的方法 就是已經近視了 延緩 讓它減慢速度 等它真正說成人以後 眼軸就不再延長了 那這個時候纔是真正近視止住了 有的人還用這個 低濃度阿托品配合這個OK鏡 這個就是對抗這個延緩近視進展的 兩種醫學方法 就是我們各個年齡的人都要控糖 然後小朋友尤其愛吃糖 增長減少 其實應該讓孩子意識到 對未來的一個影響 因爲在以前 我剛纔講了 我們真正說吃飽飯 進入到農工時代 只有1萬年的時間 多數時間裏面講 是對於一個能量極度匱乏的一個狀態 那個時候見到糖就存起來 然後你見到糖以後 你的大腦講上這種區域 它會活躍 爲什麼 因爲你這個時候你生存的概率增加了 我們應對這種能量匱乏狀態來講 就是把糖藏起來 所以說每個人 爲什麼說越吃糖越開心 只要吃的話 他永遠 今天一塊糖 然後你馬上小朋友想着 再給我一塊 再吃一塊 吃完以後他還不滿足 他還會想第三塊 這就是人類的一個基因的本能 還有的話 就是很多孩子的話 我們現在表明就是學習這方面 你如何激起他的好奇心 比讓他學習更重要 這個好奇心的話 就和吃糖一樣 現在表明的話 就是我們人的好奇心 得到滿足的時候 大腦的講上去 它也會活躍 也會產生和吃糖的這種感覺一樣 爲什麼說現在有一個問題 就是好奇心能夠經過進化 經過演化 依然保留了下來 因爲好奇心是有危險的 但是就是因爲好奇 人對於這種好奇的追逐 他獲得的利益 在人類演化歷史上 它大於奉獻的 就比如說我們火 這火危險不危險 危險 但是人類會用了火以後 這個食物 它可以經過火燒 火烤 熟了以後再吃 又減少了消化系統疾病 這樣的人的話 他生存概率就會遠遠的增加 還有的話 我們任何發明創造 都是對於未知這種好奇 所以說人對於這種好奇的時候 他的大腦功能獎賞極致 它會過度的活躍 就和你吃糖的那種感覺一樣 所以說很多小朋友 到底說有的孩子 爲什麼說學習好 那麼他就始終保持着一種好奇心 他的教學的話 是以一種好奇心來驅使的 而不是說你應該學習這個知識 這個就是對於熱量 糖 好奇心 都有這樣的一個基礎 對 所以父母也好 老師也好 其實如果你就是激起他的好奇心 現在網絡上資訊這麼多 他都可以去尋找 不是說單純你爲了學習而學習 而是爲了說你如何激發他好奇心的時候 比如現在有個盲盒 對 我就一直在想這小朋友爲什麼會買盲盒 你買一個固定款的不好嗎 這裏面講的話 他在搖晃盲盒的時候 他在判斷他對於未知的好奇的時候 他發現小朋友的獎賞機制 大腦相關區域他在活躍 其實都是和人類充滿好奇 但其實就是有了好奇心的趨勢 人類才由一代一代 那麼不斷的這種演化 到最終的戰勝了所有的地球上的其他的生物 成爲這個地球所謂的這種主宰 那麼都是和人類的好奇具有一定的相關性 您的兒子受你影響嗎 他不太受我影響 對 而且我的話也就是雖然主張學醫 但是其實每個人他的想法是不一樣的 他喜歡學什麼東西 我也不太乾涉他 因爲未來的話就孩子成長 這些他們面臨的一些環境和我們又不一樣 其實有的時候我們很難去規劃孩子的未來 我們在醫院裏面經常會遇見一些家長逼得過多的孩子 這是有一些想不開的 那麼這個時候家長就後悔了 還有的話就遇見一些疾病的孩子 像這時候我們就經常查房的時候 很多醫生也會想 說你看我們看到這樣的孩子的時候 我們就說真正孩子成長 健康就行 健康第一位的 對 他沒有病 他可以完全健康的成長 而且心理發育 身心健康 這比什麼都重要 而且說未來的話 是不是說一定是學習好是唯一通路的 學習好是捷徑 學習好是最容易距離成功最近的路線 所以爲什麼我們要讓孩子學習 讓孩子學習好 就是因爲是這個路最簡單 但是說有些孩子 他可能確確實實這方面非常吃力的話 那麼這個時候我們幫他想 他能夠健康的成長 未來哪條路都可以培養出好孩子 哪條路的話都可以出人才