如何培養孩子的積極樂觀？試試這個小遊戲-約格

我喜歡給學生和家長做這個被稱為「豆子練習」的活動。 所以我給父母或孩子五顆豆子，然後我說把牠們放進你的 口袋裡，每當你看到某樣美麗的事物，你都可以心存感激。 真的喜歡，你拿一顆豆子放到另一邊。 所以每次你快樂時，噢，我也快樂，你就是這樣做的。 因此，你會訓練自己的思維去尋找積極的一面。 如果你尋找積極的一面，你的心情就會振作起來，因此這可以成為一種儀式。 就像我有一位母親，她與女兒一起練習，一天中的各個時段，母親都在其中。 說哦，我另一邊已經有兩個了，哦媽媽，我有三個了，哦告訴我關於什麼 你今天快樂的時刻是什麼？ 因此我們分享快樂時光，特別是在一天結束時，如果你帶著孩子一起的話 上床前，你可以進行一個小小的儀式，說出今天最美好的三個時刻。 透過這位父母與孩子，他們學會專注於積極的一面，尤其是當你走過去的時候 上床休息時，你想一些美好的事物，這樣睡得會更好，然後啊，這一天就過去了。 太糟糕了，這真的很糟糕，這實在太糟糕了。 然後它也會影響睡眠。