生酮可以放心吃腐乳嗎？

本影片討論在營養性生酮飲食中，如何透過適量攝取鹽分（如腐乳、酸菜、鹹鴨蛋）來穩定食慾。作者強調鹽分對滿足感的重要性，並建議將蛋白質與鹽分結合優先食用，以達到最佳的壓制食慾效果。