雞胸肉絕絕子吃法，做法簡單解饞熱量低！

有小夥伴問我 減脂期間饞肉了吃什麼 試試涼拌雞胸 好吃容易做 而且熱量低 雞胸冷水下鍋 加點蔥姜 來點料酒 焯水 水開 浮沫撇淨之後 轉成小火 煮上半個點 時間到 熟透的雞胸撈出過涼 這個時間調味道 準備醒料 淋熱油 第一茶碗要用橄欖油 接着來點食鹽雞精 零卡糖 蠔油 一丟丟 等比例的生抽和米醋 我這個辣椒比較多 吃不了辣的 你就少放點 過好涼的雞胸 順着紋路撕成絲 配菜來點洋蔥 胡蘿蔔 黃瓜都行 淋上汁 來點香菜 抖落着拌勻 這小碗沒誰了 有點儀式感 就裝個盤 像我平常都本盆吃 解饞開胃 做着簡單 快去試試吧