外感風寒有哪些食療

本影片介紹中醫對「外感風寒」的定義及其居家飲食緩解方法。外感風寒是由風寒外襲導致肺氣失宣，常表現為毛孔閉塞、陽氣受損。治療原則為辛溫解表、宣肺散寒，影片分享了四款簡單的食療方，幫助患者透過發汗來緩解症狀。