戀愛那些事兒 經營長期關係的核心秘訣是——培養你自己處理失望的能力

如何打造一段不可替代的長期關係 其實最重要的不是愛 而是處理失望的能力 因爲失望纔是長期關係裏面 最頻繁出現的一種情緒 而且最有殺傷力 絕大多數的感情之所以談不下去 根源上不是因爲爆發了什麼 不可挽回的爭吵 或者產生了原則性問題 而是因爲你們都在積累 對彼此細小的失望 卻沒有好好處理 你對伴侶各種大大小小的期待落空 答應你的事情他堅強給忘記了 你難過的時候他只顧着刷手機 你幸高采烈的分享之後 他卻掃興潑冷水 每一次你都在心裏告訴自己 沒什麼大不了的 但是那些失望被一點點攢起來之後 就無法排解 你就會想要逃 所以經營長期關係的核心祕訣 是培養你自己處理失望的能力 這個能力有兩層 第一層是打破對關係的完美濾鏡 很多人以爲一段高質量的戀愛 是充滿默契心有靈犀的 所以他們一旦體驗到對伴侶的失望 就會覺得是彼此不合適 可事實上真正的愛情 是在愛和理解中 混雜着大量的失望和不理解的 我們每個人都帶着對對方的理想化濾鏡 開始了一段關係 當你觸碰到對方沒耐心的那一面 你發現原來他生氣的時候也會罵髒話 原來兩個人在一起待久了也挺無聊 濾鏡碎掉的時候 恰恰是你們之間更真實 更完整的相遇時刻 當濾鏡碎掉的時候 你要面對的是內心強烈的失落感 和想要離開的衝動 那些無法建立長久關係的人 就是因爲他們只能在短期關係中去體驗美好 一段關係走完了熱戀期 就換到下一段關係裏去尋找激情 永遠沉浸在新的刺激裏 那自然不會有失望 可這樣做的代價就是你會極其容易下頭 難以進入一段長期關係 所以在失望的時候學習安撫自己 在無聊的時候培養多一些耐受力 都是你可以面對真實關係的開始 接着再往下 更高階一些的 就是需要你有呈現矛盾的能力 大部分人其實面對矛盾只有戰鬥和逃跑兩種反應 前者是過度敏感 只要感受到任何一點冷落你就會爆發 會歇斯底里的保護自己的邊界 那對方就很容易被你嚇到 覺得你總是小題大做 後者是過度迴避 明明心裏覺得很不舒服 表情都要繃不住了 但你還是什麼都不說 只把不滿意壓在心底 直到某天實在撐不住了 纔會徹底攤牌要分手 那對方會覺得莫名其妙 感覺是被斷牙 那對於大部分人而言 從容的表達內心的需要 是一件很羞恥的事情 如果我們把關係裏的矛盾指出來 好像就意味着我很麻煩 我在製造矛盾 可事實上矛盾早就出現了 無關乎你說或不說 它都在那裏 你要做的從來不是立馬解決矛盾 就像失望的感覺不會立馬消失 你只需要如其所是的呈現它 讓關係裏的你我都知道 這個地方我們倆不太一樣 這就足夠了 有的時候在感情裏面 我們反而是因爲想做的太多 所以會處於一種很應激的狀態 要麼爆發要麼擺落 可是面對矛盾 你需要的反而是節制 你要意識到你不是那個 可以消除失望的人 你先把它呈現出來 然後在一起慢慢考慮怎麼辦 感情本身就是兩個人 攜手面對生活的未知和變化 這恰恰就是它最神祕 最美好的那部分